15/07/2022
Les arachides sont riches en matières grasses, des acides gras insaturés qui sont bons pour la santé du coeur et qui améliorent le taux de cholestérol sanguin. C'est également une bonne source de magnésium, de manganèse, de vitamine E, d'acide folique et de fibres.
Les hommes qui utilisent cet acide aminé, évoquent des érections plus fréquentes et de meilleure qualité. De plus il augmente la fertilité du sperme et facilite l'ovulation. Cet acide est naturellement présente dans les cacahuètes, les amandes, l'ail, le poulet et le chocolat… .
Il est recommandé de ne consommer qu'une petite poignée d'oléagineux par jour, sans excéder 50 g.
Même si les arachides sont une source de matières grasses, elles sont donc bénéfiques lorsqu'on veut perdre du poids. En prime, les arachides renferment de nombreux éléments nutritifs essentiels comme les vitamines B1, B3 et E, le magnésium et l'acide folique.
