Obst Media Inh. Martina Obst

Startseite
Deutschland
Mönchengladbach
Obst Media Inh. Martina Obst

Obst Media: Verlag & Kreativagentur. Inspirierende Titel, Grafikdesign, Marketing

08/02/2026

Karneval & GLP-1 – Kurz & ehrlich:
Alkohol wirkt schneller & stärker, macht schneller übel und bringt den Blutzucker durcheinander.

Du wirst schneller betrunken & der Blutzucker kann Achterbahn fahren. 🚀🙃 Lieber clever essen und feiern statt Katertag.

Heißt: Spaß ja – Kontrollverlust nein. 😉

🥑 Eat smart vor dem Feiern:
👉 Proteine & gesunde Fette (z. B. Eier, Avocado, griechischer Joghurt)
👉 Komplexe Kohlenhydrate (Hafer, Vollkorn)
👉 Wasser + Elektrolyte
Diese Kombination verlangsamt die Alkoholaufnahme, stabilisiert den Zucker und kann den Pegel erträglicher machen. 🍽️💡

📘 Hol dir mehr Alltagstipps, Diagramme & No-Bullsh*t-Strategien: Mein Leben mit der Abnehmspritze
👉 https://amzn.eu/d/0ghsxeB2

07/02/2026

Food Noise ist kein Mangel an Disziplin.
Er ist ein Signal.

Wenn Essen ständig im Kopf ist, liegt das selten an dir –
sondern an schlechten Bedingungen:
instabile Mahlzeiten, Stress, mentale Überlastung.

Ich sage das nicht als Ärztin.
Ich sage das aus eigener Erfahrung.

In meinem Buch zeige ich,
✔️ warum Food Noise entsteht
✔️ was ihn triggert – auf dem Teller und im Kopf
✔️ wie er Schritt für Schritt leiser wird
✔️ und wie eine GLP-1-Therapie dabei unterstützen kann – alltagstauglich, ehrlich, ohne Druck

Kein Perfektionismus.
Kein Verzicht.
Sondern Ruhe im Kopf und Klarheit im Alltag.

👉 Zum Buch:
📘 Mein Leben mit der Abnehmspritze – Weg vom Food Noise
🔗 https://amzn.eu/d/8gH4PcK

Hinweis: keine medizinische Beratung.

28/01/2026

Gönn’ dir! 😍
Dieses Protein-Brot ist der Beweis, dass „im Plan“ auch richtig geil schmecken darf.

⏱️ 5 Minuten Vorbereitung – ja, wirklich
🔥 ab in die Cosori Dual Blaze .deutschland
📖 Rezept aus der Brigitte

Warum ich dieses Brot sofort adoptiert habe👇
✔️ außen lecker, innen saftig
✔️ Proteinpower ohne Chemieküche
✔️ figur- & blutzuckerfreundlich
✔️ Frühstück? Snack? Meal Prep? ✔️✔️✔️
✔️ satt, zufrieden, kein Drama

Das ist kein Diätbrot.
Das ist Smart-Food für Menschen mit Geschmack und Gehirn 💪✨

👉 Einmal backen.
👉 Immer wieder backen.
👉 Neuer Dauerbrenner.

Kein medizinischer Hinweis – hör auf deinen Körper.

21/01/2026

GLP-1 killt deinen Appetit?
🎉 Glückwunsch – es wirkt.
Aber: gar nichts essen ist keine Superkraft.

Ich dachte auch lange:
weniger Essen = schneller schlank.
Spoiler: ❌ Plateau, Frust, Sparmodus.

Die Wahrheit aus dem echten Leben:
🥚 Ein bisschen Rührei
🥣 ein paar Löffel Joghurt
🥑 etwas Fett
➡️ bringt dich weiter als null Kalorien.

Abnehmen heißt nicht hungern.
Abnehmen heißt klug essen – auch ohne Hunger.

📘 Genau darüber schreibe ich in
„Mein Leben mit der Abnehmspritze“
ehrlich, motivierend, ohne Diät-Gelaber.

👉 https://amzn.eu/d/8gH4PcK
(keine medizinische Beratung – eigene Erfahrung)

14/11/2025

Mehr zu meinen kleinen Untermietern in meinem Kopf in meinem Buch: Mein Leben mit der Abnehmspritze, Autorin Martina Obst
👉 https://amzn.eu/d/8gH4PcK

04/11/2025

RUHE IST EIN INVESTMENT
Meine Ruhezeit ist keine Faulheit, sondern ein strategisches Investment in meine Energie-Aktien.
Wie lädst du deinen Akku am liebsten auf? 🔋
👉 https://amzn.eu/d/8gH4PcK

17/10/2025

Buchmesse, ich komme – dachte ich.
Und was soll ich sagen:
📚 Verkaufte Bücher: 0
🎟️ Verteilte Flyer: 3 (im Zug nach Frankfurt!)
💼 Visitenkarten: 3 (ebenfalls im Zug – Networking on rails!)
💸 Gekaufte Bücher: 2
(Weil ich einfach nicht bis Geburtstag und Weihnachten warten konnte. Sorry, Schatz – ich denk’ mir was Neues aus! 😇)

Aber hey – wer zur Buchmesse fährt, um zu verkaufen, und am Ende inspiriert, überladen und glücklich mit neuen Ideen nach Hause kommt… hat trotzdem gewonnen. ❤️

Kennt ihr das auch, dieses Gefühl, wenn man eigentlich „nur mal schauen“ wollte – und plötzlich ein ganzes Regal voller Zukunftspläne im Kopf hat?

👉 Mein Buch gibt’s übrigens hier auf Amazon:
https://amzn.eu/d4Tr1B43

®

Adresse

Heimstraße 30-32
Mönchengladbach
41239

Webseite

http://www.obst-Media.de/, http://www.obst-media.de/Impressum

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Obst Media Inh. Martina Obst erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Obst Media Inh. Martina Obst senden:

Verknüpfungen

Wollen Sie Ihr Service zum Top-Werbe- Und Marketingunternehmen in Mönchengladbach machen?