Adriana Santiago

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Sem palavras 😍meu bolo 🍰😋
06/05/2024

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25/04/2023

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Fui ali já volto 😀,😍
12/02/2023

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A laranja é uma das frutas mais conhecidas e consumidas em todo o mundo. Famosa pela sua grande concentração de vitamina...
30/11/2022

A laranja é uma das frutas mais conhecidas e consumidas em todo o mundo. Famosa pela sua grande concentração de vitamina C, há muitos benefícios da laranja para a saúde e boa forma.

Veja a seguir os benefícios da laranja para a saúde e como sua propriedades podem ajudar a prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Então, para que serve a laranja?

Sabe aquela sensação gostosa, uma mistura de refrescância e nutrição, que acontece quando você toma um copo de suco de laranja? Ela continua mesmo depois que você termina a bebida. Mas, desta vez, quem sente os benefícios da fruta, repleta de nutrientes, é seu corpo. Especialistas apontam alguns benefícios relacionados ao consumo de laranja.Veja quais são:

1) Vitamina C

A vitamina C é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções. Ela também melhora a absorção de ferro pelo organismo, mineral cuja deficiência provoca anemia.

2) Fitonutrientes

Os fitonutrientes presentes dão à laranja propriedades cicatrizantes, antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para a manutenção da saúde como um todo.

3) Protege o coração

Uma dieta rica em frutas cítricas ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como esôfago, boca, laringe, faringe e estômago. Além disso, a laranja também pode proteger das doenças cardiovasculares devido à presença de folato. Já o potássio auxilia na redução da pressão sanguínea, na prevenção de acidente vascular encefálico e arritmias cardíacas.

4) Fibras

As fibras reduzem os níveis elevados de colesterol, regulam os níveis de glicemia e a atividade intestinal, além de aumentar a sensação de saciedade.

5) Prevenção de pedras nos rins

O suco de laranja pode diminuir o risco de formação de pedras nos rins, já que ajuda a regular o pH da urina. Para obter estase benefício, a ingestão deve ficar entre ½ a 1 litro por dia.

15/10/2022

Proteínas nos vegetais

Combinado e colorido 😋
10/10/2022

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Tudo bem colorido e combinação perfeita 😋
10/10/2022

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Muito bom 😊
10/10/2022

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Se fizer da forma correta terá o resultado 😍. .
03/10/2022

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Cada um com o seu humor , e acalma com o chá 😋.
03/10/2022

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Sanduíche natural 😋
03/10/2022

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