21/10/2022
Nosso cérebro está programado para economizar energia, então quando temos algo pra fazer que não seja "confortável" para ele, automaticamente nos sabotamos sem mesmo nem perceber. É 5 minutinhos a mais na cama. E um docinho fora de hora é comer um hamburguer pra detonar aquela dieta pro fim do ano. Mas já parou pra pensar que os seus pensamentos não são você? Pois é, você não é o que sua auto sabotagem diz ser, você é o dono do jogo você quem dita as regras. Então quando na sua cabeça surgir algum tipo de negatividade procrastinação ou qualquer coisa do tipo faça um exercício de respiração pensando somente em coisas positivas que deseja fazer ou alcançar, isso vai te ajudar muito.
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