DolleVita: Agentur für strategische Kommunikation

08/08/2021

Wir alle haben es schon erlebt: Der Che oder die Chefin äußert destruktive Kritik. Ein kleiner Fehler wird ins Unermessliche aufgebauscht. Das Vier-Ohren-Modell von Friedemann Schulz von Thun ist ein Klassiker. - und sehr hilfreich für den Empfänger, die Situation einzuordnen:

Das Kommunikationsquadrat ist das bekannteste Modell von Friedemann Schulz von Thun und inzwischen auch über die Grenzen Deutschlands hinaus verbreitet. Bekannt geworden ist dieses Modell auch als „Vier-Ohren-Modell” oder „Nachrichtenquadrat”.

19/07/2021

ich hab's gewusst: Wer regelmäßig an der frischen Luft ist, tut nicht nur seinem Wohlbefinden, sondern auch seinem Gehirn etwas Gutes. Zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung und des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf.

Lest selbst:

Wer regelmäßig an der frischen Luft ist, tut seinem Gehirn und seinem Wohlbefinden etwas Gutes. Zu diesem Ergebnis kommen Forscher*innen des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung und des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf.

18/01/2021

Gefühlsblindheit - Alexithymie hat ihre Vorteile. Zum Beispiel kann sie in Konfliktsituationen dazu beitragen, einen kühlen Kopf zu bewahren. Sie birgt aber auch viele Nachteile!

🤔Wäre es nicht gut, wenn einem der Rüffel vom Chef nicht tagelang zu schaffen machen würde? Oder wenn einen die unverschämte Kundin kalt ließe?

Menschen mit Alexithymie (Gefühlsblindheit) haben diesen Vorteil – andererseits aber auch jede Menge Nachteile. Sie haben Schwierigkeiten damit, ihre Gefühle wahrzunehmen und sie mit Worten beschreiben zu können. Mitunter haben sie auch Probleme, die Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen.

Gefühlsblindheit heißt aber nicht, dass Betroffene gar nichts fühlen. Janine Hillmann, psychologische Psychotherapeutin an der Vitos Klinik für Psychosomatik Herborn erklärt: „Wie bei vielem im Leben gibt es auch bei Alexithymie zwei Seiten der Medaille. Einerseits können Betroffene in schwierigen Situationen besser als viele andere einen kühlen Kopf bewahren. Andererseits kann es passieren, dass es alexithymen Menschen in akuten Belastungssituationen schwerer fällt, eigene Emotionen zu regulieren. Es kommt nicht selten zu heftigen, scheinbar nicht nachvollziehbaren Gefühlsausbrüchen. Und das kann psychisches Leid verursachen.“

04/12/2020

Was Dein Kōrper über Deine Psyche verrät. Schöner Beitrag!

Es folgt ein Gastbeitrag der Psychotherapeutin Julia Felbinger.   Beim ersten morgendlichen Blick in den Spiegel erwartet mich nichts Gutes: Ich schaue mir aus einem knallrot-geschwollenem Gesicht entgegen. Als ich dann noch die roten Pünktchen auf meinem Oberkörper entdecke, ist klar: Mein Weg g...

02/12/2020

Vitos bietet ab Februar stationäre (und sollte dies bei Corona möglich sein) auch ambulante Therapieplätze in einer neuen, hochmodernen Klinik in Bad Homburg an. Wer also unter psychosomatische Beschwerden leidet, z.B. unter Angst, Depressionen oder einer Essstörung, ist hier sicher an einer guten Adresse. Ich habe den Chefarzt und den leitenden Oberarzt interviewt, s. Link u. im Beitrag. Sympathisch und kompetent sind sie beide!

Im Februar ist es soweit: die Vitos Klinik für Psychosomatik Bad Homburg öffnet ihre Pforten. Wie wird die neue Klinik aussehen? Welche Therapiemöglichkeiten erwarten unsere Patientinnen und Patienten? Was kann psychosomatische Medizin bewirken? Wir haben Klinikdirektor Dr. Thorsten Bracher und d...

30/11/2020

Wasser auf meine Mühlen! Nix wie raus bei jedem Wetter. Das tut Kōrper und Geist gut. Danke für den Link, Claudia Raus - Heilpraktikerin für Psychotherapie.

28/11/2020

Zusammenstellung interessanter Fachvorträge!

Private Akutklinik für Psychologische Medizin

16/11/2020

Neurologische Störunge wie Migräne könen psychosomatischer Natur sein.

„Ich bin doch nicht verrückt, ich habe nur Schmerzen!“ Das denken sich sicher Viele, die von chronischen Schmerzen wie Migräne, Rückenschmerzen oder schmerzhaften Bewegungseinschränkungen heimgesucht werden.

Nein, verrückt sind die Betroffenen nicht. Sie bilden sich ihre Leiden auch nicht ein. Chronische Schmerzen stellen für die Betroffenen eine große Herausforderung dar. Schmerzmedikamente (Analgetika) sind dabei auf Dauer meistens nicht ausreichend hilfreich.

Chronische Schmerzen werden als ein „multifaktorielles Geschehen“ bezeichnet, bei dem organische, biologische, genetische, psychische, soziale und andere Faktoren eine Rolle spielen können. Das genaue Zusammenwirken der Faktoren und deren Gewichtung kann bei jedem anders sein. So spielen beispielsweise beim Spannungskopfschmerz sehr häufig emotionaler Stress und Überlastung im Alltag eine bedeutende Rolle, während beim Migränekopfschmerz biologische Faktoren sehr bedeutend sind.

In der Psychosomatik wollen wir chronische Schmerzen nicht auf eine Ursache reduzieren, sondern wollen bei jedem Einzelnen die individuellen Faktoren bei der Entstehung, Aufrechterhaltung und bei der Bewältigung identifizieren. Das braucht Zeit und Geduld sowie die Zusammenarbeit mit allen anderen medizinischen Fachdisziplinen wie z.B. der Neurologie, der Orthopädie etc. Psychosomatische Behandlung heißt also nicht, dass eine psychische Ursache gemeint ist, sondern dass ein ganzheitlicher Zugang zur Bewältigung der Schmerzen gefunden werden soll.

Ihr wollt Eure Beschwerden in den Griff bekommen?

An der Vitos Klinik für Psychosomatik in Heppenheim zählt die Therapie von neurologischen psychosomatischen Störungen zu einem der Behandlungsschwerpunkte. Psycho- und physiotherapeutische Therapiemethoden sind die wichtigsten Bausteine des Behandlungsansatzes.

Hier erfahrt ihr mehr:
www.vitos.de/kps-heppenheim

29/10/2020

Ein Päckchen zu tragen, von Anfang an...

Krisen und psychische Belastung in der Schwangerschaft haben viele negative Effekte für das Kind. Sie wirken sich sogar auf die spätere Zellalterung aus, berichtet Charité-Forscherin Sonja Entringer im Interview.

27/10/2020

Wenn man nichts gebacken bekommt, auf gar nichts Lust hat und bis spätnachmittags im Bett liegen bleibt, ist das nicht unbedingt einfach nur Faulheit...

Thorsten fühlt sich unkonzentriert, müde und lustlos. Eigentlich immer. Außer vielleicht beim Zocken. Doch das verschafft auch immer nur kurzfristig Ablenkung von dem wiederkehrenden Gedanken, insgesamt gescheitert zu sein. Sein Studium interessiert ihn nicht, er bleibt bis nachmittags im Bett liegen. Die Eltern machen Druck. Thorsten weiß selbst nicht, was mit ihm los ist. Er sucht seinen Hausarzt auf. Dieser stellt nach einigen Fragen die Verdachtsdiagnose „Depression“.

Im Gespräch mit dem Hausarzt wird ihm klar, dass ihn die Aufgaben des Erwachsenwerdens irgendwie überfordert haben, er sich dies aber lange nicht eingestehen wollte.
Thorsten hat sich auf Anraten seines Arztes für eine Behandlung in der Vitos Klinik für Psychosomatik Herborn entschieden. Die Klinik ist auf Krisen während des Erwachsenwerdens im Alter von 18 bis 30 Jahren spezialisiert.
Lies hier von seinen Erfahrungen:

https://blog.vitos.de/allgemein/herausforderung-erwachsenwerden

26/10/2020

Die Beschäftigung mit dem eigenen Aussehen und die damit einhergehende Unzufriedenheit kennen sicher Viele. Bei manchen Menschen steigert sich dieses Gefühl ins Unermessliche. Sie leiden unter einer körperdysmorphen Störung. Für die Betroffenen ist diese psychische Schamstõring qualvoll.

Der Bauch zu dick, die Füße zu groß, die Hüften zu breit.. Manche Menschen können ihren Körper nicht so akzeptieren, wie er ist. Das Gefühl kennen sicher viele von uns.

Für einige klingt das vielleicht erst einmal eher witzig. Aber: Die Selbstzweifel und der Drang nach Selbstoptimierung können sehr belastend sein. Bei manchen Menschen artet das Streben nach Schönheit derart aus, dass daraus sogar eine psychische Störung entsteht – die sogenannte Körperdysmorphe Störung (KDS). Dann kreisen die Gedanken nur noch um das eigene Aussehen.

Die Betroffenen empfinden sich selbst als hässlich oder entstellt. Objektiv stimmt das aber nicht. Häufig fokussieren sie sich auf ein bestimmtes Körperteil, das sie als entstellt wahrnehmen. Die Körperdysmorphe Störung ist mit einem großen Leidensdruck verbunden. Ein geregelter Alltag ist oft nicht mehr möglich. Die Menschen ziehen sich zurück. Ihre Einsamkeit und vielen Selbstabwertungen können zu Depressionen und Angststörungen führen.

Die gute Nachricht: Die Scham lässt sich im Rahmen einer Psychotherapie überwinden. An der Vitos Klinik für Psychosomatik in Herborn ist die Therapie solcher Körperdysmorpher Störungen einer der Behandlungsschwerpunkte.
Weitere Informationen zum Behandlungsspektrum der Vitos Klinik für Psychosomatik in Herborn gibt es hier:

https://www.vitos.de/gesellschaften/vitos-herborn/einrichtungen/vitos-klinik-fuer-psychosomatik-herborn