KY-Service

05/08/2017

✳️250ml lauwarmes Leitungswasser
✳️1/2 Zitrone ausgepresst
✳️1 TL Honig
Alles zusammenrühren und sofort trinken. Das sollte nicht heiß sein, sondern lauwarm, da nicht über 45C°erhitzt werden sollte.
Dieses -Honig-Wasser sollte man morgens nach dem . Wir helfen damit unserem Schleimansammlungen auszuscheiden und Fette zu verbrennen.
Zitronen-Honig-Wasser ist ideal zum .
Honig gilt als und die Zitrone die Leber und die Bauchspeicheldrüse.
Probiert es aus 😉

05/08/2017

✳️ ✳️Chia-Samen ✳️ ✳️
Chia Samen sind überdurchschnittlich reich an , , , Vitaminen und Mineralstoffen. Sie haben weiterhin den höchsten -3-Vorkommen überhaupt (über 18 Gramm pro 100 Gramm). Doch damit nicht genug: Chia Samen enthalten 10 Mal mehr Omega-3 als Lachs, 9 Mal mehr Antioxidantien als Orangen, 4 Mal mehr Eisen als Spinat, 5 Mal mehr Calcium als Vollmilch, 15 Mal mehr Magnesium als Brokkoli und 4 Mal mehr Ballaststoffe als Leinsaat. Weiterhin sind in den Chiasamen Vitamin A und B, Kalium, Bor, Zink, Folsäure sowie lebenswichtige Aminosäuren enthalten.
Bestens geeignet für Shakes, Müsli oder Smoothies.

05/08/2017

✳️✳️Smoothie✳️✳️🍏🍎🍐🍊🍓🍋🍍🍒🍌

Mit einem und der damit verbundenen Ladung an seid Ihr bestens gerüstet und Startet optimal in den Tag!

Probiert es aus.😊

05/08/2017

05/08/2017

✳️💧W A S S E R 💧✳️
Schritt eins auf dem Weg zur Figur: richtig Wasser trinken lernen! Wasser macht satt, strafft, hält unsere Zellen fit und lässt Pfunde schmelzen!

für die Figur funktioniert – es hilft beim Abnehmen. 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit sollten wir täglich zu uns nehmen – und zwar am besten Wasser! Damit bekommt unser Körper das Medium, das er für alle Stoffwechsel- und Ausscheidungsvorgänge benötigt. Schon ein leichtes Defizit beim Wasser trinken bewirkt Schlappheit und einen Mangel an Konzentration – und Durst wird oft als Hunger fehlinterpretiert. Das bedeutet: Unnötige Kalorien, obwohl wir eigentlich nur ein Glas Wasser zu trinken bräuchten.

Wasser ist wichtig, Wasser ist gesund!
Los geht's, ab heute ein Glas Wasser mehr als sonst 💪

05/08/2017

🌱✳️ *K U R K U M A* ✳️ 🌱

Das Wundergewürz mit Heilwirkung.

Der wichtigste Inhaltsstoff der Kurkuma Pflanze ist das Curcumin. Es wird auch als Lebensmittelzusatz unter dem Namen E100 verwendet. Hier dient es als Färbemittel und Geschmacksträger. Aber viel interessanter ist seine medizinische Heilwirkung. Mit Hilfe dieser Pflanze kann man einfach und natürlich die eigene Gesundheit fördern oder wiederherstellen. Curcumin wirkt entzündungshemmend, schmerzstillend, krebshemmend und leitet Schwermetalle aus dem Körper aus. Außerdem hemmt es den Knochenabbau. Auch bei Diabetes und Alzheimer zeigt es positive Wirkungen. Außerdem senkt es den Cholesterinspiegel. Curcumin ist nicht gut wasserlöslich und wird daher im Magen-Darm-Trakt nur zu einem geringen Teil absorbiert. Das Erhitzen in Öl erhöht die Bioverfügbarkeit des Curcumins.

05/08/2017

✳️Hunger zwischendurch❓ ✳️
Oder der Snack für heute Abend❓
Eine Handvoll Nüsse (ungebrannt und ungesalzen) ist auch sehr lecker und viel gesunder als Chips.

05/08/2017

SEI STÄRKER ALS DEINE BESTE AUSREDE 💪💥😎

05/08/2017

1 EL Whey Eiweiss Naturell
250 ml Sojamilch
eine Handvoll verschiedener Beerensorten ♥️