14/08/2025
Har du været i kontakt med dit nervesystem i dag?
Du kender helt sikkert til følelsen af at jagte den næste kunde, fordi salget er afgørende for din virksomheds overlevelse og levebrød.
Du har helt sikkert også prøvet at skrive et opslag i desperation på, at der skulle ske noget i din virksomhed - og du kender helt sikkert til følelsen af, at skulle poste på de sociale medier, uden at føle dig inspireret, men fordi – det skulle gøres.
Noget jeg syntes har været en virkelig stor AHA oplevelse i min tid som selvstændig, det er bevidstgørelsen om hvor meget nervesystemet påvirker ens forretning.
Når du er i opstartsfasen af dit virke, så er alt nyt. Måden du skal få fat i kunderne på, er ofte en try-and-error og der kan gå laaang tid før kundernes omtale, får skabt et solidt fundament du kan leve godt af.
Jeg vil derfor gerne spørge dig om noget.
Har du egentlig lagt mærke til om din tilgang til din virksomhed og alle de valg du tager hver dag, alle de bolde du eksekverer på og dem du lader falde:
– Bliver de foretaget i en tilstand af – alert?
Altså et nervesystem i alarmberedskab?
Eller,
- Bliver de taget ud fra en tilstand af – ro i dit indre?
Altså et nervesystem som er afslappet og i kontakt med nuet?
Jeg vil derfor gerne give dig en lille refleksion her til aften, som du kan tage med dig næste gang du står med dagens opgave, som skal løses og eksekveres på.
Er du rolig i dit nervesystem?
Følelse: glad, neutral, til stede, observerende
Sanserne: roligt åndedræt, kroppen er rolig, hjerteslag og puls er rolig, musklerne afslappet
Mentalt: tankerne er stille, mentalt plads og overskud, overblik
Eller stresset i dit nervesystem?
Følelse: frygtsom, frustreret, vred, ked af det, fortvivlet
Sanserne: forkortet åndedræt, hovedpine, spændinger i nakke, ryg, arme, ben mv. Du mærker dine hjerteslag og puls
Mentalt: tankemylder, kaotiske og negative tanker
HVIS du mærker det sidste, så prøv at tage en dyb vejrtrækning ind gennem næsen, evt. lige ryste kroppen (ja det ser fjollet ud, gør det alligevel) giv plads til suk og også gerne med lyd. Sæt, eller stil dig behageligt, en hånd på hjertet, luk øjnene og så sig højt denne blide tanke til dig selv – ”jeg er rolig, og jeg er til stede”, afsluttet med en dybvejrtrækning.
Herfra kan du fortsætte og lade magien gøre sin kraft. Alt er energi, alt du sender ud kommer dobbelt tilbage – make it a good one 😉
Det må nemlig gerne føles trygt og rart, at være selvstændig i kontakten med et nervesystem, der slapper af.