Fátima Carrasco Imagen Personal

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Address: Calle Cascajera s/n Despachos Profesionales 2 de Mayo ( Nº8 ), Burgos, ES
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España
Burgos
Fátima Carrasco Imagen Personal

En esta página encontrarás todo lo relacionado con la Estética, en un concepto amplio, para mejo

15/09/2026

No puedo más que dar las gracias por la increíble acogida.
Hubo quien pensó que esto era una locura… hablar de respirar, meternos en hielo y aprender a disfrutar del frío en Burgos podía parecer una idea un poco atrevida.
Pero hoy tenemos una respuesta muy clara:
HAY INTERÉS. Y MUCHO.
El grupo del 20 de septiembre está COMPLETO y no puedo estar más agradecida a todas las personas que habéis confiado en esta experiencia.
Esto no va solo de meterse en agua fría.
Va de aprender a adaptarnos, afrontar el frío de otra manera, salir de nuestra zona de confort y descubrir de qué somos capaces.
🌬️ Breathwork
🧊 Exposición al frío
🌿 Naturaleza
🥐 Brunch
🤍 Y un grupo de personas dispuestas a experimentar.
Gracias por creer en la idea. Gracias por hacerlo posible.
Y esto… solo acaba de empezar. 🔥🧊
Astial Ezquerra · Sierra de la Demanda

El Astial 🏡 Alojamiento rural Marcos Llorente Endika Montiel / Nutricionista - Entrenador 👨‍💻

13/09/2026

En Burgos sabemos lo que significa…
FRÍO. 🥶
Pero este año te propongo algo diferente:
Deja de sufrirlo.
Empieza a desearlo. 🧊
BREATHWORK + BAÑO DE HIELO
20 DE SEPTIEMBRE · ASTIAL EZQUERRA
Aprende a respirar, a regularte y a relacionarte con el frío de otra manera.
El frío no se combate.
Se entrena. Se disfruta.
¿Te atreves?
# VidaConsciente

12/09/2026

¿Y si este año decides no sufrir el frío?
Se acerca el otoño y con él bajan las temperaturas.
Pero el frío no tiene por qué ser algo que simplemente soportamos.
Podemos aprender a adaptarnos a él.
La exposición al frío, cuando se realiza de forma progresiva, consciente y guiada, nos invita a salir de nuestra zona de confort, entrenar nuestra respuesta al estrés y descubrir que somos mucho más capaces de lo que pensamos.
🌬️ Breathwork para preparar cuerpo y mente.
🧊 Baño de hielo para experimentar y entrenar la adaptación al frío.
🥐 Brunch para compartir y recuperar.
Entorno único: Astial Ezquerra, en la Sierra de la Demanda.
No se trata de aguantar el frío.
Se trata de aprender a adaptarte y disfrutarlo.
20 de septiembre ·
Grupos reducidos · plazas limitadas
Inscripciones: 659 005 636 · 609 791 559
¿Te atreves a probar una nueva forma de relacionarte con el frío?
El Astial 🏡 Alojamiento rural

11/09/2026

.esca Emilio Espinosa González Roodriii07

21/08/2026

Un poco de historia y ciencia sobre este tipo de dispositivos

21/08/2026

Datos interesantes sobre las mascaras de Luz Roja , si te interesa quédate hasta el final

09/08/2026

Todo listo en El Astial 🏡 Alojamiento rural

07/08/2026

☀️ La naturaleza siempre será mi primera elección.
Siempre que puedo, busco la luz del amanecer y del atardecer porque forman parte de mis hábitos de bienestar. Pero seamos realistas… no siempre es posible. El trabajo, las obligaciones y el ritmo de vida hacen que muchas veces no lleguemos a tiempo.
Por eso llevaba tiempo buscando una herramienta que complementara mi rutina y que pudiera utilizar de forma cómoda en casa.
Hoy os enseño algo que me hace muchísima ilusión… Acabo de recibir mi primera máscara de luz roja e infrarroja de CurrentBody Skin, una marca por la que he decidido apostar como distribuidora.
A partir de ahora compartiré con vosotros cómo la incorporo a mi rutina, qué sensaciones me aporta y todo lo que vaya aprendiendo sobre esta tecnología.
Porque cuidar nuestra salud y nuestra piel no consiste en hacerlo perfecto, sino en encontrar herramientas que nos ayuden a ser constantes.
¿Conocías la terapia con luz roja?
"La tecnología no viene a sustituir a la naturaleza; viene a acercarnos a sus beneficios cuando la vida no nos permite disfrutarlos siempre."

07/08/2026

☀️ La naturaleza siempre será mi primera elección.
Siempre que puedo, busco la luz del amanecer y del atardecer porque forman parte de mis hábitos de bienestar. Pero seamos realistas… no siempre es posible. El trabajo, las obligaciones y el ritmo de vida hacen que muchas veces no lleguemos a tiempo.
Por eso llevaba tiempo buscando una herramienta que complementara mi rutina y que pudiera utilizar de forma cómoda en casa.
Hoy os enseño algo que me hace muchísima ilusión… Acabo de recibir mi primera máscara de luz roja e infrarroja de CurrentBody Skin, una marca por la que he decidido apostar como distribuidora.
A partir de ahora compartiré con vosotros cómo la incorporo a mi rutina, qué sensaciones me aporta y todo lo que vaya aprendiendo sobre esta tecnología.
¿Conocías la terapia con luz roja?
"La tecnología no viene a sustituir a la naturaleza; viene a acercarnos a sus beneficios cuando la vida no nos permite disfrutarlos siempre."

01/08/2026

Mis vacaciones tienen un objetivo: inspirarme en los hábitos de biohacking de Marcos Llorente.

No se trata de copiar una rutina al milímetro, sino de aprovechar estos días para volver a lo esencial: dormir mejor, moverme cada día, entrenar con intención, exponerme al sol de forma responsable, conectar con la naturaleza, respirar, cuidar la alimentación y, por supuesto, seguir disfrutando del frío.

A veces pensamos que el cambio está en algo extraordinario, cuando la verdadera diferencia la marcan los pequeños hábitos que repetimos cada día.

Este verano elijo recargar energía, cuidar mi cuerpo y volver con más fuerza.

¿Y tú? ¿Qué hábito saludable vas a incorporar estas vacaciones?

Salud Bienestar ExposiciónAlFrío Breathwork FátimaCarrascoImagenPersonal

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Burgos

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Página web

http://soyfatimacarrasco.blogspot.com/

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