Cojotec GmbH

27/11/2022

Die Weihnachtszeit hat nun offiziell begonnen! Einen schönen ersten Advent!

(Bild von Bild von pvproductions auf Freepik)

18/11/2022

Und der letzte Teil unserer Reihe zum Wohlfühl-Freitag
Zu guter Letzt sollten wir aber immer dankbar sein. Dankbar für alles was wir haben und können, dass wir und unsere Liebsten (hoffentlich) alle gesund sind. Führt euch vor Augen was ihr schon alles geschafft habt und was es alles Schönes und Gutes in eurem Leben gibt, denn davon gibt es sicher jede Menge.

(Bild von Bild von jcomp auf Freepik)

11/11/2022

Unser vorletzter Beitrag zum Wohlfühl-Freitag
Auch nicht zu verachten ist das eigene Selbstbewusstsein. Ist dieses zu schwach und wir machen uns zu viele Gedanken, wie wir auf andere wirken und wie wir es den anderen recht machen können, vergessen wir dabei uns um uns selbst zu kümmern und auf das zu achten was uns guttut. Hilfreich dabei kann sein, sich selbst Komplimente zu machen. Nimm dazu ein schönes Glas, oder eine kleine Schatulle und schreibe auf kleine Kärtchen was du besonders an dir schätz und was dir an dir selbst gefällt. Gern können dir auch deine Freunde dabei helfen, ihnen fällt sicher jede Menge ein. Stecke nun diese Kärtchen in das Glas oder die Schatulle und immer, wenn dir danach ist, oder du einen kleinen Schubs brauchst, kannst du dir einfach ein Kärtchen nehmen, lesen und lächeln.

(Bild von Bild von bearfotos auf Freepik)

04/11/2022

Weiter gehts mit unserer Reihe zum Wohlfühl-Freitag.
In vielen Fällen ist auch Sonnenschein und Sport der „Schlüssel zum Glück“ Das liegt daran, dass Bewegung und Sonnenlicht Endorphin und Serotonin ausschütten, welche als „Glückshormone“ gelten und wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird. Aber auch ausgewogene und gesunde Ernährung sind unerlässlich für unser Wohlbefinden. Gutes Essen nährt nicht nur und stärkt den Körper es trägt auch unmittelbar zum Wohlbefinden bei.

(Bild von Bild von Drazen Zigic auf Freepik)

31/10/2022

Reformationstag oder Halloween?
Heute feiern wir, wie jedes Jahr am 31. Oktober den Reformationstag. Wie viele unserer Feiertage ist auch dieser kirchlichen Ursprungs ⛪️. Denn am 31. Oktober 1517 soll Martin Luther seine 95 Thesen, gegen den Missbrauch des Ablasshandels der katholischen Kirche, an die Tür der Schlosskirche Wittenberg geschlagen haben. Seine Forderungen lösten eine Welle der weltweitern Veränderung aus und prägte neben Kirche und Theologie, auch diverse andere Bereiche unseres heutigen Lebens, wie zum Beispiel Wirtschaft 💸, Musik 🎼 und Kunst 🎨. Für viele evangelische Christen ist dieser Tag auch heute noch von großer Bedeutung.
Gleichzeitig wird aber auch Halloween 🎃gefeiert. Dieses Fest wiederum hat seinen Ursprung in Irland. Hier begingen die Kelten in vorchristlicher Zeit Samhain. Mit diesem Fest wurde die Ernte des Jahres und der Beginn der kalten Jahreszeit ❄️ gefeiert. Außerdem glaubte man, dass man an diesem Tag Kontakt ins Reich der Toten 💀aufnehmen kann.
Erst im 19 Jahrhundert brachten irische Einwanderer den Brauch nach Amerika, wo es sich schnell zum Party-Event entwickelt hat. Dort wird Halloween seit jeher ähnlich gefeiert wie bei uns die Faschingszeit.
Im Laufe der Zeit schwappte dieser Trend immer mehr in unsere Breitengrade und Halloweenpartys erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.
Wie verbringt ihr den heutigen Tag? Teilt es gerne mit uns.
(Bild zur Verfügung gestellt von Thea Käsler)

28/10/2022

Nach dem du herausgefunden hast, was die Auslöser für dein Unwohlsein sind, sollten als nächstes deine persönlichen Kraftquellen 💪 werden. Schöpfe Energie aus diesen und steigere so dein Wohlbefinden. Diese Kraftquellen können ganz verschieden sein und gilt es herauszufinden. Probiere dazu verschiedene Dinge aus und finde so heraus was dir guttut.
Hilfreich kann auch sein, herauszufinden was einem in der Vergangenheit schon einmal gutgetan hat. Jeder hat doch schon einmal eine Situation erlebt, in der er sich ganz besonders wohlgefühlt hat. Was für eine Situation war das? 🍀 Versuche genauso eine Situation erneut herbeizuführen, was damals geholfen hat, hilft vielleicht erneut. ☺️

(Bild von Bild von jcomp auf Freepik)

23/10/2022

Schon gewusst? Am 25. Oktober 2022 wird eine partielle Sonnenfinsternis zu beobachten sein. Das heißt, solange das Wetter mitspielt. 😅
Partielle Sonnenfinsternis bedeutet, dass nur ein Teil der Sonne vom Mond verdeckt wird, in diesem Fall, von ungefähr 30%. Der Höhepunkt der Sonnenfinsternis, wird dabei zwischen 12 und 12:30 Uhr zu sehen sein.
Wer das Spektakel genau beobachten will, sollte auf eine sogenannte Sonnenfinsternis-Brille zurückgreifen, oder eine Lochkamera bauen. Das Bundesamt für Strahlenschutz warnt, allerdings vor der Benutzung von herkömmlichen Sonnen- und Schweißerbrillen, gefaltete Rettungsdecken oder Ähnlichem. Diese Dinge bilden keinen ausreichenden Schutz vor der Strahlung und können eure Augen schwer schädigen.
Am sichersten ist die Projektion einer Lochkamera, wie ihr selbst eine bauen könnt, erfahrt ihr in folgendem Link.

Eine Lochkamera können Sie ganz einfach und mit wenig Aufwand selbst basteln. Im Folgenden erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie eine Lochkamera mit verstellbarem Fokus entsteht.

21/10/2022

Weiter geht es mit dem Wohlfülfreitag und der Frage, was tun, wenn man sich unwohl fühlt?Versuche auf dich und deinen Körper zu hören und herauszufinden, warum du dich nicht wohlfühlst. Was ist der Auslöser?🤔 Ist es ein Termin oder ein Treffen, was dich belastet oder vereinbart ist, ob wohl du lieber einen Tag Pause hättest? 😮‍💨Dann schau ob es möglich ist den Termin abzusagen, bzw. zu verschieben. Ist dies nicht möglich, bereite dich bestmöglich vor, so nimmst du dir selbst den Druck und gehst mit einem guten Gefühl in Gespräch. 😌

(Bild von Bild von rawpixel.com auf Freepik)

17/10/2022

Heute ein Fun-Fact für die Schublade für unnützes Wissen, Vileda-Tücher heißen so, weil sie so gut putzen wie Leder. ☝️

20/09/2022

Heute ist Weltkindertag

Der Weltkindertag wird in über 145 Staaten weltweit gefeiert. Er dient dazu auf die besonderen Bedürfnisse der Kleinsten unter uns, speziell die Kinderrechte aufmerksam zu machen. Themen wie Kinderschutz und die Kinderrechte sollen in das öffentliche Bewusstsein gerückt werden.
Der 21. September 1954 gilt als Geburtsstunde des Weltkindertages, denn hier empfahl die 9. Vollversammlung der UNO die Einrichtung eines solchen Tages. Dadurch sollten die Rechte der Kinder und die Freundschaft zwischen Kindern und Jugendlichen gefördert werden. Ebenso sollte dieser Tag zum Anlass genommen werden, dass sich die Regierungen einmal im Jahr öffentlich verpflichten die Arbeit des Kinderhilfswerks UNICEF zu unterstützen.
In diesem Jahr steht der Schwerpunkt bei den Themen Frieden und Teilhabe. Das deutsche Kinderhilfswerk feiert diesen Tag digital auf www.kindersache.de mit einem großen Kinderrechte-Spezial.

(Bild von Bild von jcomp auf Freepik)

16/09/2022

Noch viel wichtiger als das körperliche Wohlfühlen ist das innere Wohlbefinden. Dieses spielt eine große Rolle in unserem Alltag und für die Gesunderhaltung unserer Psyche. Fühlen wir uns dauerhaft unwohl oder sind unzufrieden, kann das extreme Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Nicht nur Psychische Leiden, wie Depressionen oder Burnout, sondern auch körperliche Beschwerden wie Bauschmerzen, Gürtelrose oder sogar Magengeschwüre können die Folge sein. Daher ist es umso wichtiger auf seinen eigenen Körper und die Zeichen, die er uns sendet zu achten.

(Bild von Image by prostooleh on Freepik)

09/09/2022

Was bedeutet Wohlfühlen? Der Duden definiert es mit „sich in seinem Wohlbefinden durch nichts beeinträchtigt zu fühlen.“
Durch nichts beeinträchtigt fühlen? Heißt das jetzt, dass man sich nur dann wohlfühlen kann, wenn man wunschlos glücklich ist? Erst mal kann man sagen, dass die Umstände wie man sich wohlfühlt, individuell sind. Jeder hat ein anderes Empfinden und andere Ansprüche. Für uns alle gilt jedoch eins, wenn wir alles um uns herum vergessen können und vollkommen in dem Moment aufgehen, fühlen wir uns richtig wohl. In diesen Situationen sind wir dann auch wunschlos glücklich, also beeinträchtigt uns auch nichts. Wir fühlen uns einfach rund um gut.

(Bild von Image by wirestock on Freepik)