22/10/2024
Entender saúde e buscar uma melhora pessoal é não somente fazer ajustes na alimentação e sim em todos os setores de nossa vida.
Somos indivíduos multi dimensionais e precisamos olhar com carinho para todos os aspectos em nossas vidas!
Aqui destaco 3 pilares.
Social: seu ambiente diário de convivência; seus amigos; seus colegas de trabalho; seus familiares. É algo que muitas vezes não damos atenção, mas ter uma rede de pessoas faz toda a diferença na qualidade da nossa vida. Busque ter no dia a dia pessoas que te fazem leve, que te ensinam e que te proporcionem uma melhoria no dia a dia! Sempre é tempo de se abrir para isso!
Mental: nossos pensamentos são uma fonte primordial do nossa saúde, de que adianta comer um prato lindo de salada e reclamar de tudo a todo instante?
Stress?!? Atualmente é a realidade global de quem está ativo, mas saber fazer ele dominar ou não seu cotidiano somente depende de você!
Aprender: que sejamos eternos aprendizes e que amanhã venham mais ensinamentos que hoje.
Aspectos físicos: a comida que realmente você ingere diariamente; a água que você bebe! A atividade física que você pratica; o funcionamento do seu corpo; suas horas de sono!
Somos únicos, mas sermos únicos é saber que somos compostos por diversas parte e todas elas merecem sua atenção! 🧡
