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Saúde e Beleza

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17/03/2024

5 Vitaminas e Minerais Essenciais para ACABAR com a queda de cabelo:

1- Vitaminas do complexo B: contribuem para a saúde do couro cabeludo (vitamina B12 é a principal quando tratamos da saúde capilar).

2- Ferro: ajuda na oxigenação dos folículos capilares contribuindo para a resistência dos fios.

3- Zinco: auxilia na formação de queratina, na produção de colágeno e na multiplicação celular, contribuindo assim para o fortalecimento dos fios capilares.

4- Vitamina A: auxilia no crescimento capilar, desde que seja ingerida e não adicionada em shampoos e máscaras de hidratação.

5- Vitamina C: ajuda na produção de colágeno, hidrata, tem ação antioxidante e fortalece os fios capilares.

25/01/2024

Benefícios da alimentação saudável:

1 - Mais energia
2 - Previne doenças infecciosas
3 - Diminui o risco de doenças crônicas
4 - Melhora a qualidade do sono
5 - Previne envelhecimento precoce
6 - Regula produção de hormônios
7 - Melhora concentração

Siga a página para mais dicas de saúde e beleza! 🙂

20/01/2024

Importância do Protetor Solar:

1- Prevenção de complicações de Pele
2- Redução do Envelhecimento Precoce
3- Proteção Contra Queimaduras Solares
4- Manutenção de Uma Pele Uniforme
5- Evita a Piora de Problemas na Pele

Siga a página para mais dicas ;)

19/01/2024

Lembrete para beber água! 🙃

18/01/2024

Dormir bem é um dos grandes prazeres que podem fazer parte de uma rotina saudável. Os principais benefícios do sono ajudam a fortalecer o corpo humano durante o momento de descanso, promovendo aumento da saúde mental e física.

Além disso, é nesse momento que diversas atividades hormonais são realizadas, bem como a regeneração e renovação celular. Ou seja, ao investir na qualidade do sono, você está investindo em efeitos de saúde que vão além desse momento.

Principais benefícios do sono para o corpo humano:
- Reduz o estresse;
- Melhora o humor;
- Controla o apetite;
- Combate a hipertensão e doenças cardiovasculares;
- Controla diabetes;
- Melhora o desempenho físico;

Obs: informações retiradas de artigos científicos.

10/01/2024

A Curcuma longa L. é uma planta pertencente à
família das Zingiberaceae. Popularmente conhecida
como açafrão da Índia, açafrão, açafrão-da-terra, cúrcuma, gengibre dourado e mangarataia.

Apresenta diversas propriedades farmacológicas, dentre elas, destacam-se:

-anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana, antiviral, antifúngica e antitumoral;

- ação antidiarreica, diurética, antiescorbútica, antiespasmódica, hepatoprotetora, anti-HIV, antiparasitário,
inibidor da carcinogênese;

- anticonvulsivantes, antiartrítico, redutor do nível de colesterol, sedativa e ação no sistema imune, e neuroprotetora;

A Curcuma longa L. tem apresentado atividades farmacológicas para diferentes sistemas e consequentemente vem sendo aplicada
para diversas disfunções. Os principais efeitos descritos são
anti-inflamatório e provável efeito neuroprotetor com potencial para o desenvolvimento de medicamentos.

Obs: informações retiradas de artigos científicos.

10/01/2024

A caminhada é uma atividade física aeróbica que possui muitos benefícios para a saúde, como:

- diminuir o inchaço;
- prevenir doenças cardiovasculares;
- combate a ansiedade e a depressão;
- promover o emagrecimento;
- combate a osteoporose;
- melhora a capacidade cardiorespiratória;
- fortalece os músculos;
- melhora a postura corporal;
- controle da glicemia;
- melhora a memória;
- fortalece o sistema imunológico;
- sensação de bem-estar;

Esse exercício pode ser feito por qualquer pessoa, independente da idade, e praticada na esteira ou ao ar livre, sendo importante que para obter os benefícios, seja realizada regularmente e em associação com uma dieta saudável.

28/12/2023

O Óleo de rosa mosqueta é riquíssimo em vitamina A, C, E, B1 e B2, antioxidantes e ácidos graxos importantes para a manutenção da integridade e regeneração da pele.
É indicado para atenuar cicatrizes, estrias, queimaduras, cortes fechados e assaduras.

28/12/2023

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