Likes-tutkimuskeskus

01/10/2026

🌱 𝐇𝐲𝐯𝐢𝐧𝐯𝐨𝐢𝐧𝐭𝐢 𝐤𝐮𝐮𝐥𝐮𝐮 𝐦𝐲ö𝐬 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐧ä𝐲𝐭𝐞𝐭𝐲ö𝐩𝐫𝐨𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐢𝐧.

Jyväskylän ammattikorkeakoulun strategiassa 𝘙𝘢𝘵𝘬𝘢𝘪𝘴𝘦𝘷𝘢 𝘺𝘩𝘵𝘦𝘪𝘴ö hyvinvointi nostettu tärkeäksi arvoksi. Tämä näkyy myös pedagogisessa kehittämistyössä.

Jamkissa on laadittu
📝 Opiskelijoille: Stressi kuriin, luovuus esiin – opinnäytetyön hyvinvointiohjeet
🤝 Ohjaajille: Hyvinvoinnin tukeminen on osa opinnäytetyöohjausta – käytännön vinkkejä opiskelijan jaksamisen tukemiseen

Ohjeet on rakennettu laajassa yhteistyössä hyvinvoinnin asiantuntijoiden, opinto-ohjaajien, opintopsykologien, erityisopettajan, oppilaitospapin, opinnäytetyön ohjaajien ja opiskelijoiden kanssa.

Tavoitteena on tukea jaksamista, vähentää opinnäytetyöprosessiin liittyvää kuormitusta ja vahvistaa opiskelijoiden hyvinvointia opintojen tärkeässä vaiheessa. 💎

Likesin vanhempi tutkija Heidi Syväoja, tutkija Heidi Leppä ja vanhempi asiantuntija Saara Blomqvist kuvaavat Arena-artikkelissa, miten hyvinvointiohjeet ovat syntyneet -> arena.jamk.fi

Jamk University of Applied Sciences

30/09/2026

𝐋𝐢𝐤𝐞𝐬𝐢𝐥𝐥ä 𝐨𝐧 𝐤ä𝐲𝐧𝐧𝐢𝐬𝐭𝐲𝐧𝐲𝐭 𝐤𝐨𝐥𝐦𝐞 𝐮𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐓𝐊𝐈-𝐡𝐚𝐧𝐤𝐞𝐭𝐭𝐚: 𝐀𝐒𝐊𝐄𝐋, 𝐋𝐢𝐢𝐤𝐤𝐮𝐯𝐚 𝐣𝐚 𝐡𝐲𝐯𝐢𝐧𝐯𝐨𝐢𝐯𝐚 𝐉𝐲𝐯ä𝐬𝐤𝐲𝐥ä𝐧 𝐤𝐨𝐫𝐤𝐞𝐚𝐤𝐨𝐮𝐥𝐮𝐲𝐡𝐭𝐞𝐢𝐬ö 𝐬𝐞𝐤ä 𝐌𝐢𝐞𝐥𝐢𝐥𝐢𝐢𝐤𝐞𝐭𝐭ä 𝐩𝐞𝐫𝐡𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐣𝐚 𝐥𝐚𝐩𝐬𝐢𝐥𝐥𝐞.

👣 𝐀𝐒𝐊𝐄𝐋 – 𝐚𝐩𝐭𝐞𝐞𝐤𝐤𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐮𝐧𝐭𝐚 𝐤𝐨𝐡𝐭𝐢 𝐞𝐥𝐢𝐧𝐯𝐨𝐢𝐦𝐚𝐚 𝐣𝐚 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐞𝐭𝐭ä -𝐡𝐚𝐧𝐤𝐤𝐞𝐞𝐬𝐬𝐚 (1.9.2026–31.10.2027) kehitetään liikkumisen puheeksi ottamisen malli apteekkien asiakastyöhön. Lisäksi edistetään hankkeeseen osallistuvien apteekkien henkilöstön työhyvinvointia ja työkykyä lisäämällä liikettä ja palautumista työpäivään. Yhtenä tavoitteena on myös uudistaa Liikkujan Apteekki -toimintaa. ASKEL-hanke on Euroopan unionin osarahoittama (ESR+). Projektipäällikkönä toimii Katja Järvelä, asiantuntijoina Teemu Ripatti, Elina Tarkiainen ja Kirsti Siekkinen. Viestinnässä Tiina Riuttanen.

💚 𝐋𝐢𝐢𝐤𝐤𝐮𝐯𝐚 𝐣𝐚 𝐡𝐲𝐯𝐢𝐧𝐯𝐨𝐢𝐯𝐚 𝐉𝐲𝐯ä𝐬𝐤𝐲𝐥ä𝐧 𝐤𝐨𝐫𝐤𝐞𝐚𝐤𝐨𝐮𝐥𝐮𝐲𝐡𝐭𝐞𝐢𝐬ö -𝐡𝐚𝐧𝐤𝐞 (1.8.2026–31.7.2027) vahvistaa Jyväskylän korkeakoulukonsernin liikunnallista toimintakulttuuria. Hankkeessa kehitetään koko Jyväskylän korkeakouluyhteisölle yhteinen opintojakso, joka edistää liikkumista, hyvinvointia, luontoyhteyttä ja yhteisöllisyyttä. Lisäksi vahvistetaan henkilöstön osaamista liikettä sisältävässä toiminnallisessa pedagogiikassa osana OPS-työtä. Projektipäällikkö on Essi Heimovaara ja viestinnässä Oskari Villanen. Rahoitusta on myöntänyt opetus- ja kulttuuriministeriö.

💎 𝐌𝐢𝐞𝐥𝐢𝐥𝐢𝐢𝐤𝐞𝐭𝐭ä 𝐩𝐞𝐫𝐡𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐣𝐚 𝐥𝐚𝐩𝐬𝐢𝐥𝐥𝐞 -𝐡𝐚𝐧𝐤𝐞 (1.6.2026–31.5.2027) jatkaa MieliLiike - liikkumisen puheeksi ottamisen mallin soveltamista mielenterveyden tueksi. Päätavoitteena on tukea perheiden ja lasten jaksamista, psyykkistä hyvinvointia ja liikunnallista elämäntapaa ja jatkokehittää MieliLiike-malli soveltumaan perheiden liikuntaneuvontaan ja muihin tilanteisiin, joissa jaksaminen voidaan ottaa puheeksi perheiden ja lasten kanssa. Projektipäällikkönä toimii Anu Kangasniemi, asiantuntijana Viivi Ahvo ja viestinnässä Tiina Riuttanen. Rahoitusta on myöntänyt opetus- ja kulttuuriministeriö.

Jamk University of Applied Sciences

Hankkeet esitelty tarkemmin 👇
https://www.jamk.fi/fi/uutiset/2026/likesilla-on-kaynnistynyt-kolme-uutta-tki-hanketta

24/09/2026

Tutkijoiden yö - sukella tieteen ja kehittämisen elämykselliseen maailmaan! Tutkijoiden yötä vietetään Jyväskylän ammattikorkeakoulun pääkampuksella Rajakadulla perjantaina 25.9.2026 klo 15–22. Tapahtumaan on vapaa pääsy.

SmartCHANGE-hankkeemme pisteellä tuunataan oma hyvinvointipassi! Olemme osa Perheiden supervoimat -kokonaisuutta, jossa vietetään iloista iltaa liikkuen, musiikista nauttien ja yhdessä pelaten 🤸 🥁 🎲

Tervetuloa Tutkijoiden yöhön, eurooppalaiseen tiedetapahtumaan. Tapahtuma järjestetään Jyväskylässä samaan aikaan Jamkissa ja Jyväskylän yliopistolla.

17/09/2026

𝐀𝐫𝐣𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐧𝐧𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐢𝐣𝐚𝐬𝐭𝐮𝐯𝐚𝐭 𝐨𝐩𝐢𝐬𝐤𝐞𝐥𝐮𝐡𝐲𝐯𝐢𝐧𝐯𝐨𝐢𝐧𝐭𝐢𝐢𝐧 📚💚.
𝐋𝐢𝐢𝐤𝐞 𝐭𝐮𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐨𝐚 𝐣𝐚 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐦𝐚𝐭.

Osana 𝐒𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥𝐖𝐞𝐥𝐥-𝐡𝐚𝐧𝐤𝐞𝐭𝐭𝐚 tutkittiin oppilaiden sosiaalisen median käytön ja liikkumisen yhteyttä hyvinvointiprofiileihin. Jamk Arena -artikkelissa Likesin vanhempi tutkija Heidi Syväoja ja tutkijatohtori Sanna Ulmanen (Tampereen yliopisto ja Helsingin yliopisto) tiivistävät tutkimuksen tuloksia ja täydentävät havaintoja uusilla tuloksilla alakoulun ja yläkoulun luokkien välisestä vertailusta 🔍.

💡 Tulokset viittaavat siihen, että opiskeluhyvinvointia voidaan edistää tukemalla opiskelijoiden päivittäistä liikkumista sekä auttamalla heitä tunnistamaan ja vähentämään liiallista sosiaalisen median käyttöä. Myös oppituntien aikaisella liikkumisella on havaittu olevan myönteisiä vaikutuksia opiskeluintoon.

𝘚𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘴𝘦𝘯 𝘵𝘶𝘵𝘬𝘪𝘮𝘶𝘬𝘴𝘦𝘯 𝘯𝘦𝘶𝘷𝘰𝘴𝘵𝘰𝘯 𝘳𝘢𝘩𝘰𝘪𝘵𝘵𝘢𝘮𝘢𝘴𝘴𝘢 𝘚𝘤𝘩𝘰𝘰𝘭𝘞𝘦𝘭𝘭-𝘩𝘢𝘯𝘬𝘬𝘦𝘦𝘴𝘴𝘢 𝘬𝘦𝘩𝘪𝘵𝘦𝘵ää𝘯 𝘵𝘶𝘵𝘬𝘪𝘮𝘶𝘬𝘴𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘶𝘴𝘵𝘶𝘷𝘪𝘢 𝘫𝘢 𝘷𝘢𝘪𝘬𝘶𝘵𝘵𝘢𝘷𝘪𝘢 𝘴𝘰𝘴𝘪𝘰-𝘱𝘦𝘥𝘢𝘨𝘰𝘨𝘪𝘴𝘪𝘢 𝘳𝘢𝘵𝘬𝘢𝘪𝘴𝘶𝘫𝘢 𝘰𝘱𝘱𝘪𝘮𝘪𝘴𝘦𝘯 𝘫𝘢 𝘬𝘰𝘬𝘰𝘯𝘢𝘪𝘴𝘷𝘢𝘭𝘵𝘢𝘪𝘴𝘦𝘯 𝘩𝘺𝘷𝘪𝘯𝘷𝘰𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯 𝘦𝘥𝘪𝘴𝘵ä𝘮𝘪𝘴𝘦𝘬𝘴𝘪.
Lisätietoa SchoolWellista: https://www.helsinki.fi/fi/projektit/kokonaisvaltaisen-hyvinvoinnin-koulu



https://arena.jamk.fi/fi/arena-pro/liike-tuo-intoa-some-vie-voimat-nain-arjen-valinnat-heijastuvat-opiskeluun-ryhmatasolla/

Opiskeluhyvinvointi näyttää tarttuvan, ja erot näkyvät ryhmätasolla jo yläkoulussa. Liikkuminen tukee opiskeluhyvinvointia, kun taas runsas somen käyttö heikentää sitä.

10/09/2026

💡 Opiskelukyky on opiskelijan työkykyä. Se rakentuu fyysisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista, opiskelutaidoista, yhteisöllisyydestä sekä toimivasta oppimisympäristöstä.

🚶‍♀️🏃 Liikkuminen tukee aivojen toimintaa ja vaikuttaa myönteisesti tarkkaavaisuuteen, toiminnanohjaukseen ja muistiin.

🤝 Liikkumisella on muitakin vaikutuksia kuin yksilön opiskelukyvyn vahvistaminen – se voi myös rakentaa yhteisöllisyyttä.

✨ Opiskelukykyä voidaan vahvistaa oppilaitoksessa liikkumisen laaja-alaisella edistämisellä.

Terveyden edistämisen asiantuntija Kirsti Siekkinen ja johtava asiantuntija Pekka Tiitinen pohtivat kirjoituksessaan, miten liikkuminen otetaan huomioon opiskeluhuollon työkaluna.

Jamk University of Applied Sciences I Liikkuva opiskelu

Opiskeluhuolto on kokonaisuus, joka vahvistaa opiskelijoiden hyvinvointia ja opiskelukykyä arjen tasolla. Kun henkilöstö, opiskelijat ja opiskeluhuollon asiantuntijat toimivat yhdessä, syntyy oppimisympäristö, jossa oppiminen, osallisuus ja turvallisuus kulkevat rinnakkain.

25/08/2026

𝐋𝐢𝐤𝐞𝐬𝐢𝐥𝐥ä 𝐨𝐧 𝐤𝐞𝐡𝐢𝐭𝐞𝐭𝐭𝐲 𝐌𝐢𝐞𝐥𝐢𝐋𝐢𝐢𝐤𝐞-𝐦𝐚𝐥𝐥𝐢 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐤𝐮𝐦𝐢𝐬𝐞𝐧 𝐩𝐮𝐡𝐞𝐞𝐤𝐬𝐢 𝐨𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢𝐬𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐲𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐝𝐢𝐬𝐭ä𝐦𝐢𝐬𝐞𝐤𝐬𝐢. 💚

”Mielenterveyttä voidaan vahvistaa ja hoitaa näyttöön pohjautuvien psyykkisten taitojen, liikkumisen ja luonnon avulla. MieliLiike yhdistää nämä kolme elementtiä”, kertoo MieliLiike-mallin kehittäjä, johtava asiantuntijamme Anu Kangasniemi.

MieliLiike-malli on suunniteltu eritysesti sosiaali-, terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille asiakastyöhön. MieliLiikkeestä on valmistunut myös käytännön työkaluja asiakastyöhön:

📗 𝐌𝐢𝐞𝐥𝐢𝐋𝐢𝐢𝐤𝐞-𝐨𝐩𝐚𝐬: https://lnkd.in/dpd3EB3M
🔑 𝐀𝐯𝐨𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐩𝐢𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐚𝐥𝐢: https://lnkd.in/dCAns8Jr

Lue lisää tiedotteesta ⬇️
https://www.jamk.fi/fi/uutiset/2026/mieliliike-malli-tuo-liikkumisen-mielenterveyden-tueksi

Jamk University of Applied Sciences

19/08/2026

⏸️ 𝐊𝐞𝐬𝐤𝐞𝐲𝐭ä 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐭𝐨𝐬𝐢. 𝐊𝐞𝐫𝐫𝐚𝐧 𝐭𝐮𝐧𝐧𝐢𝐬𝐬𝐚!

Hyviä uutisia: 𝐊𝐞𝐬𝐤𝐞𝐲𝐭ä 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐭𝐨𝐬𝐢 -𝐡𝐚𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐤𝐤𝐞𝐣ä on jälleen jaossa opiskelijoille Jamkin Back to Campus -viikoilla ja -festareilla! 🎉

Tutor-opiskelija Ara kertoo, että merkki oli yksi ensimmäisistä, jonka hän viime vuonna ompeli haalareihinsa. Hän pyrkii noudattamaan merkin viestiä käytännössä, sillä urheilukello ranteessa muistuttaa säännöllisesti nousemaan ylös ja liikkeelle.

Opiskelun tauottamista auttavat myös Jamkissa käytössä olevat taukotarrat. Diaesitykseen voi laittaa taukotarran, joka ohjeistaa esimerkiksi hartioiden pyörittämiseen.

"𝘖𝘴𝘢 𝘰𝘱𝘦𝘵𝘵𝘢𝘫𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘬ä𝘺𝘵𝘵ää 𝘦𝘴𝘪𝘵𝘺𝘬𝘴𝘪𝘴𝘴ää𝘯 𝘵𝘢𝘶𝘬𝘰𝘵𝘢𝘳𝘳𝘰𝘫𝘢. 𝘠𝘭𝘦𝘦𝘯𝘴ä 𝘰𝘱𝘦𝘵𝘵𝘢𝘫𝘢𝘯 𝘱𝘪𝘵ää 𝘰𝘩𝘫𝘦𝘪𝘴𝘵𝘢𝘢 𝘵𝘢𝘪 𝘯ä𝘺𝘵𝘵ää 𝘦𝘴𝘪𝘮𝘦𝘳𝘬𝘬𝘪ä, 𝘫𝘰𝘵𝘵𝘢 𝘵𝘢𝘶𝘬𝘰𝘵𝘢𝘳𝘳𝘢𝘯 𝘰𝘩𝘫𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘯𝘰𝘶𝘥𝘢𝘵𝘦𝘵𝘢𝘢𝘯."

Ja syytä tauoille todella on: 𝐤𝐨𝐫𝐤𝐞𝐚𝐤𝐨𝐮𝐥𝐮𝐨𝐩𝐢𝐬𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐚 𝐢𝐬𝐭𝐮𝐮 𝐤𝐞𝐬𝐤𝐢𝐦ää𝐫𝐢𝐧 𝐣𝐨𝐩𝐚 11 𝐭𝐮𝐧𝐭𝐢𝐚 𝐩ä𝐢𝐯ä𝐬𝐬ä. 😮

Onneksi arkeen löytyy apukeinoja myös luentosalin ulkopuolelta. Eräs uusi opiskelija totesi osuvasti: "𝘖𝘯𝘯𝘦𝘬𝘴𝘪 𝘰𝘯 𝘬𝘰𝘪𝘳𝘢, 𝘯𝘪𝘪𝘯 𝘴𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘭𝘦𝘯𝘬𝘪𝘭𝘭𝘦."🐕

👉 𝐌𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚, 𝐞𝐭𝐭ä 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐢𝐤𝐢𝐧 𝐭𝐚𝐮𝐤𝐨 𝐭𝐞𝐤𝐞𝐞 𝐡𝐲𝐯ää 𝐬𝐞𝐤ä 𝐤𝐞𝐡𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭𝐭ä 𝐚𝐢𝐯𝐨𝐢𝐥𝐥𝐞! 🚶‍♀️✨

Jamk University of Applied Sciences

17/08/2026

𝐓𝐨𝐢𝐦𝐢𝐧𝐭𝐚𝐫𝐚𝐣𝐨𝐢𝐭𝐭𝐞𝐢𝐬𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐩𝐬𝐞𝐭 𝐣𝐚 𝐧𝐮𝐨𝐫𝐞𝐭 𝐣ää𝐯ä𝐭 𝐮𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐢𝐯𝐮𝐮𝐧 𝐡𝐞𝐢𝐭ä 𝐤𝐨𝐬𝐤𝐞𝐯𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐤𝐢𝐦𝐮𝐬- 𝐣𝐚 𝐤𝐞𝐡𝐢𝐭𝐭ä𝐦𝐢𝐬𝐭𝐲ö𝐬𝐭ä. 💬

Tutkimus- ja kehittämistoiminnassa toimintarajoitteisten lasten ja nuorten näkemyksiä kerätään usein heidän huoltajiltaan. Huoltajilta saadaan arvokasta ja luotettavaa tietoa lapseen liittyvistä taustatekijöistä, m***a lapsen tai nuoren omat kokemukset, ajatukset ja mielipiteet voidaan tavoittaa parhaiten kysymällä niistä suoraan häneltä itseltään. ❤️

𝐊𝐮𝐮𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐭ä -𝐨𝐩𝐩𝐚𝐚𝐬𝐬𝐚 esitellään fokusryhmähaastattelu yhtenä keinona kuulla toimintarajoitteisten lasten ja nuorten ääntä ja vahvistaa heidän osallisuuttaan. 🤝

𝐎𝐩𝐩𝐚𝐚𝐧 𝐯𝐨𝐢 𝐥𝐚𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐦𝐚𝐤𝐬𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐤𝐨𝐬𝐭𝐚 ⬇️
https://www.theseus.fi/handle/10024/929618

Kuule meitä -opas julkaistaan osana Perheiden liikuntaneuvonnan Valttiplus -hanketta, jossa luodaan yhdenvertaisia liikkumisen mahdollisuuksia toimintarajoitteisille lapsille, nuorille ja heidän perheilleen. Kirjoittajat ovat Heidi Leppä, Piritta Asunta ja Aija Saari.

𝐕𝐚𝐥𝐭𝐭𝐢𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐤𝐚𝐧𝐚 𝐒𝐨𝐯𝐞𝐥𝐭𝐚𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐮𝐧𝐧𝐚𝐧 𝐩ä𝐢𝐯𝐢𝐥𝐥ä 18.-19.8.2026. Tule kuuntelemaan tutkimusesittelyjämme, vaihtamaan ajatuksia ja juttelemaan kanssamme standillemme. Nähdään Porissa! 😊

***
Valttiplus on kolmen organisaation valtakunnallinen, Euroopan unionin osarahoittama (Euroopan sosiaalirahasto, ESR+) ryhmähanke. Koordinoinnista vastaa Suomen Paralympiakomitea, ja osatoteuttajia ovat Jyväskylän ammattikorkeakoulun Likes ja Kolmen kampuksen urheiluopisto.

Jamk University of Applied Sciences I Kolmen kampuksen urheiluopisto I Paralympiaurheilu

11/08/2026

Keho on viisas. Se osaa kertoa, milloin palautuminen on jäänyt liian vähälle. Usein nämä viestit alkavat hiljaisina kuiskauksina: leposyke nousee, uni katkeilee öisin, lihakset kipuilevat ja pinna kiristyy tavallista helpommin. 😴

📉 Jopa 75 prosenttia työntekijöistä kokee haittaavaa päiväväsymystä. Tämä kertoo karua kieltä siitä, että moni meistä käy töissä väsyneenä – päivästä toiseen. Kyse ei ole vain satunnaisesta stressistä, vaan pitkäkestoisesta kuormasta, joka nakertaa hyvinvointia ja jaksamista.

Palautumista ei kannata lykätä viikonloppuihin, lomille tai ”sitku-elämään”. 𝐓𝐚𝐫𝐯𝐢𝐭𝐬𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐡𝐝𝐨𝐥𝐥𝐢𝐬𝐮𝐮𝐤𝐬𝐢𝐚 𝐥𝐚𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐚𝐤𝐤𝐮𝐣𝐚 𝐣𝐨𝐤𝐚 𝐩ä𝐢𝐯ä – 𝐦𝐲ö𝐬 𝐭𝐲ö𝐩ä𝐢𝐯ä𝐧 𝐚𝐢𝐤𝐚𝐧𝐚.

Pienet palauttavat hetket valveillaoloaikana auttavat tasapainottamaan kuormitusta, täydentämään voimavaroja ja rakentamaan pohjaa seuraavan yön laadukkaalle unelle. ✨💚

Terveyden edistämisen asiantuntijan Kirsti Siekkisen Arena-artikkelissa pureudutaan myös palautumisen taitoon.

Jamk University of Applied Sciences

Työelämä kuormittaa yhä useampaa suomalaista. Päiväväsymys, stressi ja alipalautuminen ovat arkea monelle. Tässä artikkelissa pureudutaan palautumisen merkitykseen, keinoihin ja kulttuuriin, joka tukee työhyvinvointia.

25/07/2026

Kalevan Kisat 24.–26.7.2026 kokoaa yhteen Suomen parhaat yleisurheilijat Jyväskylään Harjun uudelle stadionille 🏃‍♀️. Jamk University of Applied Sciences on yksi Kalevan Kisojen kumppaneista.

Olemme mukana kisatunnelmassa – löydät telttamme Kisatorilta! 👋

🔹 Tule juttelemaan opiskelusta, TKI-toiminnasta sekä tutustumaan siihen, mitä kaikkea Jyväskylän ammattikorkeakoulussa tehdään.

🔹 Jamkille on myönnetty Suomen Olympiakomitean huippu-urheilumyönteisen korkeakoulun laatutunnus. Tunnus on merkki siitä, että korkeakoulussa tuetaan opiskelijaa urheilun ja opintojen yhdistämisessä ja kehitetään urheilijoiden kaksoisuraa yhteistyössä urheiluakatemian kanssa. Jamkin yhteistyökumppanina on Jyväskylän Urheiluakatemia.

🔹 Liikkuminen ja hyvinvointi on valittu yhdeksi Jamkin strategiseksi painopisteeksi.

🔹 Voit myös testata puristusvoimaasi 💪. Puristusvoima kuvaa yleisesti kehon lihasvoimatasoa ja ennustaa toimintakykyä.

🔹 Standilla kävi useita Kalevan Kisojen urheilijoita testaamassa puristusvoimaansa. Havaintomme oli, että erityisesti moukarinheittäjiltä löytyi potkua puristamiseen 💣

Likesiltä olemme mukana Kalevan Kisoissa isolla joukolla 🙌. Teltalla voit kohdata Essi Heimovaaran, Juho Jäppisen ja Tiina Riuttasen sekä sunnuntaina Tuija Tammelinin ja Heikki Laaksosen. Opiskelijaedustajana on Nelli Vuoristo. Olemme paikalla erityisesti iltapäivästä iltaan. Lisäksi useita jamkilaisia on vapaaehtoisina toimitsijoina erilaisissa tehtävissä 👏.