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Cuídate y gana bienestar

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Casa
España
Barcelona
Cuídate y gana bienestar

Revista Cuídate es una revista diseñada por adentar marketing específicamente para clínicas dentales.

Proporciona a los pacientes información clara y útil sobre tratamientos y salud bucal, que les ayudará a sentirse más seguros y confiados en el proceso. Revista Cuídate es una revista diseñada específicamente para clínicas dentales, donde los pacientes podrán informarse sobre tratamientos y consejos de salud bucal.

02/06/2022

¡Ya está aquí la nueva Cuídate! 🔥

Nos ha quedado tan bonita esta edición, ¡Que no podemos parar de mirarla! 🥰

Y, por supuesto, viene llena de artículos interesantes de salud, bienestar, deporte,recetas, consejos dentales y pasatiempos.

Cógela gratis en tu clínica habitual y si vives en puedes cogerla en la 👏🏼

01/04/2022

🌿La naturaleza da felicidad

A más verde, más felicidad de la población. El contacto con la naturaleza resulta medicinal y los países que fomentan el verde tienen una población que goza de mejor salud mental.

Realizar actividades placenteras en la naturaleza también te hace sentir mejor. Así que ahora que los días son más largos aprovecha para terminar tu día dando un paseo por un parque de tu ciudad o un bosque.

📷 Foto de Gary Barnes en Pexels.

29/03/2022

👉🏻 Abre la ventana.

Según la Universidad de Harvard, ventilar potencia el poder de tu mente. Las oficinas en las que se respira aire puro favorecen el funcionamiento cognitivo y la productividad, sobre todo si el trabajo está relacionado con la resolución de crisis, creación de estrategias o recopilación de información.

Ahora que muchas de nosotras teletrabajamos, aprovecha para abrir las ventanas de tu casa y respira hondo.

📷 en Pexels

16/12/2021

"Un ganador es un soñador que nunca se rinde"

Nelson Mandela

25/11/2021

¿Sabías que dormir sobre un lado no solo favorece un sueño mejor, sino que también previene trastornos graves como el Alzheimer?

La razón es que esta postura permite la apertura del canal linfático que elimina residuos potencialmente tóxicos para el cerebro.

Los expertos en posturología recomiendan dormir 😴 sobre el lado izquierdo porque mejora el funcionamiento del páncreas, el estómago, el corazón y el sistema linfático.

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❤️ ¿Te gustan estos consejos? ¡Doble click al corazón!
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✔️Guárdalo para leerlo más tarde.

23/11/2021

"Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia" 😍

19/11/2021

¡Ya podéis coger vuestra revista en nuestras clínicas colaboradoras!🎉

Como siempre viene llena de consejos para ayudarte a llevar un estilo de vida saludable 🤗

20/10/2021

Los hombros son la parte del cuerpo que más se tensa con el estrés. Evítalo con estos tres ejercicios 😉

✔️Elevación de hombros:
▫️Coloca las manos sobre los hombros.
▫️Inclina la cabeza ligeramente hacia atrás y eleva los hombros y junta las paletillas.
▫️Mantén la postura 8 segundos y descansa.
▫️Repite 4 veces.

✔️Estiramiento inverso:
▫️Siéntate en el suelo con las manos al lado del cuerpo y los dedos hacia atrás.
▫️Coge aire y lleva la barbilla al pecho, estirando la nuca y los dedos.
▫️Suelta el aire y mantén 8 segundos. Descansa.
▫️Mira a la derecha 8 segundos y descansa. Hazlo a la izquierda.
▫️Repite 2 veces más.

✔️Torsión del cuerpo:
▫️Siéntate en el suelo con la pierna derecha doblada por delante del cuerpo y la izquierda doblada hacia atrás.
▫️Gira la cabeza hacia el hombro izquierdo (sin bajar mucho la barbilla) y coloca la mano izquierda sobre la rodilla
▫️La mano derecha colócala por detrás del cuerpo.
▫️Mantén la postura 8 segundos y repite hacia el otro lado

01/09/2021

Sabemos que te está costando la vida volver al trabajo (igual que a nosotras 😅) por eso te damos algunos consejos para organizar la agenda semanal según tu energía ⚡️

⚠️Atención spoiler: reservate el viernes por la tarde para hacer lo menos importante de la semana porque es cuando menos energía tenemos 😫

¡Link en la Bio para leer el artículo! 👆

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