08/03/2025
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Wenn man sich alle Nahrungsergänzungsmittel ansieht, gehört Fischöl zu den verbreitetsten und beliebtesten. Vor allem Menschen, die nicht viele Meeresfrüchte essen, sowie Schwangere schwören darauf. Da unser Körper die essenziellen Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellt, kann jeder von uns von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren.
Fischöl ist essenziell
Wie der Name schon sagt, wird dieses Öl aus dem Gewebe fettiger Fische extrahiert, das reich an den Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und DPA ist. In der modernen westlichen Ernährung nehmen wir mehr Omega-6 als Omega-3 zu uns, weshalb unser Verhältnis zwischen den wichtigen Fettsäuren aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Vorteile von Omega-3 kann man nicht oft genug betonen: Unser Körper benötigt diese essenziellen Fettsäuren, um normal zu funktionieren.
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Gesundheit • Mittwoch, 31. Januar 2024 • 3 Minuten
Zum Wohl ihrer Gesundheit: Die Wirkung von Fischöl und Omega-3
von Zinzino
Wenn man sich alle Nahrungsergänzungsmittel ansieht, gehört Fischöl zu den verbreitetsten und beliebtesten. Vor allem Menschen, die nicht viele Meeresfrüchte essen, sowie Schwangere schwören darauf. Da unser Körper die essenziellen Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellt, kann jeder von uns von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren.
Fischöl ist essenziell
Wie der Name schon sagt, wird dieses Öl aus dem Gewebe fettiger Fische extrahiert, das reich an den Omega-3-Fettsäuren EPA, DHA und DPA ist. In der modernen westlichen Ernährung nehmen wir mehr Omega-6 als Omega-3 zu uns, weshalb unser Verhältnis zwischen den wichtigen Fettsäuren aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Vorteile von Omega-3 kann man nicht oft genug betonen: Unser Körper benötigt diese essenziellen Fettsäuren, um normal zu funktionieren.
Senkt Fischöl mit Omega-3 den Blutdruck und den Cholesterinspiegel?
Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei1, sorgen für die Aufrechterhaltung des Triglyceridspiegels im Blut2 sowie für einen stabilen Blutdruck.
Fischöl-Quelle – schreib ‚JA‘ in die Kommentare, wenn du es wissen willst!“ 💬🐟
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