25/01/2022
emagreça de forma rápida e simples com poucas receita que podem mudar a sua vida de uma vez um exemplo,
1. Salada simples
Esta salada pode ser usada como entrada do prato principal ou para acompanhar uma sopa de legumes no jantar.
Ingredientes:
300 g de brócolis
1 cenoura ralada
1 tomate grande ou 6 tomates cerejas
1 ovo cozido picado (opcional)
½ pimentão amarelo ou vermelho
Azeite, limão, salsa, orégano e pimenta para temperar
Modo de preparo: Cozinhar o brócolis no v***r por cerca de 5 minutos e refogar rapidamente todos ingredientes com azeite e ervas para tempera
