13/10/2022
BEWEGUNG GEGEN STREß
Bewegung macht deinen Hund und dich glücklich.
Bei Bewegung werden die Glückshormone Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, euer Streßlevel sinkt.
Zwar werden auch bei Bewegung oder Sport die Streßhormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol ausgeschüttet, bewegst du dich mit deinem Hund aber regelmäßig (vor allem im Ausdauerbereich), schüttet der Körper geringere Mengen dieser Hormone aus. Diese verminderte Reaktion auf Belastungen wirkt sich auf alle Bereiche aus, der Körper legt sich einen "Streßpuffer" zu und reagiert auch im Alltag weniger sensibel auf Streßauslöser.
Also - raus mit euch 😉!
Ralph Aschhoff - Coaching für Menschen mit Hund