Voimanpesä, Johanna Havas

05/06/2026

Ravitsemusryhmä kokoontui tänään villivihannes-teemalla. Teimme kanttarellipastaa, tsatsikia kuusenkerkillä, feta-tomaattipaistosta nokkosilla ja vuohenputkilla sekä salaattia, jossa oli myös voikukkaa ja poimulehtiä. Jälkiruokana oli kakku, jossa oli kausiruokana raparperia.

Meillä oli ihana ilta. Ruoka oli herkullista ja ravitsevaa. Suunnittelimme tapaavamme 25.6. Kukkien sidonta -iltapäivässä. Ystäväfloristi saapuu ohjaamaan meitä klo 13-16. Hinta 30,00€.



Tulisitko sinäkin? Lähetän tarkempaa tietoa valmistautumisesta ilmoittautuneille.

Laita viestiä, jos kiinnostuit. [email protected]

04/06/2026

Näissä maisemissa rauhoituimme tänään Yinjoogaan. Voimanpesä on jo vuosia järjestänyt Aamujoogaa. Tänä kesänä kokoonnumme torstaisin klo 17 Puistojoogaan Ruokoniementie 6:een.

Tervetuloa mukaan!

Ilm. [email protected]

03/06/2026

Tänään oli toinen kerta Tenniksen alkeet-kurssilla. Olemme edenneet mukavasti. Kurssilaiset tuntevat tenniksen pelinä, rajat ja pistelasku ovat jo mukavasti hallussa.

Lyönneistä olemme harjoitelleet kämmen- ja rystylyöntiä sekä syöttöä. Liikkuminen on tenniksessä tärkeää ja lihaksien tulee olla lämpimät, kun aloitetaan peli.

Tänään pelasimme pienpeliä helpotetulla syötöllä. Oli ilo seurata kurssilaisten keskittynyttä peliä.

02/06/2026

Keskiviikkona 3.6. klo 17-18 on Ruokoniemessä ulkokuntosalilla Voimanpesän harjoitus. Kokoontuminen Voimanpesän pihassa Ruokoniementie 6.

Harjoitus sisältää alkuverryttelyn, lihaskuntoharjoituksen ja loppuvenyttelyn.

Hinta: 11€.

Harjoituksia on alkukesästä viisi. Elokuussa jatkamme neljä kertaa.

31/05/2026

Kesäesitteeseen on livahtanut painovirhe Porrasharjoituksien osalta. Porrasharjoitukset alkavat ma 1.6. ja jatkuvat kesäkuun ajan maanantaisin klo 17-18.

Porrasharjoitukset jatkuvat heinäkuun tauon jälkeen maanantaisin: 3.8., 10.8., 17.8. ja 24.8. Klo 17-18.

Ilmoittaudu mukaan!

30/05/2026

Osallistuimme tänään Pyhän Kolminaisuuden päivänä ortodoksiseen jumalanpalvelukseen. Tämä päivä vastaa evankelis-luterilaisten Helluntaita.
Konnevedellä toimitetut jumalanpalvelukset toimitetaan Susiharjun tsasounassa, joka on yksityinen ja sijaitsee Hytölän kylässä.

Ortodoksisessa kirkossa helluntaita kutsutaan Pyhän Kolminaisuuden päiväksi tai Pyhän Hengen vuodattamisen juhlaksi. Sitä vietetään 50 päivää pääsiäisestä, ja se on yksi kirkkovuoden suurimmista ja tärkeimmistä juhlista.

Ortodoksisessa teologiassa Pyhä Henki on Pyhän Kolminaisuuden kolmas persoona, joka on yhtä todellinen ja samanarvoinen kuin Isä ja Poika. Pyhää Henkeä kutsutaan ”eläväksi tekeväksi” ja se ylläpitää, uudistaa ja ohjaa kirkkoa.

Meillä oli myös ilo tavata Valamon luostarin henkilökuntaa ja Isä Joonas Ratilaista Jyväskylän ortodoksisesta seurakunnasta. Suunnittelemme ensi toukokuulle pyhiinvaellusta ja saimme kuulla heidän kokemuksiaan Kreikkaan suuntautuneista pyhiinvaelluksista.

Meidän suunnitelmamme on järjestää pyhiinvaellut Lefkakselle, joka on tullut tutuksi meille lähes 30 vierailun ajalta. Olemme myös työskennelleet siellä vapaaehtoisina luostarissa 2024.

Kerron suunnitelmien etenemisestä näillä sivuilla. , fb: Voimanpesä, Johanna Havas ja fb: Voimanpesän hyvinvointilomat. Jos kiinnostut, laita minulle viestiä. Voit myös tutustua voimanpesa.fi sivuilla hyvinvointilomiin, joita olemme tehneet 11 kertaa. Muodostamme ryhmän ja viestitän jatkossa s-postille matkaan lähteville. Voit myös jakaa julkaisuja ystävillesi. Pyhiinvaellus sopii kaikille, joita se kutsuu. Itse olen evankelis-luterilainen ja koen antoisaksi saada tutustua syvemmin ortodoksisuuteen.

”Kokemus Pyhästä ei ole kahlittu tiettyyn paikkaan. Se voi kietoutua yllättävän tavallisiin hetkiin. ”

Kuvat ovat Lefkakselta,Pyhän Nikolaoksen luostarista.

29/05/2026

1.6., 3.6. ja 5.6. sekä 8.6., 10.6. ja 12.6. klo 10.30-12.00. Tenniksen alkeiskurssi Hankasalmella kk:n kentällä Ruokoniemessä. Ohjaajana liikunnanopettaja Johanna Havas.

Opettelemme kämmen- ja rystylyönnin, lentolyönnit , iskulyönnin sekä syötön. Pallottelemme ja käymme läpi pistelaskua.

Ota mukaan vesipullo ja tennismaila. Pukeudu joustaviin vaatteisiin ja lenkkareihin.

Kurssin hinta 100€.

Ilmoittautuminen 31.5. mennessä Johannalle. [email protected].

28/05/2026

💚 Voimanpesä on hyvinvointipalvelu Hankasalmella. Kesäkausi alkaa maanantaina 1.6.voit tutustua kesäohjelmaan ig n profiilissa jäsenkirjeen muodossa. Verkkosivuilla voimanpesa.fi löytyy kesäohjelma 2026.
Fb-sivulla Voimanpesä, Johanna Havas kesäohjelma on kiinnitettynä ensimmäiseksi.

💚 Tarjolla on kokonaishyvinvoinnin mukaisesti monia erilaisia kursseja ja retkiä. Osallistumalla voit vaikuttaa siihen, miten voit loman jälkeen. 2/3 työtä tekevistä ei palaudu vapaa-ajallaan. Joskus lomakaan ei riitä. Jos sinusta tuntuu, että olet uupunut, ota yhteyttä. Mietitään yhdessä, mikä olisi sinulle parasta jaksamisen näkökulmasta.

💚 To 4.6. klo 17 alkaa Puistojooga. Yinjooga on rauhoittavaa. Tämä sopii kaikille. Tämä on parasta, myös hänelle joka on uupunut.

💚Laitan sunnuntaisin tulevan viikon ohjelman. Seuraa tarinoita. Sekä n että fb:Voimanpesa,Johanna Havas.

💚Tervetuloa mukaan. Vihreä rauhoittaa mieltä. Nyt on luonto vihreimmillään.

Johanna

#2026

27/05/2026

Tervetuloa mukaan kesätoimintaan 💚🍀🌿.

1.6. alkaa kesäkausi. Asiakkaiden toiveet on otettu taas huomioon, kun kesäkautta on suunniteltu. Tervetuloa mukaan toimintaan niin entiset kuin uudet. Hyvinvoinnista kiinnostuneille on tarjolla taas monipuolinen kattaus. Mitä sinä haluaisit kokeilla?

Jos jää kysymyksiä, ota yhteyttä Johannaan. [email protected]

Suosittelen, että otat kuvan esitteestä. Toimintaa on kesä- ja elokuussa lähes päivittäin.

27/05/2026

Tänään keskiviikkona Jopo-luokka tuli Voimanpesään tutustumaan villivihanneksiin. 4h:n Saara ja heidän hankkeensa mahdollisti tämän vierailun.

Minulle nuorten ohjaaminen oli virkistävää pitkästä aikaa. Löysimme mielestäni hyvän yhteyden ja villivihanneksien salat alkoivat aueta nuorille ja heidän ohjaajilleen.

Maistelimme mahlaa, erilaisia villiyrttejä ja söimme välipalan, johon jokainen sai sisällyttää mieleisensä yrtit. Juomana oli makuvettä, vettä joka oli maistunut yön yli. Siinä yrtteinä olivat mustaherukka ja ketunleipä.

Puhuimme vielä yrteistä: miksi niitä kannattaa käyttää, miten niitä voi kerätä, milloin niitä kannattaa kerätä, mistä niitä saa kerätä. Tutustuimme jokaisenoikeuksiin ja sitten olikin aika palata koululle. Yhteistyö on aina mukavaa ja haluankin kiittää Saaraa ja Janina tästä mahdollisuudesta.