PulSe

26/12/2025

🧪 فيتامين د (25-OH Vitamin D)
• نقص شديد: أقل من 10 ng/mL
• نقص: 10 – 20
• غير كافٍ: 20 – 30
• طبيعي: 30 – 100
• زيادة/سمّية: أكثر من 100

⸻

🩸 الهيموجلوبين (Hb)
• رجال: 13 – 17 g/dL
• سيدات: 12 – 15 g/dL
• أنيميا:
• خفيفة: 10 – 12
• متوسطة: 8 – 10
• شديدة: أقل من 8

⸻

🦋 الغدة الدرقية

TSH
• طبيعي: 0.4 – 4.0 mIU/L

Free T4
• طبيعي: 0.8 – 1.8 ng/dL

Free T3
• طبيعي: 2.3 – 4.2 pg/mL

⸻

🦴 الكالسيوم (Calcium)
• طبيعي: 8.5 – 10.5 mg/dL
• نقص: أقل من 8.5
• زيادة: أكثر من 10.5

⸻

⚡ الماغنسيوم (Magnesium)
• طبيعي: 1.7 – 2.4 mg/dL
• نقص: أقل من 1.7
• زيادة: أكثر من 2.4

⸻

🫘 وظائف الكلى

كرياتينين
• رجال: 0.7 – 1.3 mg/dL
• سيدات: 0.6 – 1.1 mg/dL

يوريا
• طبيعي: 15 – 45 mg/dL

eGFR
• طبيعي: أكثر من 90
• قصور خفيف: 60 – 89
• قصور متوسط: 30 – 59
• شديد: أقل من 30

⸻

🍺 وظائف الكبد

ALT (SGPT)
• طبيعي: حتى 40 U/L

AST (SGOT)
• طبيعي: حتى 40 U/L

ALP
• طبيعي: 44 – 147 U/L

Bilirubin
• كلي: 0.3 – 1.2 mg/dL
• مباشر: حتى 0.3

⸻

🧂 الأملاح والمعادن
• صوديوم (Na): 135 – 145 mmol/L
• بوتاسيوم (K): 3.5 – 5.1 mmol/L
• كلوريد (Cl): 98 – 107 mmol/L
• فوسفور (Ph): 2.5 – 4.5 mg/dL
• حديد (Serum Iron): 60 – 170 µg/dL
• فيريتين:
• رجال: 30 – 400 ng/mL
• سيدات: 15 – 150 ng/mL
• زنك: 70 – 120 µg/dL

26/12/2025

مهم جدا علشان الأطفال اللى دايما فى الشتا عندهم الأنف سايبة والكحة مش عايزة تروح
🔍🔍السر فى (الدفيان)🔎🔎
🔴لازم طفلك يفضل دفيان طول اليوم والليل
ماينفعش يمشى حافى على البلاط، وده اللى بيحصل بتلاقيه يسيب الأرض المفروشة ويقعد أو يقف على البلاط الساقع خصوصاً فى مرحلة الحبو أو بداية المشى.
🔴ولازم الطفل يكون متغطى كويس وهو نايم. ولو بيكشف نفسه يبقى نتقل اللبس ساعة النوم ونخفف الغطا شوية.
عملنا كده مع تسليك ونظافة الأنف، هنلاقى إن شاء الله الطفل سليم خلال فصل الشتاء ولو فى دور برد يخف بسرعه

26/12/2025

لو عندكم ترمومتر فالبيت للحراره واتكسر هيسبب تسمم ومشاكل خطيره جداً لو متعلمناش نتخلص منه صح ازاي...
⬇️

🛑 1- لازم نعرف أن الزئبق خطير جدًا على الصحة علشان كده لازم نتعامل بحرص شديد جدًا معاه ، كمان نخللي بالنا أن الزئبق لو جه على أي معدن بيتفاعل معاه علشان كده أول حاجة لازم تعملها إنك تخلع أي حاجة دهب إنت لابسها لإن الزئبق لو جه عليه هيبوظه.

2- بعد كده أوعى تحاول تلمسه بإيدك لأنه مادة خطرة زي ما قلنا ، ألبس في أيدك جوانتي طبي أو لو مفيش ممكن تلبس كيس في أيدك

3- بعد كده إمسك الأجزاء المكسورة من الترمومتر و حطها في كيس محكم الغلق ، كده هيتبقى الزئبق بس على الارض ، أوعى تكنسه بالمقشة أو المكنسة او تستعمل فوطة مبلولة ، كل ده غلط .. أومال هنعمل أيه ؟؟

4- هنجيب علبة بلاستيك بغطا صغيرة نكون مش محتاجينها و هنملى نصها مياه ، و بعدين هنجيب سرنجة من غير إبرة و نبتدي نقربها من حبيبات الزئبق اللي على الأرض و نسحب الحبيبات داخل السرنجة زي ما نكون بنملى السرنجة

5- بعد كده نغطس السرنجة في المياه اللي في العلبة و نبتدي نفضّي الزئبق تحت سطح المياه ، و بعدين نقفل العلبة كويس

ملحوظة : طبعًا في حبيبات بتكون صغيرة أوي مش بتتسحب بالسرنجة ، دي بقى هنستعملها بلاستر طبي ، نحطه على مكانها و نشيله فهتلزق فيه

6- بعد كده هنحط كل حاجة استعملناها سواء الجوانتي أو الكيس و السرنجة و العلبة اللي فيها مياه و البلاستر و الزجاج بتاع الترمومتر جوه كيس تاني و نقفله كويس . و لو قدرنا نوديه اقرب مستشفى أو مركز طبي علشان هم عندهم طرق صحية للتخلص من مخلفات الزئبق ، لو معرفناش نكتب على الكيس خطر و نرميه في الزبالة بعد ما نقفله كويس . ياريت كمان لو نقدر نكون لابسين ماسك اثناء ازالة آثار الزئبق

27/05/2024

23/09/2023

اللى اكتشف السلينيوم هو عالم سويدى فى عام ١٨١٧ و و جاء اسمه من كلمه selen اللى تعنى باليونانية..[ القمر] لانه بعد ما بيسيح يظهر باللون الرمادي الفاتح فقالوا هذا يشبه ضوء القمر و فوائده لانسان كعنصر مهم تم اكتشفها سنه ١٩٥٧ومن هنا بدات قصته ويستخدم السيلينيوم لعلاج التهاب الغدة الدرقيةالمناعي الذاتي (بالإنجليزية: Autoimmune Thyroiditis)؛ وهو مرض يسبب خمول الغدة الدرقية. وقد يقلل تناول ما يصل إلى 200 ميكروغرام من السيلينيوم يومياً من الأجسام المضادة في الجسم التي تساهم في حدوث هذه الحالة.[ يعنى الجرعة اليومية لمرضى الغدة الدرقية هى 200 ميكروجرام كما نحب التذكير بضورة تناول هرمون الغدة الرئيسى حيث لا فائدة للسيلينوم للغدة بدونه]
الاكل الذى يحتوى على السيلينيوم هو كالآتي
اللحمة تحتوي على 31%
السمك 19%
الأرز و المكرونة 12%
العيش و السيريلاك 11%
الذى يجعل السيلينيوم يقل معدله فى الجسم هو تقدم العمر و التدخين و كثرة تناول الكحوليات و القهوه و لكن يظل اهم شيء يقلل السيلينوم هو التدخين
أيضا تناول السيلينيوم بكميات كبيرة ممكن يعمل أعراض جانبية لذا لازم تتناول بجرعة و مدة محددة و تعرف ان عندك تسمم بالسيلينيوم اذا شميت ريحة ثوم فى العرق او التنفس
السيلينيوم مفيد للخمول و النشاط للغدة الدرقية لانه يتخلص من الoxidative stress الناتج من تحويل t4الى t3
كما أنه يستحب استخدامه فى حالات الجريفز graves لانه يقلل من oxidative stress و يقلل من الأجسام المضادة TRAB الخاصة بمرض GRAVES و لكن بصراحة الدليل و الفايدة بتاعته فى graves مش واضحة حتى الآن بالدراسات و بغض الدراسات توصى فقط باستخدمه لمرضى graves اللى عندهم مشاكل فى العين لمدة ٦ شهور فقط عشان يقلل من سوء الحالة و تقدمها

22/09/2023

هي معلومة.. السرنجةالمووف دي مسمهاش سرنجة بدون ألم أو سرنجة حريمي .
دي سرنجة أطفال ومصممة لحقن الأطفال فقط
ومن الأخطاء الشائعة جدا استخدامها للكبار
_والشكل اللي قدامنا ده تبسيط بيوضح العضلة عند الشخص البالغ

الهدف من السرنجة أنها توصل الدوا لمنطقة العضلات اللي ع الشمال خالص دي .. والسرنجة ف طريقها بقي بتمر بطبقة من الدهون " المنطقة الحمرا اللي ف النص دي " ..

وزي ما أنت شايف كده ان السرنجة المووف أصلا موصلتش العضل ويدوب استقرت في منطقة الدهون وده بقي هيعمل ايه ... ؟!

⚫ اولا مش هيحصل امتصاص للدوا وتقريبا مش هتستفاد من الحقنة حاجة ..
⚫ثانيا بقي الحقنة هتكلكع وممكن توصل أنها تعمل خراج لا قدر الله ..

وأخيرا مفيش حاجه اسمها سرنجة بدون ألم ومفيش حاجة اسمها السن الصغير هيكون بدون ألم ..
الألم معتمد ع خفة إيد اللي بيدي الحقنة وعلي نوع الدوا نفسه..
بلاش نستخدم سرنجة الأطفال للكبار بهدف تخفيف الألم

12/08/2023

الجسم يحتاج فيتامين C لتقوية المناعة
قد يكون البرتقال 🍊 اول مايخطر في بالك
عند التفكير بتناول فيتامين C لكن ماذا
لو علمت ان البرتقال 🍊 مجرد مصدر عادي
للحصول على فيتامين C بالمقارنة مع الفلفل ...!!

البرتقال 🍊يحتوي 60ملغم من فيتامين C
الأناناس 🍍يحتوي 79ملغم من فيتامين C
الفراولة 🍓تحتوي 80ملغم من فيتامين C
المانكو 🥑 يحتوي 122ملغم من فيتامين C
الكيوي 🥝 يحتوي 128ملغم من فيتامين C
البروكلي 🥦 يحتوي81ملغم من فيتامين C
اما الفلفل 🌶️يتراوح بين 95_340ملغم
من فيتامين C الأكثر فائده لتقوية المناعة