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04/08/2025

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29/05/2025

"Durmo bem mais de sete horas todas as noites, mexo o dia todo, e acima de tudo, sou constante. Por isso, aos 40 anos, minha idade fisiológica segundo Whoop é de 28.9. Não é sorte. É trabalho diário.
Claro, eu também gosto. Comi um hambúrguer, fiquei até às 2:00 assistindo uma luta de UFC, dormi mal. Mas isso é 5% da minha vida. Os outros 95% são disciplina, rotina, recuperação. As pessoas pensam que estar em forma é viver obcecado, mas não. É encontrar o equilíbrio entre curtir e cuidar de si mesmo. E se me perguntarem qual é o segredo, eu sempre digo a mesma coisa: não há segredo. Só é sobre ser constante quando os outros não são. Essa é a verdadeira diferença."

18/08/2024

🤜🤛

17/08/2024

https://www.msn.com/pt-br/dinheiro/other/5-dicas-para-jovens-que-sonham-em-ter-um-empreendimento/ar-BB1jyD8I

Especialista compartilha dicas que todos os jovens que querem ter um empreendimento precisam saber para ter sucesso

17/08/2024

https://br.pardaltech.com/2024/06/21/rede-social-para-idosos-visa-combater-o-isolamento-social/

A startup portuguesa anunciou o lançamento de uma rede social destinada ao público idoso, agora disponível em Portugal, Espanha e Brasil...

12/08/2024

💪👊

05/07/2024

“👩‍🍳 Receitas de Brigadeiro Gourmet: Simples, Deliciosas e Irresistíveis! 💕”Uma preferência nacional..."

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03/07/2024

" Tecnologia não é vida.
Passe tempo com as pessoas, Não com dispositivos."
*Iza Silva

17/06/2024

"Para o êxito é preciso consistência, determinação e disposição para executar."
Tom Brady