Vivendo Bem Leve

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21/12/2023

Balinhas da imunidade! Vem aprender! 🍊

Receita: 👇🏽

Ingredientes
3 laranjas pêra
2 limões
Raspinhas da casca do limão
Raspinhas de gengibre
Duas colheres de mel
Um pacotinho de Gelatina incolor

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

̃elinda

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20/12/2023

BOLO SAUDÁVEL DE BANANA COM CHOCOLATE AMARGO E NOZES!

Clique 2 vezes na tela se você gostou! ❤️

• 2 bananas nanicas maduras
• 1 ovo
• 3 cl(sopa) bem cheias de farinha de aveia
• 1 cl(sopa) de açúcar mascavo
• 1 cl(café) de fermento químico
• 40g de chocolate meio amargo em gotas ou picado
• 6 nozes picadas

✨ coloquei 90s no microondas! Rendeu 4 pedaços generosos!

Marca aqui embaixo aquela amiga que vai amar essa receita👇

via .chef_marianegurgeira

20/12/2023

Pão pita 🫓

Nada como fazer o seu próprio pão caseiro, essa receita leva tempo mas vale 100% a pena, tem coragem?

3 xícaras de farinha de aveia
1 colher de sopa de xilitol
10g (aproximadamente 1 colher de sopa) de fermento seco
1 xícara de água morna
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de chá de sal

ative o fermento: adicione água morna (não quente), açúcar e uma xícara de farinha. Misture levemente e deixe descansar por 15-20min. Adicione outra xícara de farinha, o azeite, o sal e misture. Adicione a última xícara de farinha e sove por 5 minutos até que tudo esteja combinado. Deixe descansar por 2 horas em local aquecido (deixo no forno pré-aquecido e desligado) ou até dobrar de tamanho. desgaseifique e amasse por 5 min. forme 8 bolas iguais. Achate-os até obter uma espessura de aproximadamente meio cm. Deixe descansar por 20-30 minutos + (muito impo). Coloque em uma frigideira em fogo médio até dourar de cada lado. O ideal é que infle completamente, mas para alguns isso pode não acontecer e ainda assim parecem bons. e eles estão prontos para serem saboreados🫶🏽 quanto antes você comê-los, melhor🥙

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By .uy

20/12/2023

Café da manhã proteico, rico em fibras e vitaminas!

Gostou? Já salva e envia para aquela pessoa que vai fazer esse café da manhã/tarde pra você ❤️

🍽ingredientes:

- meio mamão
- 1 scoop de whey protein
- iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 colher de sopa de mel 🤌🏻

super indico ele

19/12/2023
19/12/2023
Quer ganhar um e-book gratuito com dicas valiosas de Alimentos e Suplementos Anti Envelhecimento? Comento "quero" que te...
18/12/2023

Quer ganhar um e-book gratuito com dicas valiosas de Alimentos e Suplementos Anti Envelhecimento? Comento "quero" que te envio!

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