GAbrielly Caroline

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18/01/2022

Lugar incrível!

13/01/2022

Planeje o dia seguinte: se estiver com muitas preocupações, faça uma lista de prioridades para resolver no dia seguinte. Com a mente descansada pela manhã, as soluções ficam mais claras

13/01/2022

Desligue as telas e luzes claras: aposte em atividades relaxantes antes de dormir, uma música calma, meditação ou um bom livro – com uma luz amarela. As telas de celular e computador prejudicam a produção natural de melatonina, o hormônio indutor do sono. Por isso, o ideal é que sejam evitadas duas ou três horas antes de dormir, ou pelo menos que se use o filtro de luz azul para amenizar o problema

13/01/2022

Rotina: busque deitar e levantar sempre no mesmo horário, inclusive nos finais de semana, para acostumar o seu corpo à nova rotina

13/01/2022

Faça um check-up

Quer garantir dias mais saudáveis? Faça um check-up. Com ele você terá acesso às informações sobre sua saúde, como nível de colesterol, diabetes, análise do funcionamento dos rins, coração e outros órgãos do corpo. Previna-se, faça seus exames de rotina.

13/01/2022

Diminua o estresse

Respire fundo e relaxe.

13/01/2022

Durma bem

Você está dormindo bem? A qualidade do sono tem influência direta nos resultados das funções desempenhadas ao longo do dia. Uma noite incompleta de sono pode desencadear irritação, atraso de tarefas e sonolência durante o dia. Portanto, para evitar esses males, teste e descubra a quantidade de horas de sono adequadas ao seu organismo.

Endereço

Rua Augusto Severo
São Paulo, SP
01025-010

Site

https://www.google.com.br/

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