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10/08/2024

Você sabia que a semente de girassol é rica em nutrientes que fazem a diferença na sua vida?

A semente tem diversos nutrientes e um sabor excepcional, seja com casca ou sem, torrada ou crua. O grão pode ser encontrado em vários estabelecimentos, desde mercados até lojas de produtos naturais, e tem propriedades eficientes contra males como colesterol e prisão de ventre.

Propriedades nutricionais

Não a julgue pelo tamanho: a semente de girassol traz grande quantidade de propriedades nutricionais. Conheça todas elas:

Cálcio
Vitamina B
Vitamina E
Ferro
Fibras
Fósforo
Magnésio
Potássio
Proteínas
Zinco

08/08/2024

É essencial conhecermos o funcionamento do nosso organismo e da nossa mente, pois assim somos capazes de definir o que deve permanecer na nossa rotina, na nossa vida, excluindo tudo aquilo que não acrescenta em nada na nossa saúde física e mental.

Significado dos termos “Saúde” e “Bem estar”
Saúde é o termo que está relacionado diretamente ao funcionamento vital do nosso organismo, isso inclui o corpo e a mente, pois ambos são complementares. É correto afirmar que existe saúde física e saúde mental, de modo que uma condição influencia positiva ou negativamente na outra. O termo bem estar possui um caráter mais subjetivo e diz respeito ao sentimento psicológico do sujeito, ou seja, sua qualidade de vida e estado mental.

O bem estar não está relacionado somente à saúde mental, pois ele possui relação direta com o bom funcionamento físico do nosso organismo. Explicando de forma direta: é muito difícil manter o sentimento de bem estar quando se está doente física ou mentalmente, por isso que ambos são complementares e precisamos nos atentar a essa relação para ter qualidade de vida.

07/08/2024

Saúde mental: conceito e impacto do meio ambiente
A saúde mental é fundamental para o bem-estar individual e da comunidade. Mas sabia que as alterações climáticas também têm impacto na sua disposição?

O que é a saúde mental?
Segundo a Organização Mundial de Saúde a saúde mental é um estado de bem-estar mental que permite que as pessoas lidem com o stress do dia a dia, tenham capacidade de aprender, tomar decisões, trabalhar e criar relações com outras pessoas. Com base nesta definição, a OMS classifica a saúde mental como um direito humano básico, que deve ser encarado como uma prioridade para as comunidades.

03/02/2024

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02/02/2024

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23/01/2024

Bem-estar é valorizado cada vez mais pela população e deve ter sua atenção.

Já se perguntou como está se sentindo hoje? É importante avaliar o nível de contentamento com a sua vida, e o que fazer para melhorar a rotina e ser cada vez mais saudável e feliz.
Garantir bem-estar representa atingir o melhor estado para a vida de uma pessoa, com hábitos que promovem a saúde, a manutenção de bons relacionamentos, além de conforto, segurança e tranquilidade.

18/01/2024

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17/01/2024

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14/01/2024

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13/01/2024

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13/01/2024

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