Larissa Limas

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27/01/2022

Maravilhoso demais....

24/01/2022

Reduzir o estresse e a ansiedade
O estresse e a ansiedade provocam tensão muscular, o que leva muitas vezes a que a pessoa sinta as costas doloridas. Para aliviar, pode-se colocar 2 gotas de óleo essencial de lavanda ou macela no travesseiro, pois têm propriedades calmantes e favorecem o sono.

24/01/2022

Descansar numa posição favorável
Na hora de dormir, a pessoa deve-se deitar de lado ou de barriga para cima, com a cabeça bem apoiada num travesseiro não muito fofo, por pelo menos 8 horas. O ideal é colocar outro travesseiro debaixo dos joelhos, caso a pessoa esteja de barriga para cima, ou entre os joelhos, caso durma deitada de lado.

24/01/2022

Tomar remédio
Se a dor nas costas for muito intensa, pode-se tomar um relaxante muscular, um analgésico ou anti-inflamatório ou colocar um adesivo Salompas na região, com a devida orientação médica.

23/01/2022

Organize uma programação
Trabalhar com recursos de gestão de tempo é uma excelente forma de manter a organização e a disciplina. Montar cronogramas, alimentar planilhas ou listas de tarefas e estabelecer horários fixos para estudo são medidas que tendem a facilitar o seu planejamento. Por consequência, o aproveitamento também melhora consideravelmente.

23/01/2022

Gerencie seu tempo
A quinta dica de como ser mais organizado é, com certeza, a mais difícil. O gerenciamento de tempo é uma questão de prática e disciplina.

Para aprender de vez a lidar com isso siga essas três dicas simples:

Cronograma: tenha um cronograma estabelecido com suas atividades e metas. Tenha consciência das atividades que devem ser realizadas no dia seguinte
Não procrastine: não deixe para depois e evite distrações, como o uso de redes sociais no ambiente de trabalho. Outra dicas você pode conferir neste artigo sobre como superar a procrastinação

23/01/2022

Documente seu progresso
Você não irá aprender como ser mais organizado se não documentar seu progresso. Além da documentação ser uma ferramenta de busca e auxílio para novos integrantes de um projeto, este hábito auxilia na identificação de erros.

Então, utilize a sexta dica de como ser mais organizado para realizar um registro de atividades, para isso existem alguns serviços de armazenamento online, os principais serão citados a seguir:

Google Drive: oferece 15GB de armazenamento gratuito, com planos pagos de 100GB, 1T e 10T

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://www.google.com.br/

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