Théra'santé

14/06/2026

02/06/2026

Bienfaits des graines de courge. Par l'alimentation, prenez soin de vous.
de courge

27/05/2026

Tu es maître de ta vie. Tu peux changer les choses aujourd'hui. pour cela il faut commencer par un premier pas. le tout est de faire se premier pas.

22/05/2026

padangusthasana ou flexion avant. Permet de détendre tout le dos. Attention ne pas rester trop longtemps si vous avez des problèmes d'hypotensions

19/05/2026

10 HABITUDES POUR AVOIR DE L'ENERGIE. prenez soin de vous, agissez !

11/05/2026

LE PROCESSUS DU CHANGEMENT. Pas à Pas.. vous êtes acteur de votre vie. prenez les choses en main, ne lâchez rien.

29/04/2026

c'est choses à te dire quand tu as passé une mauvaise journée

22/04/2026

Ou notre corps stock les émotions ? Notre corps nous parle. Savons nous l'écoutez, entendre les messages sous jacents à la douleur ?

17/04/2026

7 façon d'évacuer une pensée négatives. prenez soin de vous , agissez !

15/04/2026

Halasana, la charrue
L’objectif de cette posture est de soulager les tensions et accroître la souplesse de la colonne vertébrale.
Les bienfaits de Halasana pour le corps physique :
Étire les muscles et les ligaments de la colonne vertébrale et ouvre les disques intervertébraux, rajeunissant toute la colonne
Nourrit les nerfs spinaux
Soulage et prévient l’arthrite et la raideur du dos et du cou
Libère les tensions de la région cervicale de la colonne vertébrale
Renforce les muscles du dos, des épaules et des bras
Masse les organes internes
Soulage l’indigestion et la constipation
Les bienfaits de Halasana pour le mental et l'énergie :
Stimule le foie et la rate
Aide à réduire l’obésité
Soulage l’insomnie
Calme le système nerveux
Améliore la concentration et la clarté mentale
Réduit le stress et l’anxiété