Mary Mota

02/10/2024

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30/09/2024

https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentacao-saudavel.htm

Você sabe o que é ter uma alimentação saudável? Clique aqui e descubra o que é uma alimentação saudável, seus benefícios e dicas para atingir esse objetivo.

30/09/2024

https://www.fcm.unicamp.br/adolescentes/aprenda/13-dicas-para-uma-alimentacao-saudavel

1- Coma 3 refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis entre as refeições. Evite pular refeições. 2-Evite alimentos industrializados, salgadinhos de pacote, biscoitos recheados, refrigerante. Todos são muito ricos em açúcar, conservantes, corantes. 3- C...

30/09/2024

https://idec.org.br/consultas/dicas-e-direitos/10-passos-para-uma-alimentaco-Receitas Nutrição Pratica & Saudavel

Confira as orientações do Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, e as dicas do Idec para melhorar sua alimentação e fazer escolhas adequadas

30/09/2024

https://www.paho.org/pt/noticias/26-6-2024-cerca-18-bilhao-adultos-correm-risco-adoecer-devido-falta-atividade-fisica

Genebra, 26 de junho de 2024 — De acordo com uma análise recente, cerca de 1,8 bilhão de adultos (31%) não praticaram os níveis recomendados de atividade física em 2022. A informação é de um estudo, fruto da colaboração entre pesquisadores da Organização Mundial da Saúde (OMS) e profe...

30/09/2024

https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2024/04/06/60percent-dos-brasileiros-nao-fazem-atividade-fisica-saiba-riscos.ghtml

Falta de exercícios está relacionada a uma série de problemas de saúde; especialistas explicam quais são as consequências do sedentarismo e como ter uma rotina fisicamente ativa

30/09/2024

https://www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2022/11/o-que-a-ma-alimentacao-faz-com-o-nosso-corpo

Manter uma dieta rica em alimentos ultraprocessados, como fast food por exemplo, traz diversos riscos à saúde.

30/09/2024

https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2023/08/18/salsinha-espinafre-estudo-americano-define-os-10-alimentos-mais-saudaveis-do-mundo-veja-o-ranking.ghtml

Nutritivos e vitaminados, conheça as opções que não podem faltar nas compras da feira e do mercado

30/09/2024

http://redesans.com.br/rede/wp-content/uploads/2012/10/vida_saudavel_album_biblioteca.pdf

30/09/2024

https://vidasaudavel.einstein.br

Conteúdos sobre saúde em geral, bem-estar e qualidade de vida você encontra aqui, no blog Vida Saudável, produzido pelo Hospital Israelita Albert Einstein.

30/09/2024

https://bvsms.saude.gov.br/qualidade-de-vida-em-cinco-passos/

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Envolve o bem estar espiritua...

23/09/2024

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