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Pauline Dumas • Coach Réseaux sociaux & Community Manager

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Pauline Dumas • Coach Réseaux sociaux & Community Manager

T’es Pro du Bien-être ? On construit une stratégie alignée sur les réseaux pour remplir ton agenda �

15/07/2026

Tu postes… mais tu ne sais pas si ton compte est vraiment optimisé ? 👀

Bio claire, feed cohérent, CTA visibles : chaque détail compte pour transformer un visiteur en client.

💬 Commente “AUDIT” et on fait un mini audit de ton compte, gratuitement.

28/06/2026

Semaine sans scroller = semaine mieux remplie.

J’ai troqué les 45 min d’Insta pour des vidéos choisies et un bouquin terminé. Moins de bruit, plus de contenu qui nourrit.

Et toi, c’est quoi ton dernier coup de cœur ? (vidéo, livre, podcast, tout ce qui vaut vraiment la peine)

22/06/2026

Tu n’as rien à dire aujourd’hui…

Bonne nouvelle : ces 5 formats marchent, même quand t’as pas d’inspiration, moins d’énergie, plus d’idées … ce sont des formats rapides, ciblés et qui parlent directement à tes futurs clients. 👌🏻

Sauvegarde ce post pour y revenir dans la semaine ✨

31/05/2026

J’ai réalisé que je passais beaucoup trop de temps à scroller…

Alors j’ai décidé de limiter mon temps sur les réseaux et de le remplacer par des vidéos, des podcasts, des livres et des activités créatives.

Et je me suis dit que vous partager mes découvertes régulièrement, c’était une bonne idée.

Dis moi ce que tu regardes toi ✨☺️

29/05/2026

J’ai complètement craqué !!! 😅

Ça maintenant plus de 3 mois que je vadrouille et je suis tombée sur cette boulangerie un peu par hasard en me baladant dans les rues de Séoul …

On a fait la queue pour pouvoir déguster leur pain car ils sont 1er à la coupe du monde de la baguette … mais qu’est ce qu’on a pas vu à l’intérieur, un magnifique sandwich Jambon beurre 🤤

Ça se tente et aucun regret je me suis régalée avec un jambon beurre quoi de plus simple👌🏻

Parfois les petits plaisir comme ça sont les meilleurs 🫶🏼

22/05/2026

Si je me spécialise j’aurai moins de clients … et je me ferme des portes …

C’est ce que j’entends le plus souvent. Je comprend totalement cette peur mais en vrai ? C’est exactement l’inverse qui se passe 👌🏻
En voulant parler à tout le monde tu ne parles finalement à personnes donc ce n’est pas du Pipo quand tu entends « tu dois définir TA CIBLE » ✨

T’as peur de te nicher aussi ? Dis moi en commentaire dans quelle spécialité ou secteur tu hésites ? 🌻

22/05/2026

Ce qu’on te dit pas non plus quand tu te lances …

La comparaison, trop souvent parfois 😏
Que certains jours tu mettras tout en question : ton offre, ton prix, pourquoi tu fais ça …

La fatigue mentale est bien réel et personne la voit de l’extérieur ..

Mais t’es toujours là et c’est déjà beaucoup👌🏻

Dis moi en commentaire ce qui est ou a été difficile pour toi ? ✨

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