INQUA-Institut für Coaching

INQUA-Institut für Coaching INQUA wendet wissenschaftliche Methoden praktisch an, damit Sie den Berufsweg finden, der zu Ihnen passt. Von 100 möglichen Punkten haben wir 98 erreicht.

Der Name INQUA steht für "INstitut für angewandte QUAlitative Sozialforschung". Das INQUA-Institut wurde 1997 von Dr. Martin Hertkorn als enges Netzwerk freiberuflicher Coaching-Expertinnen und Coaching-Experten gegründet. Die Leistungen des INQUA-Instituts stützen sich besonders auf den Einsatz eines am Institut entwickelten, wissenschaftlich anerkannten Verfahrens, des High Profilings®. Das Kar

riere-Coaching für Akademiker/innen mit AVGS

Das Karriere-Coaching von INQUA beruht auf einem strukturierten, zertifizierten Prozess. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Kompetenzen, Interessen und Werte. Unser Karriere-Coaching unterteilt sich in zwei Phasen: Reflexion und Zukunftsplanung. In der ersten Phase analysieren wir Ihre bisherigen beruflichen Erfahrungen, erfassen Ihre Kompetenzen, Interessen und Werte. So verfügen Sie für die zweite Phase über genau die Argumente, die Sie brauchen, um sich für Ihren Berufsweg zu entscheiden und Ihren künftigen Arbeitgeber zu überzeugen. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir in dieser Phase Ihre persönliche Karrierestrategie und unterstützen Sie Schritt für Schritt bei der Umsetzung. Mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) des Jobcenters oder der Arbeitsagentur ist das Karriere-Coaching von INQUA zu 100% gefördert. Am 07.04.2016 wurden wir vom Prüfdienst der Bundesagentur geprüft. Im Abschlussbericht steht: „Die konzeptionelle Vorgehensweise konnte vollumfänglich überzeugen…“. Darauf sind wir stolz. Das Karriere-Coaching von INQUA mit AVGS hat sich bereits über 400 Mal bewährt.

Fühlst du dich manchmal, als würdest du im Stress feststecken?Gerade in belastenden Situationen verengt sich unser Fokus...
16/06/2026

Fühlst du dich manchmal, als würdest du im Stress feststecken?

Gerade in belastenden Situationen verengt sich unser Fokus häufig auf das Problem – Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt.

Die sogenannte Pendulations-Übung bietet hier einen anderen Ansatz:
Sie hilft, die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und zwischen Anspannung und Entlastung zu wechseln.

So entsteht wieder Bewegung – und das Nervensystem kann sich Schritt für Schritt regulieren.

In der aktuellen Folge unseres COACHGEFLÜSTER-Podcasts wird die Übung praxisnah erklärt.

👉 Jetzt reinhören:
https://www.inqua-institut.de/podcast-coachgefluester/pendulations-uebung-fuer-mehr-resilienz/

Fühlst du dich im Job manchmal überfordert – obwohl du eigentlich alles im Griff haben solltest?Überforderung zeigt sich...
13/06/2026

Fühlst du dich im Job manchmal überfordert – obwohl du eigentlich alles im Griff haben solltest?

Überforderung zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper:
Herzschlag, Atmung und innere Unruhe sind klare Signale dafür, dass dein System im Stressmodus ist.

Die gute Nachricht:
Du kannst aktiv gegensteuern.

In unserem aktuellen Beitrag zeigen wir eine einfache Körperübung, mit der du dein Nervensystem stabilisieren und wieder mehr Ruhe in deinen Arbeitsalltag bringen kannst.

👉 Mehr dazu und weitere praktische Übungen findest du hier:
https://www.inqua-institut.de/blog/karriere/ueberforderung-im-job/

Fühlst du dich im Job manchmal „anders“ – schneller überreizt, gedanklich sprunghaft oder dauerhaft erschöpft?Dann lohnt...
06/06/2026

Fühlst du dich im Job manchmal „anders“ – schneller überreizt, gedanklich sprunghaft oder dauerhaft erschöpft?

Dann lohnt sich ein Perspektivwechsel: Vielleicht liegt es nicht daran, dass du „falsch“ bist. Vielleicht passen bestimmte Arbeitsbedingungen nicht zu deinem Neuro-Setup.

In der neuen Folge von COACHGEFLÜSTER spricht INQUA Karriere-Coachin Melina Liebler mit Janina Toth, Neuroinklusions-Expertin und Gründerin des Aufklärungs-Netzwerks NeuroConnect, über Neurodiversität am Arbeitsplatz.

Es geht unter anderem darum, warum ständiges Anpassen – sogenanntes Masking – auf Dauer viel Kraft kosten kann, wie du eigene Bedürfnisse besser erkennst und wie du sie in konkrete Anforderungen an deinen Arbeitsplatz übersetzen kannst.

Denn Arbeit ist gestaltbar. Und gesünderes Arbeiten beginnt oft damit, die eigenen Stärken, Grenzen und Bedingungen besser zu verstehen.

Stress lässt sich nicht immer vermeiden oder kontrollieren. Entscheidend ist deshalb oft nicht, ob wir belastende Situat...
30/05/2026

Stress lässt sich nicht immer vermeiden oder kontrollieren. Entscheidend ist deshalb oft nicht, ob wir belastende Situationen vollständig verhindern können – sondern ob wir verstehen, wie wir auf sie reagieren.

In unserem neuen Post findest du einen kurzen Resilienz-Check: Er hilft dir, deine aktuellen Signale bewusster wahrzunehmen – im Körper, in deinen Emotionen, in deinen Gedanken, in deinem Verhalten und in deinen Beziehungen.

Denn Resilienz bedeutet nicht, alles auszuhalten. Sie bedeutet, das eigene System besser zu verstehen und zu erkennen, was dabei hilft, wieder in Balance zu kommen.

Mehr dazu hörst du in der neuen Folge von COACHGEFLÜSTER:
„Resilienz als Future Skill – Wie du mit Stress und Veränderung gesünder umgehst“

👉 Jetzt reinhören:
https://www.inqua-institut.de/podcast-coachgefluester/resilienz-als-future-skill/

Abschalten nach der Arbeit fällt vielen schwer – besonders in Zeiten hoher Anforderungen und ständiger Erreichbarkeit.De...
23/05/2026

Abschalten nach der Arbeit fällt vielen schwer – besonders in Zeiten hoher Anforderungen und ständiger Erreichbarkeit.

Der Kopf arbeitet weiter, To-dos kreisen im Hintergrund und echte Erholung bleibt oft aus. Dabei ist genau diese Erholung entscheidend, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Mit klaren Strategien kannst du lernen, bewusst vom Arbeits- in den Feierabendmodus zu wechseln – Schritt für Schritt.

Im neuen Blogartikel zeigen wir dir 5 konkrete Ansätze, die dir helfen, besser abzuschalten und neue Energie zu tanken.

👉 Jetzt mehr erfahren:
https://www.inqua-institut.de/blog/karriere/abschalten-nach-der-arbeit/

𝗞𝗮𝗿𝗿𝗶𝗲𝗿𝗲𝘁𝗮𝗴 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗸𝗳𝘂𝗿𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲 – wir sind dabei!Am 7. Mai findest du uns auf dem Karrieretag in Frankfurt am Main. Wenn du d...
30/04/2026

𝗞𝗮𝗿𝗿𝗶𝗲𝗿𝗲𝘁𝗮𝗴 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗸𝗳𝘂𝗿𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲 – wir sind dabei!

Am 7. Mai findest du uns auf dem Karrieretag in Frankfurt am Main. Wenn du dich beruflich neu orientieren möchtest oder nach klaren nächsten Schritten suchst, lohnt sich ein Besuch.
An unserem Stand bekommst du einen direkten Einblick in das INQUA Karriere-Coaching und kannst dich mit unseren Coaches zu deinen individuellen Fragen austauschen.

🔍 Konkret für dich:
• Kostenloser CV-Check und Schnupper-Coaching
• Individuelle Beratung zu deinen beruflichen Möglichkeiten
• Workshop „Was passt wirklich zu mir? Finde deinen beruflichen Weg über deine Werte“ (11:00 Uhr) und
• Vortrag „Berufliche Neuorientierung und wie sie gelingt“ (15:00 Uhr) mit Gilbert Hartsch
• Konkrete Impulse für deine nächsten Karriereschritte

👥 Triff unsere Coaches vor Ort:
Dirk Aßmann-Staudt
Diane Hedderich
Renée Seehof
Brigitte Zentgraf

Unsere Arbeit basiert auf fundierten Analyseverfahren wie dem Kompetenzprofil High Profiling®. So werden deine Stärken sichtbar und lassen sich in realistische berufliche Optionen übersetzen.

Nutze die Gelegenheit, deine Fragen zu klären und neue Perspektiven für deinen beruflichen Weg zu entwickeln.

📍 Frankfurt am Main
📅 07.05.2026
🕙 10:00–17:00 Uhr
🎟️ Eintritt frei

👉 Mehr Infos zum Event: https://www.facebook.com/events/23907766232234670?locale=de_DE
👉 Mehr zum INQUA Karriere-Coaching: https://www.inqua-institut.de/

Nach dem Karrieretag in Frankfurt geht es für uns in eine kurze Sommerpause – nutze also die Gelegenheit, uns jetzt noch persönlich zu treffen.

Resilienz ist mehr als ein Begriff – sie ist eine zentrale Fähigkeit, um mit den Anforderungen unserer Arbeitswelt souve...
10/04/2026

Resilienz ist mehr als ein Begriff – sie ist eine zentrale Fähigkeit, um mit den Anforderungen unserer Arbeitswelt souverän umzugehen.

Gerade in Zeiten von Veränderung, Unsicherheit und steigender Komplexität zeigt sich, wie wichtig es ist, handlungsfähig zu bleiben und den eigenen Umgang mit Druck bewusst zu gestalten.

Die gute Nachricht: Resilienz ist entwickelbar.

Im neuen Blogartikel und im COACHGEFLÜSTER Podcast erfährst du, wie Resilienz entsteht und wie du sie gezielt für deine berufliche Entwicklung nutzen kannst.

👉 Jetzt mehr erfahren und reinhören:
https://www.inqua-institut.de/podcast-coachgefluester/resilienz-als-future-skill/

𝗗𝗲𝗿 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴 𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗲𝘂𝗲𝗻 𝗝𝗼𝗯 𝗯𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗘𝗶𝗻𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴 – er ist auch eine Phase der Positionierung.Denn die eige...
02/04/2026

𝗗𝗲𝗿 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴 𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗲𝘂𝗲𝗻 𝗝𝗼𝗯 𝗯𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗘𝗶𝗻𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴 – er ist auch eine Phase der Positionierung.

Denn die eigene Rolle ist zu Beginn selten vollständig definiert. Sie entsteht im Zusammenspiel aus Erwartungen, Aufgaben und dem eigenen Handeln.

Wer diese Phase aktiv nutzt, kann frühzeitig Klarheit schaffen: über Verantwortlichkeiten, über das eigene Profil und über die Wirkung im Team.

Unser Blogartikel zeigt dir, wie du deine Rolle im neuen Job bewusst entwickelst und langfristig erfolgreich gestaltest.

👉 Jetzt lesen:
https://www.inqua-institut.de/blog/karriere/guten-start-im-neuen-job/

Ein neuer Job ist mehr als ein Neustart – er ist der Einstieg in ein bestehendes System.Viele haben den Anspruch, direkt...
26/03/2026

Ein neuer Job ist mehr als ein Neustart – er ist der Einstieg in ein bestehendes System.

Viele haben den Anspruch, direkt Leistung zu zeigen und sich schnell zu beweisen. Doch ein nachhaltiger Einstieg gelingt anders: durch Beobachtung, Einordnung und gezielten Beziehungsaufbau.

Die ersten Wochen entscheiden maßgeblich darüber, wie sicher du dich in deiner Rolle bewegst und wie erfolgreich du dich langfristig positionierst.
In unserem aktuellen Blogartikel erfährst du, wie du deinen Einstieg strategisch gestaltest und typische Fehler vermeidest.

Jetzt lesen:
https://www.inqua-institut.de/.../guten-start-im-neuen-job/

Gedankenkreisen, Unsicherheit, Zukunftsangst – besonders bei drohendem oder bereits eingetretenem Jobverlust kann sich s...
19/03/2026

Gedankenkreisen, Unsicherheit, Zukunftsangst – besonders bei drohendem oder bereits eingetretenem Jobverlust kann sich schnell eine belastende Dynamik entwickeln.

Viele Menschen versuchen dann, die Angst einfach „wegzudrücken“. Doch genau das verstärkt sie oft noch.

In unserem aktuellen Beitrag zeigen wir dir konkrete Strategien, mit denen du:

•Abstand zu belastenden Gedanken gewinnst
•Grübelschleifen unterbrichst
•deinen Körper gezielt beruhigst
•und wieder ins Handeln kommst

Denn entscheidend ist nicht, ob Angst da ist – sondern wie du mit ihr umgehst.

Wenn du verstehen möchtest, was hinter deiner Angst steckt und wie du sie konstruktiv für deine berufliche Neuorientierung nutzen kannst, empfehlen wir dir unseren Blogartikel:
www.inqua-institut.de/blog/karriere/guten-start-im-neuen-job/

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