Fátima Carrasco Imagen Personal

Name: Fátima Carrasco Imagen Personal
Address: Calle Cascajera s/n Despachos Profesionales 2 de Mayo ( Nº8 ), Burgos, ES
Telephone: +34659005636
Price range: ££

Casa
España
Burgos
Fátima Carrasco Imagen Personal

En esta página encontrarás todo lo relacionado con la Estética, en un concepto amplio, para mejo

07/06/2026

Apúntate en estos enlaces https://forms.gle/BiTwNBLHQ4hameBk9 14/06/2026

https://forms.gle/PRmXuhJPFKnav3bC8 21/06/2026

01/06/2026

No es una técnica milagrosa pero ayuda junto con otras.Si después de cada comida elevas y bajas los talones rítmicamente durante 5 minutos ayudas a quemar grasa y evitas picos de glucosa en sangre y esto tiene una explicación el soleo utiliza glucosa.Pruebalo.

30/05/2026

🚨 ÚLTIMA LLAMADA – MAÑANA 31 DE MAYO 🚨
Curiosamente, cada vez que anunciamos una experiencia de Breathwork + Baño de Hielo, los que más preguntan suelen ser los hombres...
Pero cuando llega el momento de dar el paso, de respirar profundo, de salir de la zona cómoda y entrar en el agua fría...
¡Las que rematan la faena son mayoritariamente las mujeres!
¿Qué pasa con los chicos? 🤔
¿Tanto hablar de fortaleza mental y luego os ganan ellas por goleada?
Mañana tienes la oportunidad de comprobar de qué eres capaz.
🌿 Breathwork que no deja de sorprender.
❄️ Baño de hielo para descubrir que eres mucho más fuerte de lo que imaginas.
En un entorno espectacular: El Astial de Ezquerra.
Solo necesitas traer:
Bañador
Toalla
Chanclas
Actitud
Del resto nos encargamos nosotros.
Reserva ahora: 659 00 56 36
Te envío la ubicación y toda la información.
Mañana respiramos, sentimos y nos superamos.
¿Te lo van a contar o vas a vivirlo?

29/05/2026

TODOS LOS DOMINGOS DE JUNIO
Ante la gran acogida y el enorme interés que ha despertado esta experiencia en personas del mundo del deporte, la empresa y el rendimiento personal… seguimos adelante.
Breathwork & Baño de Hielo en Astial Ezquerra.
Sesiones orientadas a: ▪️ gestión del estrés
▪️ regulación del sistema nervioso
▪️ rendimiento deportivo
▪️ liderazgo y formación de equipos
▪️ recuperación post entrenamiento
▪️ tolerancia al CO₂ y adaptación fisiológica
Porque cada vez somos más conscientes de que el rendimiento no depende solo de la fuerza física.
Depende de cómo respiramos.
De cómo gestionamos la presión.
Y de cómo reaccionamos ante la incomodidad.
Todos los domingos de junio
De 10:00 a 13:00 h
Astial Ezquerra – Carpa Teluria
Grupos reducidos
60 €
“Adaptarse también se entrena.”

28/05/2026

Estamos entrando en una época de temperaturas extremas…
y quizás el problema no es solo el calor.
Quizás el problema es que cada vez somos menos adaptativos.

Vivimos hiperclimatizados.
Evitando el frío.
Evitando el calor.
Evitando cualquier incomodidad.

Y el cuerpo humano está diseñado justo para lo contrario: para adaptarse.

La exposición controlada al frío y el trabajo respiratorio no solo fortalecen la mente.
También entrenan fisiología real.

❄️ Mejoran la regulación vascular
❄️ Entrenan el sistema nervioso
❄️ Aumentan la tolerancia al estrés físico
❄️ Mejoran la eficiencia cardiovascular
❄️ Ayudan al cuerpo a gestionar mejor los cambios térmicos

Cuando exponemos el cuerpo al frío de forma progresiva y segura, el sistema cardiovascular aprende a reaccionar con más eficiencia.

El corazón trabaja mejor.
Los vasos sanguíneos se vuelven más adaptativos.
Y el cuerpo mejora su capacidad para mantener el equilibrio interno frente al estrés ambiental.

También entrenamos la tolerancia al CO₂ a través del Breathwork, algo clave para:
▪️ rendimiento deportivo
▪️ recuperación post entrenamiento
▪️ regulación emocional
▪️ resistencia al estrés

No se trata de sufrir.
Se trata de adaptarse.

Y quizás, en un mundo cada vez más cómodo…
la verdadera fortaleza sea volver a entrenar nuestra capacidad de adaptación.

31 de mayo
Breathwork & Baño de Hielo
Astial Ezquerra — Carpa Teluria
🕙 De 10 a 13 h
Grupos reducidos

“Respira. Regúlate. Adáptate.”

24/05/2026

Hoy tuve el placer de maquillar en el nuevo espacio Teluria ✨de El Astial de Ezquerra y la experiencia no pudo ser más bonita.
La modelo tenía una piel preciosa, luminosa y muy cuidada, además de ser una chica encantadora, de esas personas que transmiten calma y dulzura desde el primer momento. Trabajar sobre una piel así hace que el maquillaje fluya de manera natural y permite potenciar todavía más la belleza auténtica del rostro.
En este maquillaje quise respetar y potenciar toda su armonía cálida:
tonos melocotón, rosados suaves y destellos dorados que acompañaban perfectamente sus rasgos, el tono de su piel, ojos y cabello. Su outfit en rosa empolvado terminaba de crear una imagen delicada, elegante y coherente a nivel cromático.
La colorimetría no consiste solo en “poner colores bonitos”, sino en comprender cómo la luz, la temperatura y la intensidad de cada tono pueden transformar un rostro, aportar frescura, descanso, luminosidad y equilibrio. Y ahí es donde disfruto especialmente de mi trabajo. 🤍
Estoy disponible para servicios de maquillaje y estética en la zona de Belorado y Pradoluengo, además de en El Astial de Ezquerra, en el espacio Teluria.
Maquillaje social
Novias e invitadas
Asesoría de color y armonía facial
Tratamientos estéticos y bienestar

24/05/2026

Tratamiento Spa
Entre montañas, silencio y naturaleza salvaje, te espera un refugio diseñado para desconectar del ruido y reconectar contigo.
Masaje relajante en tienda glamping privada
Bañera nórdica exterior bajo el cielo de la sierra
Ambiente cálido, íntimo y envolvente
Aromas, calma y naturaleza en estado puro
Un regalo para el cuerpo, la mente y los sentidos…
de esos momentos que permanecen en la memoria mucho después de haber terminado.
Ideal para:
sorprender a alguien especial
celebrar una ocasión única
regalar bienestar
regalarte una pausa que mereces
Sierra de la Demanda – El Astial de Ezquerra
Reserva previa
“Hay lugares que se visitan… y otros que se sienten.”
659005636

19/05/2026

"Este proyecto empieza aquí y ahora con vosotros "
Así empezamos la mañana del 17 de mayo

Con personas que no se echaron para atrás ante una experiencia de alto impacto, incluso cuando el paisaje parecía “Mordor” —según vuestras propias palabras — entre frío, niebla y naturaleza en estado puro.

Y precisamente ahí estaba la magia.

Porque esto no va de comodidad.
Va de adaptación.
De respiración.
De fortaleza física y mental.
De aprender a mantener la calma dentro de la intensidad.

Gracias por vuestra energía, vuestra entrega y por dar visibilidad a este proyecto pionero en Burgos y Castilla y León, orientado al deporte, la empresa y la gestión del liderazgo a través de la exposición al frío y el trabajo respiratorio.

Esto solo acaba de empezar

Astial Ezquerra
Breathwork & Ice Bath

18/05/2026

Breathwork, frío, conexión, energía y naturaleza en una experiencia diseñada para aprender a regular el cuerpo y descubrir todo lo que somos capaces de hacer cuando respiramos de verdad.
Próximas fechas: ▪️31 de mayo ▪️Todos los domingos de junio
Si tú también quieres vivir una experiencia como esta, ya está abierto el plazo de inscripción.
Grupos reducidos.
Astial Ezquerra – Carpa Teluria
659 00 56 36
“Te llevo a un lugar donde nunca has estado.”

12/02/2026

¡Despierta tu cuerpo y tu mente con el poder del frío! ❄️
¿Sabías que empezar con duchas frías puede mejorar tu energía, concentración y recuperación física?
Este abril te espero en la Sierra de la Sierra para los talleres de breathwork & baño de hielo ,donde experimentarás los beneficios del agua fría de la mano de Fátima Carrasco, embajadora del frío y del bienestar.
🧊 Prepárate hoy mismo: empieza con duchas frías y siente la transformación.
👉 Reserva tu plaza y únete a esta aventura de bienestar.
🧊 🌬️ 💯

Dirección

Calle Cascajera S/n Despachos Profesionales 2 De Mayo ( Nº8 )
Burgos

Teléfono

+34659005636

Página web

http://soyfatimacarrasco.blogspot.com/

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