19/09/2026
🏁 Nouvelle saison, nouveau départ… et si on commençait par se donner un cap ?
La rentrée sportive, c’est souvent le moment où de nouveaux objectifs commencent à se dessiner.
Mais un objectif en préparation mentale ne doit pas se limiter simplement :
👉 « Je veux gagner »
👉 « Je veux être champion »
👉 « Je veux monter au classement »
Pour un jeune sportif, avoir un cap permet surtout au cerveau de savoir dans quelle direction aller.
Cela donne du sens aux entraînements et permet de réfléchir aux intentions à mettre en place au cours de la saison.
Et ce cap n’a pas besoin d’être figé.
Il pourra évoluer avec les progrès, les envies, les résultats et les difficultés
Ne cherchons pas forcément à être raisonnables.
Un objectif peut être ambitieux.
Même très ambitieux.
Parce que le résultat final n’est finalement qu’une partie de l’histoire.
Dans le travail mental, ce qui nous intéresse particulièrement, c’est ce qui se passe en chemin :
🌱 Est-ce que le jeune progresse ?
💪 Est-ce qu’il gagne en confiance ?
😊 Est-ce qu’il prend du plaisir ?
🧠 Est-ce qu’il apprend à mieux se connaître ?
❤️ Est-ce qu’il a encore envie de venir s’entraîner ?
Car lorsque le plaisir est présent dans l’entraînement, le jeune sportif crée des conditions beaucoup plus favorables pour progresser et atteindre ses objectifs.
Alors, en ce début de saison, pourquoi ne pas prendre 15 minutes avec lui pour réfléchir à ces 5 questions ?
1️⃣ Qu’est-ce que j’ai vraiment envie de vivre cette saison ?
2️⃣ Dans quel secteur de jeu, j'aimerais avoir progresser dans quelques mois ?
3️⃣ Qu’est-ce qui pourrait me rendre fier de ma saison, même si je n’atteins pas mon objectif de résultat ?
4️⃣ Quelles attitudes ou habitudes ai-je envie de développer à l’entraînement et en compétition ?
5️⃣ Qu’est-ce qui va m'aider à garder du plaisir lorsque la saison deviendra plus difficile ?
J’accompagne les jeunes sportifs dans leur préparation mentale, avec une approche qui cherche à trouver l’équilibre entre épanouissement, progression et performance.
Si vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements ou échanger autour de la situation de votre jeune, n’hésitez pas à me contacter en message privé.
Vassili Touret
Préparateur mental – Jeunes sportifs