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Associação da dieta

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Associação da dieta

Temos os seguimentos voltados a saúde. A Importância de viver bem.

28/09/2020

Faça sua história, acredite nela, tenha fé e coragem para fazer de seus sonhos a realidade

25/09/2020

Você gosta de arroz integral?
O arroz integral emagrece porque pode ser inserido em qualquer tipo de dieta, pois seus nutrientes são inúmeros se comparados ao arroz branco. É um alimento de fácil digestão, o que também o torna indicado para casos de problemas estomacais e outros em que o processamento dos alimentos se torna difícil pelo organismo

23/09/2020

O consumo diário de aveia, desde que feito na quantidade adequada, pode contribuir para a perda de peso. Isso porque a aveia é rica em fibras e estas, por sua vez, ajudam a transmitir a sensação de saciedade ao organismo.

22/09/2020

Os beneficios do abacaxi.
As riquezas de quantidades de fibra, como o potássio e a vitamina C que estão presentes no abacaxi, ajudam a diminuir os níveis do colesterol ruim no organismo.

Como muitas dessas fibras são solúveis, elas reduzem a concentração de gordura na corrente sanguínea, o que previne os riscos de hipertensão e infartos.

21/09/2020

Todos os dias o sol brilha para nos, mesmo depois da escuridão da noite, o brilho da manhã irá nos trazer um suspiro de alegria.

20/09/2020

Beber água, sucos ou refrigerantes durante as refeições prejudica a digestão e pode aumentar o volume do estômago. Se você não consegue comer sem ingerir algum líquido, opte por beber pouca 100 ml de água.

19/09/2020

Procure ser feliz com os seus familiares, faça exercícios descontraídos, isso ajudará a forma de saúde corporal e a saúde mental.
- Pronto para começar ?

18/09/2020

Use um aliado prático para se exercitar o BAMBOLÊ.
A atividade chega a queimar 600 calorias em um treino de uma hora e meia. Também, melhora a mobilidade da coluna e do quadril, fortalece o abdômen e os glúteos, além de ajudar a ganhar resistência aeróbica. O bambolê é um exercício de baixa intensidade e sem impacto, podendo ser utilizado por todas as idades

17/09/2020

Barriga flácida ?? O que fazer ??
Melhore sua alimentação. ...
Consuma proteínas de qualidade. ...
Acrescente mais fibras à sua dieta. ...
Beba mais água. ...
Tome colágeno. ...
Faça musculação. ...
Não se esqueça de fazer cardio. ...
Faça exercícios específicos para a barriga.

16/09/2020

A caminhada emagrece, melhora a circulação sanguínea, a postura e colabora para perder barriga. A caminhada rápida pode queimar até 400 calorias em 1 hora, o que significa que a pessoa pode perder até 0,5 kg por semana somente com este exercício.

16/09/2020

O suco detox elimina as toxinas e desinflamar o organismo.
😀Suco detox verde com maracujá e limão😀
Juntar o suco do maracujá, o suco do limão, a água e a couve e levar ao liquidificador; Bater bem, passar para um recipiente, acrescentar o adoçante e servir-se imediatamente.

15/09/2020

Comer cereais diariamente faz bem para a saúde, e eles além de fornecerem energia, ainda reduzem o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. O que as pessoas em geral não sabem é qual cereal é o mais indicado e em que quantidade deve ser ingerido.

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