23/09/2026
Viviamo con la testa piena di notifiche, schermi, messaggi e cose da fare. E quando sentiamo il bisogno di staccare, forse può bastare tornare a qualcosa di semplice, come facevamo da bambini: prendere un foglio e iniziare a disegnare, senza pensare troppo al risultato.
Infatti, secondo la neurologa Soma Sengupta del Tufts Medical Center, disegnare coinvolge movimento, vista, attenzione e capacità decisionale, dando alla mente qualcosa di concreto su cui concentrarsi e lasciando meno spazio ai pensieri stressanti.
E non serve saper disegnare, anche scarabocchi, linee e forme possono essere sufficienti.
La prossima volta che senti la testa troppo piena, prova a mettere da parte il telefono, prendere un foglio e concederti dieci minuti per disegnare.
