Celma Silva

Venha conhecer as melhores dicas!

15/08/2022

Por onde começar a organizar a semana?
Antes de aprender como organizar a semana, você precisa ter um planejamento pessoal claro e objetivos muito bem definidos. É a partir dessas metas mais amplas que você vai definir o que precisa ser feito durante a semana.

Por exemplo, se você está buscando um aumento de salário, precisa focar em melhorar sua qualificação profissional, assumir novas responsabilidades na empresa e ter sucesso nos projetos atuais.

12/08/2022

Desligar a TV e outros aparelhos
A televisão, o computador ou outros aparelhos eletrônicos, devem ser desligados cerca de 30 minutos antes do horário ideal de ir para a cama. O ideal é que a pessoa fique longe destes aparelhos, assim como do celular e dos jogos de vídeo game, pois eles excitam o cérebro, deixando a pessoa mais agitada e prejudicando o sono.

11/08/2022

Tenha uma alimentação saudável
Uma boa alimentação pode evitar o surgimento e também ser responsável pelo aparecimento de doenças, depende do que você coloca no prato. Nesta lista estão: diabetes, hipertensão e obesidade.

Com a facilidade dos fast foods é fácil ser seduzido por eles. São rápidos, práticos e dão até a ilusão de serem mais baratos, mas não se você colocar nessa conta os prejuízos para o seu corpo. À primeira vista pode parecer que consumir alimentos mais saudáveis é mais caro e mais “trabalhoso”. Mas o ganho na disposição vale a pena.

11/08/2022

Mantenha seu orçamento em ordem
Controlar a forma como você utiliza o seu dinheiro é o primeiro passo para garantir saúde financeira. Mantenha seu orçamento sob controle, com sua planilha atualizada. Não esqueça: o ponto de partida é sua receita líquida!

10/08/2022

Alimente-se bem
Quem tem a vida corrida também não deve se descuidar da alimentação. Afinal, ela é a responsável por fornecer ao organismo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. Alimentos ricos em fibras, por exemplo, equilibram a flora intestinal e colaboram para uma pele livre de acnes. Já os ingredientes anti-inflamatórios e antioxidantes contribuem para a renovação celular e atuam no combate ao envelhecimento precoce da pele.

09/08/2022

Vamooooos voltar com tudo amigaaaaaas

04/08/2022

Motivação é a arte de fazer as pessoas fazerem o que você quer que elas façam porque elas o querem fazer.

03/08/2022

Mantenha a pele sempre limpa
O primeiro passo para quem quer aprender como ter uma pele saudável é limpá-la diariamente. Ao fazer isso, você permite que a renovação celular ocorra com maior eficiência, desobstruindo os poros e permitindo uma melhor absorção dos demais produtos utilizados no processo de skincare.

Há diversos cosméticos para fazer a limpeza da pele, entre eles, estão as opções cremosas, em óleo, sabonete líquido e muito mais. Mas, antes de adquirir qualquer produto, o ideal é conferir na embalagem se ele é indicado para seu tipo de pele.

O processo de limpeza é bem simples. Primeiro, você lava o rosto com água e o produto de sua preferência. Em seguida, pode completar a limpeza com um tônico, pois ele remove as impurezas que o sabonete não conseguiu limpar.

02/08/2022

Como manter os cuidados com a pele do rosto?
Que agentes externos podem danificar a pele você já sabe, mas sabia que outros fatores também afetam a saúde do seu rosto?
Leia a seguir algumas dicas de cuidados com a pele do rosto e fique por dentro de todas as informações!

01/08/2022

Usar protetor solar em casa: em casa sua pele está sujeita às agressões das luzes artificiais, como as lâmpadas e telas de aparelhos eletrônicos.
Por isso, é preciso aplicar o protetor solar diariamente não apenas porque ele ajuda a manter a pele jovem e impede que os raios UVA e UVB mas também evita que causem manchas, doenças e envelhecimento precoce.

29/07/2022

v. Na face, as principais dicas que eu trago são: procure por produtos de higiene que sejam gentis, como os syndets, uma classe de sabonetes com pouco sabão, conferindo uma limpeza suave. Escolha um bom antioxidante e faça uso dele diariamente. Os antioxidantes protegem as células contra os efeitos dos radicais livres, trazendo viço para e auxiliando na proteção contra luz visível, presente em luzes artificiais e telas. Vitamina C é o antioxidante mais conhecido, mas há outros: polifenóis de uvas, phloretin, ácido ferúlico, resveratrol.

28/07/2022

Beba água
Os especialistas dizem isso a todo momento. A água faz muito bem ao organismo, ela atua em todas as funções do corpo (circulação, digestão, excreção) e além de hidratá-lo permite também que a temperatura seja mantida.
Segundo os conselhos médicos é fundamental que adultos bebam pelo menos 2 litros da água por dia para garantir um bom funcionamento de seu organismo.

Endereço

Rua 17 De Janeiro
São Paulo, SP
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Site

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