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Luciana Mila - Marketing

Sou publicitária, especialista em marketing e gestão
empresarial, atuo desde 2003.

12/08/2026

Bastidores Peterson Cavalari | Médico

📷 Renato Milani Fotógrafo

28/05/2026

Aos 45 anos, vivi o prazer de correr 10 km com leveza, sem sofrimento… pelo contrário, com prazer e gratidão. Muitas vezes pensei que gostaria de ter iniciado essa mudança aos 35, aos 40 anos, na verdade iniciava, mas não sustentava o comportamento... Tudo tem seu tempo. Há 14 meses comecei de forma consciente, essa construção estratégica de uma nova rotina: alimentação mais equilibrada, atividade física regular, atenção ao sono e ao mesmo tempo entendendo que a vida real continua acontecendo (já sabia né?) — existem viagens, compromissos sociais, dias em que erramos na alimentação, furamos treino, dias que acertamos e dias que falhamos. E tudo bem. Porque nesse período eu consegui muito mais sustentar as mudanças do que desistir delas. Pela insistência e não pela perfeição. Hoje entendo que essa não foi apenas uma mudança física corporal, mas principalmente uma transformação mental. Gratidão especial à minha amiga , que fez todo o percurso ao meu lado do início ao fim, aos amigos que vibram com boas energias e compartilham genuinamente da minha felicidade, e também aos profissionais que conduzem minha saúde com cuidado e propósito , , afinal ninguém constrói nada sozinho ❤️🙏

24/05/2026

Quando a energia é boa, o universo não falha ✨️

10 KM ✅️

24/05/2026

Quando a energia é boa, o universo não falha ✨️

10 KM

03/05/2026

Hoje, agradeço pelo privilégio de ter saúde física. A corrida me lembra, a cada passo, da força do corpo e da serenidade da mente.

Sou grata por correr sem dores, com músculos fortes, joelhos e pernas saudáveis. Que esse movimento continue sendo parte de quem sou. Que a corrida permaneça como um estilo de vida, uma escolha de cuidado, disciplina e bem-estar.

Correr é, para mim, uma celebração da saúde, da liberdade e da vida.

Bora pra próxima!

15/03/2026

Todos nós somos consumidores. Consumimos produtos, serviços, ideias, informações, experiências e até narrativas sobre quem devemos ser.

Consumir é parte da vida em sociedade — é assim que atendemos necessidades, expressamos preferências e participamos da cultura do nosso tempo. Mas o consumo também revela algo mais profundo: ele reflete valores, desejos, inseguranças e aspirações.

Cada escolha de consumo carrega uma pequena declaração sobre o que consideramos importante. Às vezes compramos por necessidade. Outras vezes, por pertencimento, identidade ou emoção.
Por isso, refletir sobre o consumo não é apenas pensar no que compramos, mas em por que compramos.

No fim, todos somos consumidores — mas também somos os responsáveis por dar sentido ao que escolhemos consumir. O mercado oferece.
Somos nós que decidimos o que realmente tem valor.

12/03/2026

Novos tempos, hábitos estão tornando-se categoria de produto, concorda?

10/03/2026

O poder da comunicação é o cliente.

09/03/2026

Nova fase.

Novo ciclo.

Nova história.

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP

Site

facebook.com

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