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Mariana Cidre, Irati (2026)

10/02/2023

S*focar, estrang*lar, afogar… eu queria acabar com a minha procrastinação a todo custo.

Eu estava no meio de uma crise depress!va e sofrendo muito para me adaptar ao antidepress!vo que havia começado a tomar com o acompanhamento de uma psiquiatra maravilhosa que entrou na minha vida.

Mas tudo que eu conseguia dizer para mim mesma era “meu deus, Mariana, como você é preguiçosa!”, “Já está há dias sem trabalhar. Como pode f**ar só encolhida nessa sofá?”, “É por isso que você não está no nível que sucesso que queria! É tudo culpa sua.” “Sua preguiçosa!”

Enquanto eu escrevo esse texto, percebo como essas palavras são pesadas de serem ditas para qualquer um - inclusive pra mim mesma. Mas na época, fazia todo o sentido, porque eu ainda estava imersa nessa bolha marketeira meritocrática a la “trabalhe enquanto eles dormem”.

Um dia, conversando com a psiquiatra, eu falei sobre a minha procrastinação - essa avaliação se tornou parte das consultas, já que fui diagnosticada, também, com déficit de atenção. Eu falei para ela como não estava mais feliz com o nicho de videomarketing e que tinha vontade de falar sobre saúde mental dentro do digital - que ironia, né? Justo eu, que estava me castigando por estar num momento improdutivo.

Ela, então, me deu uma bronca acolhedora dizendo que era para eu parar de lutar contra a minha procrastinação e passar a ouvir ela.

Naquele momento, minha procrastinação estava tendo uma função muito importante, que era a de me mostrar que o que eu estava fazendo já não estava tendo sentido pra mim; que seguir no automático, só faria eu me afundar ainda mais numa rota que sentenciaria à uma vida infeliz.

Eu queria mat*r minha procrastinação, mas ela só queria me salvar de mim mesma.

É por isso que eu resolvi tirar o meu diploma de psicologia da gaveta e começar a oferecer sessões de aconselhamento para quem também trabalha no digital. Porque eu sei que não sou só eu que passo por isso, e hoje, depois de ter mudado totalmente de rota, me sinto realizada e pronta para ajudar outras pessoas.

Por isso, se hoje você tem procrastinado muito, eu te pergunto: será que a sua procrastinação também não está tentando te salvar de um caminho errado?

09/02/2023

Essa é a primeira coisa que faço quando me percebo procrastinando alguma tarefa importante e SEMPRE me ajuda 100%!

Por exemplo, eu procrastino muito toda tarefa que preciso fazer no computador. A ideia de f**ar horas sentada na frente dele me causa um resistência enorme, acredito que pelo fato de ele sugar minha energia de um jeito mucho louco 🥵

Por isso, quando identifiquei que era a parte do “sentar na frente do computador e ligá-lo” que me causava maior resistência, eu passei a trabalhar do sofá.

Não é o ideal em termos de organização de rotina (nem pra minha coluna), mas foi o que me ajudou MUCHO a superar a procrastinação dessas tarefas.

Por isso, aplica aí essa orientação da psi, e depois volta me contar se funcionou, capiche?

06/02/2023

Mais um da série na qual eu compartilho os criadores que me inspiram à acreditar que é possível ter sucesso no digital com equilíbrio e saúde mental em dia! O nome da vez é o Tiago do .do.papel !

Alguém aí já conhecia ele? Marca ele aqui nos comentários para ele ver o post? ⬇️

26/01/2023

Quem aí f**a na bad da produtividade quando não consegue dar ✅ em todos os itens da lista de tarefas? 🙋‍♀️

25/01/2023

Enquanto tem guru que faz a gente se sentir mal, também tem criador que traz um calorzinho pro nosso coração de empreendedora, e um deles é o !

Me conta nos comentários se você já conhecia o Lucas, e aproveita e marca ele pra ele ver o post! 🤓

23/01/2023

Aqui no digital muito se fala sobre privilégio

Como é um privilégio trabalhar de casa, com o celular

Como é um privilégio ser dona do próprio tempo

E sim, esses são baitas privilégios, mas junto com isso, eu já vi muito discursos do tipo “então não pode reclamar”, “para de mimimi porque tem gente carpindo o lote de baixo do sol ardente”

Esse tipo de discurso me lembra muito quando nossas mães diziam que deveríamos comer tudo no almoço porque haviam crianças passando fome na África.

Mães, fiquem calmas, essa não é uma crítica a vocês. Eu entendo que, ao dizerem isso, vocês queriam que a gente tomasse conta dos nossos privilégios. Mas eu preciso apontar que essa fala tem seus problemas:

O primeiro é que a gente acabava comendo mais do que o nosso corpo precisava baseado na culpa por ter mais que outras pessoas;

O segundo é que comer aquele resto de comida não faria as crianças da África passarem menos fome. Ou seja: não resolvia o problema de ninguém e nem deixava a vida de ninguém melhor.

Eu posso fazer o mesmo paralelo com esses discursos “anti mimimi” aqui do digital: tudo que ele fazem, é te fazer trabalhar mais do que sua mente aguenta baseada na culpa de ser mais privilegiada que outras pessoas. E o fato de você se forçar a isso não vai fazer com que o sofrimento dos trabalhadores menos privilegiados diminua.

Por isso, eu termino esse texto me endereçando a você que reproduz esse tipo de discurso: esse cansaço que você sente, mesmo sendo privilegiada, é válido e você pode reclamar sim, e essa culpa que te afoga quando você não está trabalhando não deveria estar aí. Você não precisa sofrer para merecer seus privilégios.

E se você se importa tanto com as condições precárias de trabalho de pessoas pobres, ao invés de culpar aos outros (e se culpar) perpetuando essa crença meritocrática e individualista, comece a votar em vereadores, deputados, senadores, governadores e presidentes que trazem como pauta os direitos dos trabalhadores, porque enquanto você f**ar chamando uma empreendedora cansada de fazer stories de mimizenta, todo muito vai continuar cansado e sofrendo (incluindo você).

06/12/2022

“Desculpa sumir”.

Era o que eu costumava dizer depois de f**ar um ou dois dias sem aparecer nos stories. Eu sentia culpa e medo, pensando que estava jogando meu avanço no lixo “desaparecendo” desse jeito. Essa cobrança de precisar estar aqui todos os dias me consumiu de uma forma muito silenciosa e perigosa.

A que ponto nós chegamos, que f**ar um ou dois dias sem postar um story é considerado “sumir”? Misericórdia…

Sabe, ser mais low profile faz parte da minha natureza. Eu amo f**ar na minha e aproveitar a vida com a liberdade de não precisar documentar cada passo dela pra postar nas redes sociais. E por muito tempo, pessoas que eu tomei como referências no digital, me fizeram acreditar que sufocar minha natureza era o único caminho para o sucesso.

E, Deus, como eu queria alcançar o sucesso. Eu faria tudo que precisasse pra isso, e eu fiz. Só que não adiantou.

Não só não adiantou como, aos poucos, silenciosamente, isso foi me roubando a disposição, a vitalidade, a vontade de fazer acontecer e, em alguns momentos, até mesmo de viver a vida.

Foi nessa época que eu comecei a focar no TikTok e lá eu encontrei o sucesso que eu buscava podendo respeitar 100% minha natureza low profile, por isso eu abandonei o Instagram por um tempo.

E, sabe, talvez os gurus estejam certos; talvez para ter sucesso no Instagram, essa minha natureza de f**ar mais na minha seja incompatível com os números que eu ambiciono. Eu realmente não sei. O que eu sei que eu me amo demais pra me desrespeitar dessa forma de novo, e sou rebelde e inconformada demais pra simplesmente acreditar que não existe outra forma de fazer acontecer. Tudo que estiver ao meu alcance e nos limites da minha saúde mental, eu vou fazer.

Mas se eu “sumir”, não se preocupe. Eu provavelmente estou passeando com o meu cachorro na praia, assistindo alguma coisa na Netflix, andando de caique, curtindo minha família ou chorando em posição fetal na minha cama - porque todos temos dias ruins, né?

Se eu sumir, uma hora eu volto, e depois eu sumo de novo. E assim eu vou construindo meu império, regado de muita liberdade, realização e prazer de viver a vida. Pra mim nada vale a pena se não for assim. E pra você?

28/11/2022

Arrasta pro lado pra me conhecer um pouco melhor!

15/09/2020

No mundo psi, usa-se muito o termo "empatia" como uma qualidade necessária do terapeuta.

Empatia signif**a "colocar-se no lugar do outro", e muitas vezes, esse termo pode acabar dificultando a compreensão do público leigo sobre a qualidade técnica do nosso serviço.

Nós, nem sempre, vamos conseguir nos colocar no lugar dos nossos pacientes. Nós só conseguimos fazer isso quando já passamos pela mesma situação que eles. Uma terapeuta só vai ter empatia real com uma mãe que perdeu um filho, se ela também é uma mãe que perdeu um filho. Só assim ela vai poder dizer com sinceridade "eu sei o que você está sentindo".

Entretanto, o fato de não conseguirmos nos colocar no lugar do paciente não nos impede de termos COMPAIXÃO pela sua dor e de usarmos nosso conhecimento teórico e técnico para auxiliá-lo com ela. Por isso eu vejo que a compaixão é uma qualidade do profissional muito mais importante de se estar presente que a empatia.

Pois a gente não consegue, e nem precisa, conseguir vestir o sapato e sentir a dor do nosso paciente para conseguir ajudá-lo. Tendo conhecimento técnico-teórico e tendo compaixão pelo ser humano que sofre a sua frente, a terapeuta é plenamente capaz de fazer o seu trabalho com maestria.

E você, psi, o que acha dessa discussão? Concorda ou discorda?

14/09/2020

COMO ASSIM, MARIANA?

Sim, psi, é isso mesmo. Ninguém quer fazer terapia, assim como ninguém quer ir no dentista, no médico, na academia...

As pessoas querem a transformação proporcionada pela terapia. Ela é apenas o caminho, o meio para ela chegar lá. Por isso, se f**armos falando apenas do veículo, e não do destino de chegada, as pessoas não se interessarão pelo o que estamos falando.

É isso que é conteúdo de valor. É quando falamos sobre o que a pessoa precisa ouvir.

Pensando nisso, psi, você tem falado mais do veículo ou do destino no seu perfil?

10/09/2020

Comenta aqui em baixo se você já ouviu isso alguma vez! 👇

Mariana Cidre

10/02/2023

09/02/2023

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10/09/2020

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