Luiza

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Mude a sua realidade, saia da zona de conforto e realize seus sonhos!

21/05/2026

EU ENCONTREI O ELETRÓLITO QUE VAI SALVAR A SUA CORRIDA!⚡️🏃‍♀️

20/05/2026

Quem corre sabe: o desempenho começa muito antes da largada. 🏃‍♀️⚡

E sim… o que você coloca no carrinho pode mudar totalmente sua energia, recuperação e performance na corrida.

Hoje eu vou te mostrar os segredos que fazem diferença de verdade no mercado para quem corre! 👀🛒

Comenta aqui: qual item nunca falta no seu pré-corrida?

19/05/2026

A jornada da Milena começou com um simples desejo: terminar uma prova de 15Km. Mas, com dedicação e estratégia, hoje ela coleciona RP’s e vive uma evolução impressionante. Desde novembro de 2025, focamos em emagrecimento, performance e energia nos treinos, mesmo com uma rotina puxada, acordando cedo, trabalhando em Camaçari e encaixando os treinos. No início, os longões traziam desconfortos, mas ajustamos a hidratação, os carboidratos e a recuperação. E, em seis meses, ela completou duas meias maratonas, com uma evolução real: menos gordura, mais massa muscular, e um pace cada vez melhor. A maior vitória? Ela entendeu que performance não é se privar, mas sim ter uma estratégia que sustenta o processo. Comemore cada passo, porque os grandes resultados começam nas pequenas decisões diárias.

18/05/2026

O Neymar vai pra Copa, e você? Vai fazer oque?🤣

✋😜🤚

16/05/2026

Tem gente que corre pela medalha.
Outros, pelo pace.
E tem quem corre porque descobriu na corrida uma forma de se superar todos os dias. 🏃🏻‍♀️✨

Mas me conta a verdade:
você ainda correria uma maratona se ninguém pudesse ver o print do Strava?

14/05/2026

Se hidratar é importante… mas repor os eletrólitos certos pode fazer toda a diferença na sua corrida!

Hoje eu ranqueei os melhores eletrólitos em sachê para te ajudar na hidratação, desempenho e recuperação durante os treinos e provas.

Porque não é só sobre beber água, é sobre manter seu corpo funcionando bem do começo ao fim.

❤️

13/05/2026

O que você deve comer na noite anterior da corrida?
Descubra no Nutri Responde.

12/05/2026

Nem toda bebida proteica vale a pena 👀🥤

Hoje eu coloquei várias opções no ranking e analisei:
✔️ quantidade de proteína
✔️ composição
✔️ praticidade
✔️ sabor

Porque nem sempre a mais famosa é a melhor escolha 😉

Me conta aqui: qual bebida proteica você mais gosta ou tem vontade de provar? 👇🏼

11/05/2026

MENTIRAS que vão salvar o seu processo de emagrecimento!🤣💪

10/05/2026

Photo Dump da semana!📸✨

Entre consultas, corridas e aquela correria do dia a dia… 😁🏃‍♀️

#ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ

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