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Fim do Currículo, Uberlândia (2026)

07/04/2021

Bons Hábitos - Curta nossa página e tenha um bom dia!!

1. Meditar
Já foi provado que a prática das técnicas que buscam colocar o indivíduo no caminho da meditação são extremamente saudáveis, curativas e terapêuticas. A meditação é a consciência que emerge por prestar atenção propositalmente no momento presente, sem julgar os desdobramentos das experiências momento a momento. É uma jornada baseada na observação, uma prática para encontrar quietude no meio das atividades, para encontrar uma centralidade ainda que você esteja ouvindo, vendo, cheirando e degustando.

Praticar a meditação ou utilizar técnicas de mindfulness está entre os hábitos saudáveis e ajuda a aquietar sua mente, melhorando a concentração e relaxamento; desenvolver a criatividade, imaginação e resiliência; aprender a respirar em situações de estresse; melhorar a autoestima e treinar a autodisciplina; diminuir a ansiedade; dormir melhor e melhorar o sistema imunológico. Comece praticando o silêncio por cinco minutos uma vez ao dia e você já poderá perceber os efeitos disso na sua rotina.

2. Cultivar laços sociais positivos
Não é segredo para ninguém que manter relacionamentos saudáveis e próximos nos traz benefícios para todas as áreas da vida. Ter uma rede de suporte ativa, desde relacionamentos amorosos até amizades, família, colegas de trabalho, entre outros, é fundamental para nos sentirmos bem.

Se sentir parte de um grupo e da sociedade como um todo nos faz agir com propósito e gera a energia necessária para começarmos todo dia novamente. Procure destinar um tempo de lazer para estar com as pessoas que você ama e compartilhar bons momentos com ela, mesmo em meio à correria. O tempo que você perderia quebrando a cabeça por algum problema do trabalho pode ser reduzido com o bem-estar gerado por hábitos como esse.

3. Alongar-se durante o dia
Trabalhar em uma mesma função o dia todo, especialmente para pessoas que precisam utilizar o computador diariamente, pode causar graves problemas físicos. Ficar sentado horas e horas seguidas pode causar obesidade, problemas na coluna e na circulação, dores e fadigas musculares. Tudo isso vai se acumulando com o tempo e gerando um mau-estar que atrapalha o rendimento no trabalho.

Mexer os dedos, subir e descer escadas, levantar por 5 minutos a cada 30 minutos sentado, movimentar a cintura, os braços e as pernas são alongamentos que você pode fazer no seu ambiente de trabalho diariamente para ter uma boa qualidade de vida.

07/04/2021

Bom dia, vou orar por você!!🙏🙌🙏

06/04/2021

Bons Hábitos 😉

1. Praticar atividades físicas
Você provavelmente já está cansado de ouvir que a prática de atividades físicas é importante. De fato, está entre os hábitos saudáveis mais difundidos. E não é à toa. Movimentar o corpo ajuda a ter melhor qualidade de vida. Ao tempo, previne doenças, causa bem-estar e gera descargas de adrenalina que impulsionam para outras atividades.

Para quem trabalha o dia todo, conciliar a prática de algum exercício com a rotina parece impossível, mas pode ser mais simples do que parece. Não comece uma atividade física pensando em como será o peso de praticá-la todos os dias ou a partir de uma pressão por melhor desempenho.

Procure algo que você gosta e comece aos poucos, com uma ou duas vezes na semana. Insira gatilhos no seu cotidiano para começar a prática, como colocar as roupas adequadas ou sair de casa. Isso ajuda você a transformar essa atividade em rotina e a não deixar de fazer a ação.

2. Dormir bem e ter sono de qualidade
A falta de sono é um dos principais problemas relatados por pessoas que estão insatisfeitas com o trabalho. Dormir pouco ou mal é extremamente prejudicial à saúde. Estudos científicos provam que uma noite mal dormida tem consequências na nossa atenção, no enfraquecimento do sistema imunológico, no descontrole das emoções, gera problemas de memória, aumenta riscos de doenças como o derrame cerebral, obesidade, câncer e doenças cardíacas.

Prezar por uma boa qualidade de sono é ter um vida melhor e mais longa. Crie hábitos saudáveis na hora de se deitar. Procure ficar longe de aparelhos digitais algumas horas antes do sono, se alimente com comidas leves à noite e pratique o desligamento da mente a partir da meditação para dormir com mais facilidade e melhor.

3. Ter uma alimentação saudável
“Nós somos aquilo que comemos”. Nossa alimentação determina a energia que teremos para passar o dia, como vamos nos relacionar com as atividades e até mesmo com as pessoas. Trabalhar fora ou por longos períodos normalmente faz com que maus hábitos alimentares sejam criados. Seja por falta de tempo ou conveniência, comer o que estiver mais acessível, mesmo que sejam alimentos processados e junk foods, acaba se tornando uma solução simples.

Entretanto, solucionar a fome dessa forma só trará mais problemas, além de influenciar o mau desempenho no trabalho. Se a alimentação não for variada, não será fornecida a quantidade de nutrientes necessários para que você tenha saúde, gerando doenças relacionadas à carência nutritiva.

Tomar um bom café da manhã, se alimentar em pequenas porções diversas vezes ao dia, prezar por alimentos naturais e frescos, não pular refeições, entre outras ações simples são fundamentais para seu bom-humor, sua energia e a qualidade de vida.

06/04/2021

Bom dia! Seja perseverante e colha os frutos!💪🙏

05/04/2021

História de Sucesso - Geraldo Rufino (Jr Diesel)

Após a morte da mãe, Geraldo Rufino abandonou a escola na segunda série, aos sete anos.

Ainda criança, recolhia latinhas para vender no ferro-velho.

Morava na favela do Sapé, em São Paulo.

Voltou a estudar aos 13, por exigência do gerente do Playcenter, que o contratou como office boy.

Foi conquistando seu espaço aos poucos, até que, por volta dos 25 anos, tinha dois caminhões, que usava para transportar adubo.

Em um acidente, em 1985, seus dois caminhões ficaram inutilizáveis.

Sem seguro, se viu obrigado a desmontá-los e vender as peças.

Foi um golpe fatal para o seu negócio, mas, em meio à adversidade, ele percebeu que havia espaço para esse trabalho no mercado.

Nascia assim a JR Diesel, que hoje é a maior empresa da América Latina em reciclagem e desmontagem de veículos.

fonte: focanodinheironeon

05/04/2021

Bom dia! Tenha uma ótima semana!!☺️

03/04/2021

História de Sucesso - Flávio Augusto (Criador Wise Up)👏👏👏

Flávio Augusto da Silva é nascido e criado na periferia do Rio de Janeiro, filho de pai militar e mãe professora da rede pública.

Como tantos milhões de brasileiros em grandes cidades, gastava horas no transporte público diariamente.

Não chegou a fazer faculdade.

Aos 19 anos, começou a trabalhar em uma escola de inglês.

Vendia os cursos de um orelhão.

Em quatro anos, virou diretor regional comercial da empresa.

Percebeu que o mercado estava mudando e passando a exigir o inglês, e decidiu lançar uma novidade para a época: inglês para adultos.

Ele e a mulher, Luciana, pegaram um empréstimo de R$ 10 mil cada e iniciaram a Wise Up, uma escola que cobrava mais caro que a maioria, mas oferecia um curso completo em 18 meses.

Flávio chegou aos 26 anos com 24 escolas e 1,2 mil funcionários.

Ele vendeu a rede com 393 filiais ao Grupo Abril Educação, em 2013, por R$ 877 milhões, e a recomprou em 2015, em crise, por R$ 398 milhões.

Depois da reestruturação, em 2017, vendeu 35% da Wise Up a Carlos Wizard, criador das escolas Wizard, formando uma holding de educação.

Em 2013, diversificou bastante os negócios ao adquirir o clube de futebol Orlando City, dos Estados Unidos, que contratou Kaká.

Além de bilionário, Flávio se tornou um guru do empreendedorismo.

Sua página, Geração de Valor, tem mais de 3 milhões de seguidores no Facebook.

Uma das principais bandeiras que defende é inspirada na própria história de vida: a capacidade de realização de qualquer pessoa, ainda que começando do zero ou enfrentando grandes obstáculos!

fonte: foconodinheironeon

03/04/2021

Tenha um bom dia!!☺️🙏🙌

02/04/2021

História de Sucesso - Juan Koum (Fundador Whatapp)

👏👏

Jan Koum é mais um dos empreendedores que começaram do zero.
Koum nasceu em um vilarejo pobre em uma área rural próxima a Kiev, na Ucrânia, na época da União Soviética.

Sua casa não tinha água quente.

Não tinha banheiro dentro da escola que ele frequentava, então as crianças precisavam sair na área externa para chegar lá.

Detalhe: fazia 20 graus negativos no inverno.

A sociedade era extremamente fechada.

Seus pais tinham medo de falar no telefone, com receio de que o governo soviético pudesse estar escutando.

Aos 16 anos, em 1992, ele, sua mãe e sua avó conseguiram se mudar para a Califórnia.

As dificuldades não terminaram.

Seu pai ficou na Ucrânia - e obviamente ainda não existia o WhatsApp para encurtar a distância.

Nos Estados Unidos, os três viveram em instituições cedidas pelo governo.

Para comer, também dependiam de assistência.

Durante algum tempo, sobreviveram à base dos “selos de comida”, um programa social de nutrição no qual as pessoas recebiam pequenos cartões que podiam ser trocados por alimentos nos mercados.
an Koum conta que chegou a estudar matemática e ciência, mas era “ruim em ambos”.

Mesmo sem faculdade, foi se aproximando do mundo da tecnologia.

Teve uma série de empregos até chegar ao Yahoo!.

Lá, conheceu Brian Acton, que seria o cofundador do WhatsApp.

Curiosamente, naquela época, os dois fizeram entrevistas para trabalhar no Facebook.

Foram rejeitados.

Depois que aprimoraram o WhatsApp e mudaram seu foco para mensagens instantâneas, o negócio decolou.

Eles alteraram bastante o projeto inicial, mas continuaram fiéis aos seus lemas do início: sem propagandas, sem armazenamento de mensagens.
Devido à sua infância e adolescência, fazia todo o sentido que Jan Koum trabalhasse na democratização das comunicações por telefone.

Em 2014, ele e Brian Acton venderam o WhatsApp para o Facebook (empresa que os havia rejeitado poucos anos antes) e se tornaram bilionários.

fonte: focanodinheironeon

02/04/2021

Que seja um final de semana incrível! bom dia!!!🙌🙏☺️

01/04/2021

História de Sucesso Ralph Lauren 👏👏👏

Ralph Lauren
Quem nunca viu uma camisa com o famoso logotipo de um homem jogando polo?

A marca é tão famosa, que se tornou o próprio nome desse estilo de camisa, de manga curta e gola com botões.

O que nem todo mundo sabe é que o homem por trás da grife, o famoso estilista Ralph Lauren, cujo nome é sinônimo de moda em todo o mundo, cresceu como um filho de imigrantes pobres no bairro do Bronx, em Nova York.

Ele nasceu chamado Ralph Lifsh*tz, em uma família de judeus que havia fugido da guerra na Bielorrússia.

Conseguiu trocar de nome no final da adolescência, depois de sofrer muito bullying por sua origem.

Para se distrair das condições difíceis em que vivia, seu escape era o cinema.

Passava quase todo o tempo livre imerso nas diferentes realidades mostradas na tela.

Fascinado pelos filmes, revelaria anos depois que as suas conquistas, improváveis para um menino pobre do Bronx, foram inspiradas na ficção.

Ainda jovem, conseguiu um emprego vendendo gravatas em uma loja chamada Brooks Brothers.

Em seu trabalho, ficava imaginando se os homens americanos não estavam dispostos a um estilo um pouco mais ousado.

Desenhou sua própria linha de gravatas, com um corte diferente, mais largo do que se usava na época (anos 1960).

O sucesso não foi instantâneo.

Mas, aos 28 anos, quando trabalhava para a fabricante Beau Brummell, conseguiu convencer a companhia a fabricar a sua linha própria de gravatas.

A partir daí, fundou sua própria empresa e expandiu para outras peças de vestuário.

Isso sem nunca ter frequentado uma escola de moda.

Hoje, o valor da Ralph Lauren Corporation é estimado em 6,8 bilhões de dólares (R$ 25 bilhões), segundo a revista especializada Forbes.

Só a coleção de carros raros e antigos de Ralph foi avaliada em mais de 300 milhões de dólares (R$ 1,1 bilhão)

fonte: focanodinheironeon

01/04/2021

Tenha um ótimo dia!🙌🙏

Fim do Currículo

07/04/2021

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01/04/2021

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