13/04/2025
Fui convidada pra viver uma experiência diferente pela 1ª vez: imersão no gelo 🧊
Confesso que sempre via as pessoas fazendo e achava elas malucas 🤣 pra quê entrar no gelo? Mal sabia os inúmeros benefícios…
• Alívio de dores e tensões;
• Fortalecimento físico e mental;
• Redução da inflamação;
• Melhoria na circulação sanguínea;
• Fortalecimento imunológico;
• Redução do estresse;
• Aumento da qualidade do sono;
• Equilíbrio emocional por meio da terapia sonora.
Na verdade, a imersão no gelo é uma das etapas dessa experiência que une o poder das temperaturas extremas, técnicas de respiração e relaxamento profundo com o impacto vibracional da música, criando uma experiência única para o corpo e a mente 💆
É surreal como temos controle sobre o nosso corpo apenas com o poder da respiração consciente! Você acha que não vai aguentar, que vai desistir… e aquele desconforto extremo vai diminuindo cada vez mais 😮💨
Obrigado pelo convite! Amei e com certeza farei mais vezes! O .mente já é um sucesso pelo propósito lindo que tem 🫶🏻