03/07/2026
Do sad smo više p**a videli da banana zaista brzo podiže šećer u krvi kada se uzme na prazan stomak, ali šta ako pre banane pojedemo "specijalno predjelo"?
Obavezno pogledajte video do kraja i bićete korak bliže da naučite kako da kontrolišete apetit i trajno smršate✅
Takođe, pozivamo vas da se prijavite u školu ishrane Akademije zdravih navika. Link je u opisu profila🔗
O ovom serijalu:
Ja sam Želimir Bantić, specijalista farmacije i master medicine dugovečnosti i zdravog starenja.
U ovom eksperimentu koristim Sibionics GS3 za praćenje glukoze u realnom vremenu. U pitanju je CGM uređaj (Continuous Glucose Monitoring) koji kontinuirano meri promene šećera u krvi tokom dana i dosta mi olakšava ovakve analize reakcije organizma na hranu.
Potpuno sam zdrav i ovaj edukativni serijal radim kako bih pokazao kako različite namirnice i kombinacije utiču na šećer u krvi, ne samo kod osoba sa dijabetesom, već i kod zdravih ljudi.
Briga o šećeru u krvi je pitanje prevencije, energije, telesne težine i dugoročnog zdravlja.
Kao što zube pereš svakog dana, a ne tek kada dobiješ karijes, tako je važno da o šećeru u krvi razmišljaš pre nego što nastane problem.
Cilj ovog serijala je da naučiš kako da sam razmišljaš o hrani, da znaš šta, kada i kako da jedeš, bez dijeta, bez zabrana i bez odricanja.
