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Salud y Bienestar

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11/08/2023

¿Qué tal una comida ligera y saludable?

Omelette relleno

Dos huevos
Tomate
Pimentón del color de tu preferencia
Una lata de maíz
Aceitunas en rodajas
Pechuga de pavo

Necesitamos batir los huevos y ponerlos en la sartén. Cuando comience a cocinar ponemos por encima todos los ingredientes, tapamos unos minutos para que se cocine la parte de arriba luego doblamos la mezcla por la mitad, cocinamos de un lado, después del otro y servimos.

¿Te gusta?

09/08/2023

Hoy en día, los alimentos poco saludables -ricos en azúcar, sal y grasas saturadas- han ido proliferando en el mercado, poniendo en riesgo nuestra salud. Pero afortunadamente, en el otro lado de la balanza hay una gran cantidad de alimentos saludables y sabrosos, y de fácil acceso.

Al llenar su plato con frutas, verduras, proteína de calidad y otros alimentos integrales, tendrá comidas coloridas, versátiles y buenas para su salud. Descubra qué alimentos favorecer.

Si bien hay muchas dietas diferentes, hay algunos elementos clave para una alimentación saludable que permanecen sin cambios.

Endereço

São Paulo, SP

Site

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