06/08/2026
Gravei esse vídeo na noite de ontem.
Não é fácil. É uma consequência. As vezes pequenos deslizes na alimentação (mesmo de quem se cuida muito) podem ocasionar esses quadros. Hoje me sinto bem mais tranquila, já sei a hora que vai dar ruim, mas por muito tempo foi desesperador.
Deixei algumas informações mais técnicas abaixo ⬇️
A hipoglicemia reativa, ou pós-prandial, é a queda do açúcar no sangue abaixo de 70 mg/dL que ocorre entre duas a cinco horas após uma refeição.
Ela surge quando o pâncreas libera insulina em excesso em resposta ao consumo de carboidratos, causando mal-estar súbito, tontura e suor frio.
Sintomas Comuns: Tremores e fraqueza
Sudorese fria
Tontura ou sensação de desmaio
Fome intensa e náuseas
Palpitações e fadiga
Principais Causas
Consumo excessivo de carboidratos simples e de alto índice glicêmico
Resistência à insulina ou pré-diabetes
Histórico de cirurgia bariátrica
Como Prevenir e Tratar:
Fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia
Evitar doces, massas refinadas e bebidas açucaradas
Priorizar fibras, proteínas magras e gorduras boas para retardar a absorção da glicose
Consumir uma pequena quantidade de carboidrato de ação rápida (como água com açúcar ou mel) para corrigir crises agudas de hipoglicemia.
