01/08/2023
Neulich, beim BVMW Business Beachvolleyball🏐, ist Fitnesstrainer Heiko Schmitz von aufgefallen, dass ich Beschwerden mit meiner Schulter habe.
Spontan hat er mich zum Probetraining zu sich eingeladen.
Gesagt, getan.
Am vergangenen Freitag hat Heiko meine Schulterbeschwerden analysiert und das Trainingsprinzip erklärt, das mir helfen kann, mich von den Schmerzen zu befreien.
Dann ging’s für ein paar Übungen 🤸🏻♀️auf den Vibrationstrainer.
Dieser löst Reflexe am gesamten Körper aus, die die Muskulatur aktiviert und zum spannen und entspannen bringt.
Ist schon crazy, dass 10 Minuten Vibrationtraining genauso viel Muskeln “bearbeiten” soll, wie ein 90-minütiges Krafttraining 🏋🏻♀️ im Fitnessstudio.
Was denkt ihr: wie viele Schwingungen pro Minute bringen Eure Muskeln zum vibrieren 🫨?
Schreibt’s ✍️ in die Kommentare!