06/12/2023
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ 💣
Я думаю многие сталкивались с этим понятием на просторах интернета.
Я когда-то услышал одну мысль, которую очень хорошо запомнил и понял, что она применима и ко мне.☝️
Мол я отношусь к поколению которое находится где-то на золотой середине между нашими родителями, которые привыкли работать до 7го пота и добиваться всего своим трудом и молодым поколением, которое на раз два щелкает все тренды и современные веяния и подхватывает тенденции технологий и новшеств современного мира. Т.е. мы и в технике уже шарим, не тупим и в нас все еще заложено мировоззрение и трудолюбие старшего поколения.👍
Так вот к чему я это. Для меня долго время фраза эмоциональное выгорание - была как какая-то фикция придуманная избалованной молодежью, которая не способна на длительную работу. Для меня было чуждо смотреть на молодых девушек и парней, которые за пару лет на интернет-технологиях зарабатывают себе на крутую тачку, квартиру, дом или на пол года уезжают на зимовку к океану. 🤑
И вот они рассказывают о том, как время от времени, испытывают такой стресс от работы, что им нужен целый ряд специалистов, коучей, психологов, личных терапевтов. Я думаю ну COME ON GUYS, вы чего от жиру беситесь, как так?..🤔
Возможно, как раз таки тут применима та мысль, про которую я писал вначале и поэтому для меня это странно. 😵💫
НО посмотрев на последний год, я понял, что тоже себя довел до состояния, когда хочется просто всех послать и выплеснуть накопившиеся эмоции. Нет я не ходил и не собираюсь к личному психологу к тарологу или еще кому-то.
Мне это не нужно 🙂
Но я понял, что это состояние оно вызвано банальным истощением организма. Недосып, переживания, длительные часы работы (основная работа + подработки), какие-то проблемы личного характера. И когда это совпадает все и сразу в определенный период, становится очень тяжело, реально тяжело. И вот к чему я пришел лично для себя.
Надо просто расставлять приоритеты и давать себе перезагрузиться. Важные задачи на первый план - второстепенные на потом, не важные вообще отложить И обязательно давать себе время для восстановления, отдыха.💯
Продолжение ниже 👇