Notícias Mais Saúde Br

28/01/2021

O PODER DO PRÓPOLIS NA IMUNIDADE E NO BEM ESTAR🛡
O própolis é uma mistura de pólen, cera e resina vegetais criada pelas abelhas, com o intuito de vedar e proteger as colmeias de fungos, insetos e bactérias.🐝🌺
👨‍🔬Sabendo disso, fizeram o extrato de própolis, que é capaz de aumentar a imunidade, já que contém uma porção de substâncias ANTIOXIDANTES, como os flavonoides, ácidos fenólicos e terpenos, além de vitaminas e minerais, que ajudam a proteger e fortalecer ainda mais o sistema imunológico, pois DIMINUI a formação e a ação dos Radicais Livres, substâncias que tem como característica destruir as células e consequentemente podendo aumentar o aparecimento de diversas doenças.🤒🤧
🦠Dessa maneira, Extrato Alcoólico VERDE OU VERMLHO são as melhores formas de apresentação, pois consegue extrair esses compostos com maior eficiência e com isso é capaz de estimular a imunidade celular, incentivando a destruição de corpos estranhos, impedindo a proliferação de bactérias e vírus, e aumentar a produção de células de defesa do corpo.🧬🌡
👨‍⚕️Ainda, o extrato de própolis é indicado para gripes, dores de garganta, sinusite e amigdalite, além de ajudar em problemas respiratórios, incluindo tosse irritada ou com catarro. Seu uso também é indicado pela noite, pois estimula a melatonina e age como um regulador de sono.😴🤩

22/01/2021

⭕ANSIEDADE NÃO DA FOME!!!
Ansiedade é capaz de aumentar o estresse, tirar o sono e deixar irritado. Muita gente acabe descontando na alimentação. “Não estou com fome, mas estou ansioso”, ou seja, NÃO É FOME!!!
A ansiedade é um transtorno que pode acometer muita gente, ainda que em diferentes níveis.
⏩Para acalmar o organismo
Alimentos que contêm cálcio e magnésio, como a alfarroba, ajudam a acalmar o organismo. Esses nutrientes são encontrados em brócolis, soja, couve, nozes, salmão, sardinha e iogurte desnatado. A vitamina C, presente em frutas cítricas, como a laranja e a tangerina, também contribui para afastar a ansiedade, pois ajuda a diminuir a produção de cortisol, hormônio liberado em situações de estresse e ansiedade.
⏩Uma dica útil é assar frutas como maçã e pera com uma calda de suco de laranja e limão natural. Para finalizar, especiarias, como gengibre, canela e cardamomo acrescentam sabor ao preparo e ainda ajudam a acelerar o metabolismo.
⏩Nos momentos de estresse e ansiedade, também é valido lembrar das dicas das vovós e investir em infusões de camomila, erva-doce, cidreira e hortelã (excelente para a digestão), ótimos calmantes naturais e que, de quebra, reduzem a sensação de mal-estar no estômago. Não custa lembrar que devem ser tomados sem açúcar.
⏩Atividades físicas
Quando estiver ansioso procure praticar atividades de que goste. Vale passear com o cachorro, ir à academia, jogar futebol com amigos ou correr com as amigas. Esses exercícios, combinados com alimentação saudável, têm o mesmo efeito que o açúcar, mas vão te deixar em forma e melhorar o humor por mais tempo que a comida.
QUALQUER DÚVIDA: https://bit.ly/3gwvBGh 📨📧📲

⭕ANSIEDADE NÃO DA FOME!!!

Ansiedade é capaz de aumentar o estresse, tirar o sono e deixar irritado. Muita gente acabe descontando na alimentação. “Não estou com fome, mas estou ansioso”, ou seja, NÃO É FOME!!!

A ansiedade é um transtorno que pode acometer muita gente, ainda que em diferentes níveis.

⏩Para acalmar o organismo
Alimentos que contêm cálcio e magnésio, como a alfarroba, ajudam a acalmar o organismo. Esses nutrientes são encontrados em brócolis, soja, couve, nozes, salmão, sardinha e iogurte desnatado. A vitamina C, presente em frutas cítricas, como a laranja e a tangerina, também contribui para afastar a ansiedade, pois ajuda a diminuir a produção de cortisol, hormônio liberado em situações de estresse e ansiedade.

⏩Uma dica útil é assar frutas como maçã e pera com uma calda de suco de laranja e limão natural. Para finalizar, especiarias, como gengibre, canela e cardamomo acrescentam sabor ao preparo e ainda ajudam a acelerar o metabolismo.

⏩Nos momentos de estresse e ansiedade, também é valido lembrar das dicas das vovós e investir em infusões de camomila, erva-doce, cidreira e hortelã (excelente para a digestão), ótimos calmantes naturais e que, de quebra, reduzem a sensação de mal-estar no estômago. Não custa lembrar que devem ser tomados sem açúcar.

⏩Atividades físicas
Quando estiver ansioso procure praticar atividades de que goste. Vale passear com o cachorro, ir à academia, jogar futebol com amigos ou correr com as amigas. Esses exercícios, combinados com alimentação saudável, têm o mesmo efeito que o açúcar, mas vão te deixar em forma e melhorar o humor por mais tempo que a comida.

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