Poll&Mera - Conseil en Image Personnelle

Poll&Mera - Conseil en Image Personnelle Conseil en image personnelle & Coach en Communication pour particuliers & entreprises QUI SUIS-JE? Bonjour et bienvenue! On fait connaissance? ET POLL&MERA?

Je suis Sandra, Fondatrice et Directrice de Poll&Mera, Conseil en image personnelle et Communication non-verbale. Me voici en quelques mots…

MES CHIFFRES
40 ans, 2 enfants, 1 mari, 2 entreprises, 10 passions, 100 idées à la minute ! MES LIEUX
L’Espagne… mon sang
la Suisse… mon cœur
Vevey… mon enfance
La Roche… ma famille
Le tour du Monde… mon rêve

CE QUE J’AI APPRIS
Hier…
J’ai appris, donné, p

artagé et expérimenté mes compétences, notamment en marketing, pendant 15 ans dans diverses PME & multinationales au bord de notre beau Lac Léman. J’ai un Brevet Fédéral en Marketing. Ah oui et je parle 3 langues et j’en baragouine 3 autres. Mais j’ai surtout appris que la vie pouvait être très courte et qu’il fallait en profiter comme bon nous semble. Aujourd’hui
Je retourne souvent sur les bancs d’école, j’ai donc un diplôme de Conseillère en image personnelle, un autre de Coach en Communication non-verbale, un en Business Entrepreneurial. Et accessoirement je m’essaie à la couture, au théâtre et au Yoga. J’ai appris qu’avec du courage et de la ténacité on peut y arriver, et qu’ensemble c’est encore mieux. Demain…
J'ai lancé en 2019 ma deuxième entreprise www.dopa-mind.com, BUSINESS DESIGN. Et maintenant pourquoi pas un perfectionnement en photographie, ou apprendre l’italien, ou un peu de tout ça. J’ai appris qu’il n’y a aucune limite à part celles que nous nous imposons. CE QUE J’AIME
J’aime apprendre, découvrir d’autres cultures, dénicher des opportunités, partager des moments avec mes proches, rencontrer de nouvelles personnes, écouter, trouver des solutions, j’aime les corps et leurs imperfections parfaites, j’aime révéler des styles, j’aime mon métier, j’aime voir ce sourire et ce regard si particulier sur le visage de mes clients, j’aime la franchise, la transparence, la confiance, la flexibilité, le professionnalisme et les services de qualités. Et bien chez Poll&Mera, vous découvrirez un peu de moi, et beaucoup de vous. Je vous accompagne et vous explique dans le respect et l’écoute, quelles sont vos forces et comment les mettre en valeur dans un contexte professionnel ou privé. Et parce que ma méthode tient compte de votre personnalité, votre environnement, vos goûts et ce qui vous va, vous serez par la suite totalement autonome. Toutes les consultations, qu’elles soient individuelles ou en groupe, sont personnalisées pour répondre à vos besoins. ICI OU AILLEURS
C’est avec plaisir que je vous reçois dans mon Atelier à LA ROCHE (entre Bulle & Fribourg). Ou à votre domicile pour votre confort. On fait vraiment connaissance? Contactez-moi :-)
www.polletmera.com
Sandra

Directrice de POLL&MERA

Un instant suspendu...entre deux vagues...entre deux vies.       💫  🇨🇷📸 .photographe
18/04/2026

Un instant suspendu...
entre deux vagues...
entre deux vies.

💫 🇨🇷

📸 .photographe

Ces derniers jours, j’ai beaucoup ri… et j’ai aussi beaucoup pleuré.La vie m’a traversée, sans filtre.Chaque dernier câl...
11/01/2026

Ces derniers jours, j’ai beaucoup ri… et j’ai aussi beaucoup pleuré.

La vie m’a traversée, sans filtre.

Chaque dernier câlin a eu le goût d’un au revoir trop lourd.

Chaque regard, chaque silence, chaque rire partagé comptait un peu plus que d’habitude.

Je promets de revenir bientôt.

Mais la vérité, c’est que je n’en sais rien.
Je ne sais pas ce que 2026 me réserve et je choisis d’accueillir cette incertitude.

Quand on part au bout du monde, on parle souvent de courage, d’audace.

Mais on oublie de dire que ça fait aussi mal, même quand c’est un choix de partir sans date de retour.
Je laisse derrière moi des morceaux de mon cœur tout serré.

Ce n’était pas assez.
Ça ne l’est jamais.

Alors je ralentis.
Je ressens.
Je savoure en pleine conscience ces moments précieux, tels qu’ils sont.

Merci pour votre amour.
Merci pour votre présence.

Et merci d’être là pour célébrer ce nouveau cap de mes 44 ans 🤍


❤️

Joyeux Noël  ❤️❤️❤️Tellement heureuse d'être en Suisse pour partager ces moments avec ma famille et mes amis. Le plus be...
24/12/2025

Joyeux Noël ❤️❤️❤️

Tellement heureuse d'être en Suisse pour partager ces moments avec ma famille et mes amis.

Le plus beau des cadeaux 🥰

❤️

Pura Vida 🫶🌸 good vibes only !    🇨🇷    🌸
16/06/2025

Pura Vida 🫶🌸 good vibes only !



🇨🇷


🌸

Senderismo entre chicas en Cuipilapa: por suerte sin serpientes, sin arañas gigantes... ¡solo encontramos un cráneo de v...
28/04/2025

Senderismo entre chicas en Cuipilapa: por suerte sin serpientes, sin arañas gigantes... ¡solo encontramos un cráneo de vaca matada por una terciopelo 🐍🤯!

Muchas risas y un final de reinas en Yoko Termales.
¡Misión cumplida! Gracias por este momentazo ❤️🤭

✨ Life is about the moments we create together—don’t miss this one!I'm so excited to share the very first event I’m orga...
05/12/2024

✨ Life is about the moments we create together—don’t miss this one!

I'm so excited to share the very first event I’m organizing with .cr catamaran in Tamarindo 😍😍😍

This is a unique event, and spots are very limited

✅️✅️✅️ SAVE THE DATE : DECEMBER 21st, 2024
By reservation only

My goal is to bring people together to connect, share, and create unforgettable memories.

If you’re interested, don’t wait too long—let me know and I’ll send you all the details. It’s going to be an amazing experience! 🎉🌊

SOME DETAILS :

🕐 12:45PM – 6:45PM |

📍 Meeting point : Chiringuito Restaurant, Tamarindo |

🍸 All-Inclusive : special welcome drink, cocktails, fresh fruits, XMAS gourmet meal & dessert |

💃 Dress Code : Xmas in Red ❤️❤️❤️

🎵 SPECIAL GUEST : DJ 🤩🤩🤩!

🌅 Snorkeling in a private beach and watching unforgettable sunset

📸 This evening will be captured by

DON’T MISS THE BEST PARTY OF THE SEASON BOOK YOUR SPOT NOW AND MAKE THIS CHRISTMAS VERY SPECIAL 🤶🌲🎁

Can’t make it? Please share with your friends—it's my first event, and your support means the world! 🙏❤️

THANKS A MILLION !
With love, Sandra







Adresse

La Roche

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00

Téléphone

+41797722693

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Poll&Mera - Conseil en Image Personnelle publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager