Gutes-gestalten

05/04/2024

Alles Neu macht der Frühling:
www.zimmerei-michael-jansen.de

Wie jeder gute Handwerker in Deutschland hat er genug zu tun. Dennoch war es nun Zeit für eine Internetpräsenz.

Vor Ort alles Wichtige mit mir besprochen, per Handy schicke Referenzbilder übermittelt, und weil der Mann lieber auf Dächern oder auf seinem Hof aktiv ist als am Computer, habe ich auch Hosteranmeldung und alles Nötige für ihn abgewickelt – so dass er nur noch schauen brauchte, wie ihm das alles gefällt.
Nun ist der Zimmermeister endlich auch im Netz:

Zimmerei Michael Jansen in Bergisch Gladbach – www.zimmerei-michael-jansen.de

28/06/2023

EMS Ganzkörper-Training in Rodenkirchen
– unsere Preise –

Hier findet sich eine Übersicht über die Preise für EMS-Training bei Medifit, Ihrem Therapiezentrum in Köln-Rodenkirchen:
https://medifitkoeln.de/ems-ganzkoerper-training-in-rodenkirchen-steigerung-von-muskelkraft/ems-training-preise/

Außerdem gibt's viele weitere Infos zum Ablauf der Trainingseinheiten, zu unserer Ausstattung und zur Wirkung von EMS:

• Muskelaufbau
• Körperfettabbau
• gelenkschonend
• stabilisierend
• schmerzfrei
• ganzheitlich und dauerhaft
• Erhöhung der Vitalität
• Spaß haben am Training!

Jetzt Probetraining vereinbaren: 0 22 36 / 6 94 74

11/05/2023

EMS ist das hoch-effiziente und sichere Personal-Training mit erfahrenem Trainer an Geräten vom Marktführer miha bodytec – zur Steigerung von Muskelkraft und -masse sowie Reduzierung von Körperfettanteil.

Jetzt in Ihrem Therapiezentrum im Kölner Süden ein Probetraining vereinbaren!

Alle Informationen zum EMS-Training bei Medifit in Rodenkirchen gibt's jetzt unter: https://medifitkoeln.de/ems-ganzkoerper-training-in-rodenkirchen-steigerung-von-muskelkraft/

29/07/2021

Aktive Hilfe für Flutopfer vom TVR aus Rodenkirchen:

+ + + Aktive Flutkatstrophenhilfe des TV Rodenkirchen + + +

Bepackt mit einen Hochdruckreiniger, einem Nass-Staubsauger, Besen, Putzlappen, Bürsten, Schaufeln und Schwämmen und vielem mehr machten sich Ben, Jannik, Janek, Hendrik, Luca, Christian, Rosa, Lea, Kira und Iris auf nach Rheinbach, um aktiv der Familie Özduran beim Aufräumen in Rheinbach zu helfen. In Gummistiefeln, Handschuhen und Masken packten die Helfer:innen des TVRs tatkräftig an.

Wie durch ein Wunder konnte der Vater von Efe (Basketballtrainer des TVRs) die Katastrophe überleben, denn eine ganze Nacht war er in seinem Auto, das Wasser bis zum Hals stehend, in den Fluten gefangen und überlebte nur knapp die Flutnacht. Doch seine Existenz fiel den Fluten gänzlich zum Opfer. Efe: „Ich bin so froh das mein Vater überlebt hat!“ und „Danke an die helfenden Hände des TVRs und die schnelle organisatorische Hilfe von Iris“. Außerdem danke Efe seinen Freunden, die ebenfalls tatkräftig mit anpackten.

Es wurde geschippt, gebürstet und rausgeräumt. Am Ende des Tages waren alle erschöpft und dennoch glücklich, dass alle anpacken und aktiv helfen konnten.

Wer der Familie Özduran und der Reitanlage Starck helfen möchte, kann dies durch eine Zuwendung gerne auf das Konto des TVRs machen – alle Spenden kommen zu 100% bei den Betroffenen an:

Iban: DE 20 370 501 98 10 11 87 26 27 · BIC: COLSDE33###
Kennwort: Spende Flutkatastrophe Özduran und Reitanlage Starck.

„Die TVR Familie hilft und packt an – das sind keine leeren Worte, daher allen Unterstützern und helfenden Hände einen ganz großen Dank!“, so Iris Januszewski Vorsitzende des TV Rodenkirchen.

29/07/2021

Soforthilfe für Flutopfer vom TVR aus Rodenkirchen:

+ + + Flutopferhilfe +++ TVR spendet für Flutopfer – Reitsportverein/Anlage in Weilerswist in Not + + +

Die verheerenden Wassermassen des Starkregens haben die ganze Reitsportanlage in Weilerswist überflutet. Alle Pferde wurden in einem Kraftakt evakuiert. Nichts ist mehr wie vorher.

Aus dem kleinen idyllischen Rinnsal der Swift ist bei dieser Flutkatastrophe von einer Minute auf die andere ein reißender Fluss geworden. Ganz in der Nähe der Reitanlage ist die A61 weggebrochen. Von der Anlage ist vieles schwerst beschädigt und einfach weggespült worden.
Gott sei Dank sind keine Menschen und Pferde in Not geraten oder ums Leben gekommen – „die Pferde konnten in einer halsbrecherischen Aktion in Sicherheit gebracht werden, dank der vielen helfenden Hände und Höfe, die direkt ihre Hilfe angeboten haben“, so Danni Starck. Auch die drohende Gefahr, dass der Damm der Steinbachtalsperre brechen könnte, hat alle um schlaflose Nächte gebracht.

Doch jetzt fangen die Aufräumarbeiten an, denn von dem Hof sind große Teile den Fluten zu Opfer gefallen. Der Schaden geht in die Hundertausende.

Der TV Rodenkirchen 1898 e.V. mit der Vorsitzenden Iris Januszewski möchte den sehr in Mitleidenschaft gezogenen Hof durch seine Spende beim Wiederaufbau helfen.

Iris Januszewski freut sich sehr, dass bei ihrer spontanen Aktion der TVR 2022,00 € an Danni Starck als Spende überreichen, und so ein wenig zum Wiederaufbau dazu beitragen kann.

Iris Januszewski: „Es ist unsere Pflicht, den Menschen und Vereinen in unserer unmittelbaren Nachbarschaft mit unseren Möglichkeiten zu unterstützen. Das unsagbare Leid ist bis zum jetzigen Zeitpunkt immer noch unfassbar.“

Auch die eigene Verwandtschaft von Januszewski hat es getroffen, „um so mehr sind wir in Gedanken bei allen Flutopfern“, so Januszewski.

Wer auch aktiv etwas Spenden möchte – kann dies direkt machen:
Starck Reit & Pferdetherapie,
Kontodaten – IBAN: DE85 3708 0040 0131 7088 00 bei der Commerzbank AG.
Jeder Cent kommt zu 100% an!

Foto: Schecküberreichung an Frau Danni Starck durch die TVR-Vorsitzende Iris Januszewski

18/06/2021

Einige der von mir geschätztesten langjährigen Kunden – nicht nur (die Triathlonabteilung und der) TV Rodenkirchen, sondern auch der gute Clemens Sandscheper und sein www.cms-sports.de:

TVR Triathlon – seit 10 Jahren ganz groß im Kölner Süden

Die Triathlonabteilung im Turnverein Rodenkirchen 1889 e.V. (TVR) ist schon viel älter. Aber wirklichen Schub hat ihr 2011 Clemens Sandscheper, Diplomsportlehrer der Gesamtschule Rodenkirchen, gegeben. Mit einem neuen Konzept und einem neuen Team an Trainern wurde in kürzester Zeit erfolgreich eine Abteilung aufgebaut, die weit über die Grenzen von Rodenkirchen regen Zuspruch genießt. Und auch – nicht unbedingt selbstverständlich – der siebenmonatigen Lockdown-Phase getrotzt hat.


Qualität zahlt sich aus

Fast 50 Mitglieder*innen sind aktiv. Sie haben der Abteilung während der gesamten Pandemie die Treue gehalten. Dass es während der langen Zeit keine Kündigung gegeben hat, sagt einiges über den inneren Zusammenhalt. Aber auch über die Wertschätzung der Trainerleistung. Clemens Sandscheper, Volker Mieß und Dirk Barhelmeß sind allesamt seit langer Zeit aktive Triathleten mit Trainerlizenz. Beim Schwimmen, Laufen und Radfahren wird Technik groß geschrieben.

Und die drei können wieder loslegen. Seit Juni sind alle Trainingseinheiten wieder erlaubt. Volker Mieß, neuer Abteilungsleiter seit Ende 2019: „Wir haben zweimal die Woche ein Stabi-Training über Zoom angeboten, wurde auch gut genutzt. Sogar das hat Spaß gemacht. Aber ich bin froh, die Mitglieder wieder real sehen zu können.“ Das virtuelle Training wird auch zukünftig im Angebot bleiben. Volker Mieß weiter: „Auf den nächsten Stammtisch freue ich mich besonders. Feiern, planen und auf unseren kleinen 10. Geburtstag anstoßen.“


Performance mit ausgeprägtem Spaß-Faktor

Sehr sportlich, aber nicht übertrieben – so könnte das Profil der Abteilung lauten. Obgleich ein Großteil der Mitglieder regelmäßig an unterschiedlichsten Wettkämpfen teilnimmt und auch daraufhin maßgeschneidert trainiert wird. Clemens Sandscheper: „Startnummer tragen und sich mit anderen zu messen – das ist die DNA der Sportart. Aber manche machen nicht mit. Das ist auch ok.“

Besonders stolz sind alle auf die Wiederbelebung des Volkslaufs im Forstbotanischen Garten. Auch wenn jetzt niemand aus der Abteilung dort an den Start gehen kann, weil alle Mitglieder als Streckenposten gebraucht werden. Auch das schafft ein besonderes Teamgefühl, das zusammenschweißt.

Die Triathlon-Abteilung bietet jedes Jahr ein Rookieprojekt. Einsteiger*innen werden in das reguläre Training integriert und es finden spezielle Workshops statt, um sie auf ihren ersten Wettkampf vorzubereiten. Alle sind willkommen. Auch gerne schon erfahrene Triathleten. Auch, um einfach mal auszuprobieren.


Die Woche mit der Triathlon-Abteilung des TVR:

• Montag: Athletiktraining über Zoom 18:00-19:00
• Dienstag: Lauftreff ab dem Vereinsheim 18:30-20:00
• Mittwoch: Schwimmen im Rodenkirchen Bad 20:00-21:15
• Donnerstag: Schwimmen im Rodenkirchen Bad 20:00-21:15
• Freitag: Ruhetag, ca. 3 mal im Jahr Grillabend
• Samstag: Schwimmen im Rodenkirchen Bad 14:00-15:30
• Sonntag: alle 2 Wochen ab dem 13.06. gemeinsame Radausfahrt 10:00


Infos: www.triathlon-in-koeln.de
Insta: tvrtriathlon

07/06/2020

Heute, am ersten Kunstsonntag seit Coronu, ist im Veranstaltungskalender verzeichnet, wer alles Ateliers öffnet – auf der neuen Website des Kunstzentrum Wachsfabrik:

Veranstaltungen im Kunstzentrum Wachsfabrik  „Die rund zwanzig Ateliers in der Rodenkirchener Wachsfabrik vertreten bis heute die romantische Idee von der künstlerischen Arbeit in Gemeinschaft, Idylle, Ruhe und Freiheit.“ Zitat Jürgen Kisters Kunstzentrum Wachsfabrik Industriestraße 170...

29/04/2020

Hier eine Übersicht von Videos für Übungen zuhause vom TV Rodenkirchen, zwischen 2 und über 20 Minuten lang:

http://www.tvr1898.de/tvr-gesundheitscenter-digital/

14/04/2020

Wer nimmt die Herausforderung (Challenge) an?

22/02/2020

Zu dieser sensationellen Karnevalsfeier hat Gutes-gestalten die Umsetzung, Druckabwicklung und Auslieferung der 5 Meter breiten Banner (nebst zweier 2m breiten) beitragen dürfen – es hat sich gelohnt:

http://www.tvr1898.de/karnevalsparty-in-der-gruenguertelschule/

12/02/2020

Aufgrund erneuter Sturmwarnungen fallen am Mittwoch, 12. Februar 2020, alle Schwimm-Angebote aus!

Die KölnBäder GmbH informierte uns heute darüber, dass das Rodenkirchener Hallenbad heute geschlossen bleibt.

Alle anderen TVR-Angebote sollten normal stattfinden.

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Gebt gut auf Euch acht und passt vor allem auf herumfliegende Äste und Dachziegel auf!

27/01/2020

Haushaltsverteilung rund um Rodenkirchen Anfang Januar – wer kein Kursprogramm von A-Z bekommen hat: In der Geschäftsstelle gibt es noch Exemplare in DIN A4 und A5.
Oder eben als PDF auf der Website des TVR.

Beginne das neue Jahr sportlich aktiv im TV Rodenkirchen: Der neue Flyer des TVR ist da!

Alle Angebote auf der TVR-Homepage: http://www.tvr1898.de/uebersicht-tvr-angebote/