Brenda Nogueira Pinheiro arifa

Brenda Nogueira Pinheiro arifa Em busca da rotina perfeita

20/11/2025

✨ Chega de sobreviver.

Existe um cansaço que não vem do corpo — vem da alma.
E por muito tempo eu vivi no automático: fazendo mil coisas, mas sentindo que não vivia nada.
Até que uma frase me parou de verdade: “Você está só sobrevivendo.”

Doeu.
Mas também abriu os meus olhos.

Não era falta de tempo.
Não era rotina perfeita.
Era falta de clareza, de propósito, de presença na minha própria vida.

E ali começou a virada.
E eu compartilho isso porque talvez você também esteja sentindo esse aperto no peito — esse chamado silencioso pedindo mudança.

💛 A partir de agora, eu escolho viver.
E você?

💬 Me conta nos comentários se essa frase te tocou também.

Produtividade não é fazer mais, é VIVER MELHOR. ✨No post anterior, eu compartilhei a história da minha grande virada de ...
31/10/2025

Produtividade não é fazer mais, é VIVER MELHOR. ✨

No post anterior, eu compartilhei a história da minha grande virada de chave, onde eu saí do esgotamento para uma vida organizada com propósito. Muita gente me perguntou: "Mas como você fez isso, Brenda?"

A resposta está em 3 pilares que se tornaram o meu novo método de vida: Foco, Energia e Propósito.

FOCO (Clareza): A arte de dizer NÃO. Eu estava gastando 80% da minha energia em tarefas que me davam 20% de resultado. Eu tive que ser radical: parei de fazer TUDO e comecei a escolher 3 Prioridades Máximas por dia. Se não estava nessas 3, eu deixava para lá ou negociava. Você só é produtivo quando sabe o que não precisa fazer.

ENERGIA (Viver Melhor): O básico que transforma. Eu entendi que o exercício não era um gasto, mas um investimento. Aqueles 20 minutos de exercício que pareciam me roubar tempo, na verdade me davam o pique e a clareza mental para as horas seguintes. Produtividade só existe com energia.

PROPÓSITO (O Sentido): O filtro das ações. Eu parei de fazer as coisas no "automático". Defini que meu propósito era 'Construir uma vida leve e com saúde'. Agora, toda tarefa passa por esse filtro. Minha agenda não é mais um castigo, é um mapa para a vida que eu sonhei.

Produtividade Máxima não é sobre ser uma máquina, é sobre ser humano com intenção.

Se você está vivendo no caos do "fazer mais" e não vendo resultado... você precisa parar e redefinir sua estratégia.

E você? O que você precisa PARAR de fazer para começar a VIVER melhor? Me conta nos comentários! 👇

Quem nunca tomou uns sacolejos da vida né?Você f**a desbaratinada sem saber como sair desses enroscos que a vida trás.Ma...
31/05/2024

Quem nunca tomou uns sacolejos da vida né?

Você f**a desbaratinada sem saber como sair desses enroscos que a vida trás.

Mas o bom, é que ela também trás novos dias pra que a gente chegue ao eixo novamente. Como outros enroscos virão, a gente precisa ter uma estratégia pra tirar o melhor da situação e seguir em frente.

E nesse carrossel, eu mostrei pra vocês a primeira tarefa da estratégia que uso sempre que minha vida f**a bagunçada. Inclusive, estou exatamente nessa fase. Então, vou separar esse final de semana para realizar essa tarefa também.

Quem vem?

Compartilha esse post e ativa a notif**ação pra próxima tarefa do desafio

⚠❌🚫 POSTAR A FOTO DO SEU PRODUTO NO STORIE E STATUS DO WHATSAPP NÃO É SUFICIENTE!VOU TE DAR UM PASSO A PASSO PERSONALIZA...
10/03/2024

⚠❌🚫 POSTAR A FOTO DO SEU PRODUTO NO STORIE E STATUS DO WHATSAPP NÃO É SUFICIENTE!

VOU TE DAR UM PASSO A PASSO PERSONALIZADO PRA VOCÊ REALIZAR UMA VENDA EM ATÉ 7 DIAS. MAS COMO VOCÊS PUDERAM NOTAR (OU NÃO) A FORMA DE VENDER, MUDOU COMPLETAMENTE. ENTÃO, ME CONTA AQUI NOS COMENTÁRIOS O QUE VOCÊ VENDE OU QUER VENDER, QUE TE MANDO O PASSO A PASSO NO SEU DIRECT.

Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quiser ir longe, vá em grupo!Primeiro de vários encontros que virão. Obrigada meninas!
20/06/2022

Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quiser ir longe, vá em grupo!

Primeiro de vários encontros que virão. Obrigada meninas!

Quem nunca planejou um dia todo, e por causa de uma coisa que não aconteceu como planejado, acabou morrendo afogado na f...
16/05/2022

Quem nunca planejou um dia todo, e por causa de uma coisa que não aconteceu como planejado, acabou morrendo afogado na frustração? Passa o dia todo lamentando ao invés de seguir com a vida fazendo o restante das coisas que tinha que fazer?

Quando comecei a empreender, era mestre em fazer isso. Não que ainda nao faça... Mas, a diferença é que, hoje em dia, depende do nível da coisa que sai de controle que me afoga.

E diga-se de passagem, você pode dar uma afogadinha... Só não pode morrer! Tem períodos que sim, f**amos desgastados e precisamos de um fôlego para recomeçar.

Mas recomece com o máximo de organização que conseguir. Registre o processo, jogue fora o que não importa, e reescreva sua rota.

A sua produtividade depende diretamente da sua motivação e determinação. Mas ninguém consegue se manter motivado vivendo uma vida automática sem descanso e tempo pra quem você ama?

Conta pra mim nos comentários, você se sente fadigado, sempre muito cansada e sente que não sai do lugar?

Que o senhor mantenha em mim a vontade de fazer q diferença ao meu redor. Que eu continue conseguindo enxergar beleza at...
13/05/2022

Que o senhor mantenha em mim a vontade de fazer q diferença ao meu redor. Que eu continue conseguindo enxergar beleza até nos momentos de maior escuridão.

Pra esse novo ciclo, desejo força e fé. De resto, só tenho gratidao pelos meus 13.140 dias de vida.

Sou movida pela mudança. Ficar no mesmo lugar, ter a mesma aparência, me entendia.O novo sempre me atrai. Me move, me ma...
14/04/2022

Sou movida pela mudança. Ficar no mesmo lugar, ter a mesma aparência, me entendia.

O novo sempre me atrai. Me move, me mantém viva.

Comigo, não tem essa de e se....

Se eu quero, eu vou lá e faço! Por mais que possa dar muito errado...

TODO ERRO, É CAMINHO PARA O ACERTO!

12/04/2022

Tem pessoas que pagam para levar pessoas para o whatsApp para poderem vender.

Nesse vídeo vou mostrar duas estratégias para você fazer isso sem gastar nada!

Faça isso todos os dias e aumente suas chances de vender sem gastar um tostão!

Eu nunca quis ter só uma lojinha na Internet. Afinal de contas, meu negócio nasceu através de uma má experiência de comp...
06/04/2022

Eu nunca quis ter só uma lojinha na Internet. Afinal de contas, meu negócio nasceu através de uma má experiência de compra.

Quis oferecer tudo que não tive naquela compra. Dar o conforto pra mulher que quer passar pela transição capilar. Tirar toda a parte sofrida de raiz inchada ou cabeça raspada.

Eu entendia bem... Porque eu passei por isso!

As pessoas compram coisas, pra suprir NECESSIDADES. E se você descobrir essa necessidade, e supri-la, pimba! Cliente apaixonado.

Busque entender isso, e a construção dos fãs da sua marca é certeiro!

Graças a Deus, TUDO que sonhei no passado, foi realizado! Esse, foi um deles. Conhecer essa cidade maravilhosa. Essa fot...
05/04/2022

Graças a Deus, TUDO que sonhei no passado, foi realizado! Esse, foi um deles. Conhecer essa cidade maravilhosa.

Essa foto, signif**a muito pra mim. Me faz olhar pra trás, e enxergar todo processo que me fez chegar até aqui.

E nada mais revigorante do que enxergar tantos milagres consecutivos. Tantas reviravoltas loucas que me manteram no caminho...

Hoje, claro, tenho umas nova listinha de sonhos. E tenho certeza que daqui alguns meses, ou talvez anos, vou voltar pra contar mais uma vez que consegui.

Misturando trabalho, dedicação e persistência, dificilmente dará errado.

Endereço

Vespasiano, MG

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Brenda Nogueira Pinheiro arifa posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar