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06/04/2022

Der Berg ruft 🏔 Morgen gehts ab in den Urlaub – nach Südtirol! 🌲🍇

Mein Mann und ich sind bestens vorbereitet: Nicht nur haben wir uns Wanderrouten und Ausflugsziele rausgesucht … auch haben wir uns im Rahmen eines Globetrotter-Ausflugs Equipment-technisch ausgerüstet. 🥾🧥🧢
Zwischen bunten Fjallräven-Rucksäcken, praktischen Brotzeitboxen in Bananenform und versierten Mittfünfzigern in Jack Wolfskin-Windbreakern haben wir mehrere klobige Wanderschuhe anprobiert und uns anschließend für das kleinste Übel entschieden. 😉

Die Wettervorhersage prophezeit uns wankelmütiges Aprilwetter ☀️🌧🌚 Es muss also definitiv genügend Lesestoff mit, damit wir uns an Schlechtwettertagen gemütlich einkuscheln können. ☕️📖

Hier seht ihr meine next reads: „Liebe in Zeiten des Hasses“ von Florian Illies habe ich bereits angefangen und finde es bisher unterhaltsam! In dem „Epochengemälde“ geht es um die Liebesgeschichten berühmter Persönlichkeiten zwischen 1929 und 1939. Ganz viel Zeitgeschichte - kombiniert mit viel Ironie und interessanter Erzählerstimme.
Die anderen beiden Bücher – eine zeitgenössische Essaysammlung und ein Klassiker – habe ich geschenkt bekommen und bin neugierig auf die Lektüre. 📚

28/01/2022

Noch ein Meeting und dann verabschiede ich mich gleich mit Blümchen und grünem Smoothie ins Wochenende! Habt‘s fein 🌸🥤

24/01/2022

Was inspiriert Euch? ✨
Was kitzelt Euer Hirn, nährt Euren Geist, berührt Eure Seele und hilft Euch dabei, kreativ/ produktiv zu werden? 🎨✍️

Für mich sind es:
• Neue Begegnungen
• Austausch & Brainstormings
• Offene und tiefe Gespräche
• Bücher, Worte, Poesie 🪄
• Gutes Essen (+🍷☕️)
• Musik
• Sommerabende
• Besondere Lichtverhältnisse
• Spaziergänge in der Natur
• Fremde Sprachen
• Das Meer
• Der Wald
• Die Stadt bei Nacht
• Die Beobachtung der Menschen um mich herum
• Der Blick zurück/ Erinnern
• Der Blick nach vorne/ Träumen und Manifestieren

21/01/2022

Die Sonne kommt raus an einem Freitag! 🌞👀
Could it get any better? (👉Offensichtlich schon, denn wir haben immer noch Januar – siehe letzter Post. 🌚)
Trotzdem darf man sich über ein bisschen schöne Lichtstimmung im Altbau und die Aussicht aufs Wochenende freuen, finde ich.
Gestern hatte ich außerdem ein sehr kreatives und inspirierendes Meeting für ein neues Projekt, von dem ich Euch hoffentlich bald erzählen kann ✨

Heutige To-dos:
• An einem Redaktionsplan feilen
• Ein Interview überarbeiten
• Eine Rechnung schreiben
• Yoga 🧘‍♀️
• Friday Dinner mit den Girls

Happy für Euch 🤍

19/01/2022

2022. 🔮 Ein neues Jahr hat begonnen. Das alte haben wir vielleicht rauschend verabschiedet. Vielleicht aber auch nicht. Weil ihr wisst schon: Co*ona.
Und mit jeder vollendeten Silvesternacht startet der Monat, den ich am meisten fürchte: Der Januar. Er ist kalt und er ist unbarmherzig. In ihm werden wir keine großen Feste feiern, selten die Sonne sehen und uns bestimmt nicht über die Lockerung von Maßnahmen freuen können. Der Januar ist quasi der Montag des ganzen Jahres.
In meinem Instagram-Feed wird gepredigt: Zeit für Aufbruchsstimmung, Vorsätze, einen Powerstart, für emsigen Elan, Dein neues Ich, Veganuary und joggen gehen. 🌱
Keine Ahnung, wie es Euch geht, aber ich hab da echt keinen Bock drauf 😅 Deshalb bin ich in diesem Jahr einfach mal ein bisschen leiser, ein bisschen entschleunigter und unaufgeregter gestartet. 🧘‍♀️💭
Habe versucht, die Symbolschwere der letzten Dezember- und ersten Januartage bestmöglich zu ignorieren. Und mich dabei warm zu halten. Außen und innen. Habe mich darin geübt, dem Januar vielleicht auch etwas abzugewinnen in seiner kaltschnäuzigen Art. Am besten funktioniert das bei Spaziergängen mit passender Musik im Ohr, einem Chai Latte in der Hand und Blick auf den mäandernden Rhein oder in fremde, freundliche Gesichter mit von der Kälte geröteten Wangen. 🌚
Ab Februar wird es wieder intensiver und es stehen einige Projekte an, auf die ich mich schon sehr freue.
Und seien wir ehrlich: Ab dann kann es eh nur besser werden. Einfach nur, weil dann nicht mehr Januar ist 🤍😉

21/12/2021

Das Jahr 2021 war für mich beruflich wie privat gesehen ein wunderbares Jahr 🧡
Ich bin sehr dankbar für alle beruflichen Herausforderungen und Errungenschaften. Dafür, dass ich in den Schritt in die Selbständigkeit gewagt habe und dafür belohnt wurde. Für inspirierende Begegnungen, spannende Aufträge und persönliches Wachstum. Heute habe ich Weihnachtsgrüße an alle meine Auftraggeber*innen geschickt und mich so gefreut, dass jetzt zum ersten Mal als Selbständige machen zu dürfen. Da ich jetzt im Flow bin,
möchte ich Euch jetzt schon besinnliche Weihnachtstage und einen grandiosen Start in ein hoffnungsfrohes und gesundes Jahr 2022 wünschen. 🎄🧡

#2021
#2022

18/10/2021

Monday, here we goooo 💪🏼

Die To-dos dieser Woche:
✍️Website-Texte für einen Mediziner
✍️ Social-Media-Content, ein Reporting und Recherchen für verschiedene Kunden von
✍️ Meetings
✍️ Ein Service-Artikel und zwei Interviews für die Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung der
✍️ Orga-Kram

Auf einer Skala von 1-10.
Wie motiviert bist du?
Sina: JA 🙌🏻

Das tolle Bild ist von .ek 💗

06/10/2021

… because maybe you never really feel READY ✨
Der Schritt in die Selbständigkeit ist respekteinflößend und natürlich gibt es einiges zu bedenken.
Aber: Wenn das Herz und der Bauch danach rufen, dann sollte der Kopf es nicht unnötig in die Länge ziehen 😉

27/09/2021

Happy Mindful Monday (oder so ähnlich)! 😅

Am Wochenende habe ich mir vorgenommen, zum Start in die Woche die richtige Balance zwischen To-dos und achtsamen Momenten zu finden.
Wie der Tag eigentlich aussehen sollte: Frühstücken, Yoga, Haushalt, Arbeit, Einkaufen, Arbeit. 🧘
Meine Pläne habe ich heute Vormittag dann direkt mal über den Haufen geworfen, als ich mir meine To-do-Liste (und den ganzen damit verbundenen Kleinscheiß) genauer angesehen habe. 🙅
Bis 12 Uhr hatte ich noch keinen Bissen gegessen, dafür aber versucht, so schnell wie möglich alle privaten und teilweise beruflichen Erledigungen abzuhaken.
Telefonate führen, E-Mails schreiben und beantworten, einen Brief einwerfen, die Küche aufräumen, einkaufen gehen, eine Selbstauskunft für einen Versicherungsberater ausfüllen, einen Social-Media-Post verfassen, eine Einschätzung an einen Kunden schicken … und und und. 🤯
Als ich gemerkt habe, dass meine To-do-Liste mich im Griff hat und nicht andersherum, habe ich einmal tief durchgeatmet, mein Laptop eingepackt und bin in ein Café um die Ecke gegangen, um hier erst einmal ausgiebig zu frühstücken.
Danach geht‘s weiter. Aber ein bisschen achtsamer. ✌️

30/08/2021

Ich würde nicht sagen, dass ich vor meiner Selbständigkeit ungern gearbeitet habe! Ein tolles Team, coole To-dos und Projekte oder begeisterungsfähige Kunden/Kundinnen haben mir schon immer Spaß gemacht. 🧡
Das Tolle an meiner freiberuflichen Tätigkeit ist aber, dass ich nicht auf ein Thema festgelegt bin. Als Freelancerin bearbeite ich Aufträge aus ganz unterschiedlichen Branchen und Themenbereichen und lerne durch meine Recherchen jeden Tag dazu. Von medizinischen Website-Texten und Content für einen Buchverlag über Pressearbeit für ein Social-Media-Workbook bis hin zu Magazinbeiträgen zu ganz breitgefächerten Inhalten und für verschiedene Zielgruppen. Meine Auftraggeber*innen sind vor allem größere Agenturen, aber auch einzelne Personen, Unternehmen, eine Arztpraxis und ganz bald eine völlig andere Institution (Infos kommen demnächst!! 🤩). Manchmal arbeite ich zehn Tage lang, ohne ein Wochenende einzuschieben. Manchmal (wenn die Auftragslage es zulässt) mache ich unter der Woche einfach mal drei Tage frei.
Besonders angenehm finde ich es, mein eigener Boss zu sein! 😎
Das bedeutet nicht, dass ich nicht offen für Impulse, Vorschläge oder Ideen bin. Aber ich darf meiner eigenen Intuition vertrauen und in meinem Tempo arbeiten. Natürlich gehört zu einer Selbständigkeit aber auch, gegenüber Kunden und Kundinnen die volle Verantwortung für eigene Fehler zu übernehmen.

21/08/2021

🧡 Just a little reminder 🧡
Jeder von uns steht täglich vor kleinen und größeren Herausforderungen. Manchmal wird alles zu viel und man hat das Gefühl, Berge an Aufgaben und Problemem türmen sich vor einem auf. 🏔🏔
Ich spreche gerade aus eigener Erfahrung: vorgestern bin ich mit einem neuen Auftrag gestartet, als hier in Mexiko plötzlich ein Hurrikan alle Strom- und Wasserleitungen lahmlegte. Ganz abgesehen davon, dass wir uns 1,5 Tage lang schlückchenweise aus Wasserflaschen abduschen und abends bei spärlichem Kerzenlicht ein Abendmahl aus Essensresten improvisieren mussten 😅, hatte ich kein Internet und konnte meinen Laptop nicht aufladen. So lässt es sich natürlich nur schwerlich arbeiten. Da bangt man um seine Deadline.👩‍💻
Mittlerweile funktioniert wieder alles super und in erster Linie sind wir einfach nur froh, dass nichts Schlimmeres passiert ist. 🙏🏻
Jetzt hole ich step my step meine verlorene Arbeitszeit nach und übe mich in einer „Hakuna Matata“-Einstellung 😉🧘‍♀️

14/08/2021

… oder Mad Men/ The Sopranos/ Gossip Girl …
*insert your favourite series here* 🎞
Vielleicht ist Dir das auch schon einmal passiert: Du sollst für Deine*n Vorgesetzte*n einen Bericht schreiben/ einen Artikel für eine*n Auftraggeber*in erstellen oder für den Erhalt von Credit Points in einem Uni-Seminar eine Hausarbeit verfassen. 📝
Die Deadline für die Abgabe des Texts rückt immer näher. Nachdem Du bereits ein guuuutes Weilchen prokrastiniert hast, weißt Du: es ist nun WIRKLICH Zeit, Dich ans Laptop zu setzen und loszulegen. 😱
Du überwindest Dich. 🏔
Du trägst alle Informationen zusammen, die Du für Deinen Bericht brauchst/ recherchierst gewissenhaft alle Fakten für Deinen Artikel/ gehst in die Universitätsbib und kopierst alle relevanten Buchseiten.
Dann findest Du Dich vor der leeren Word-Seite auf dem Bildschirm wieder.
Der Cursor blinkt und blinkt.
Und. blinkt.
Und scheint Dich zu verhöhnen. 🤡
Dein Hirn ist leer und in Dir macht sich so ein ungutes, drückendes Gefühl breit.

DU KANNST NICHTS SCHREIBEN. ES WILL DIR UMS VERRECKEN NICHTS EINFALLEN.

🚨Du hast eine Schreibblockade.🚨

Okay, atme tief durch. Das passiert den besten und ist nichts, was sich nicht lösen lässt!

Meinen ganz persönlichen Notfall-Plan, damit Dir das gar nicht erst passiert, findest Du, wenn du die Bilder durchswipest. 😚

Adresse

Cologne

Webseite

http://sinakersten.de/

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