01/09/2026
Le burn-out est un sujet qui me touche particulièrement, parce que je l’ai moi-même traversé.
Pendant un certain temps, j’ai continué à travailler, à assurer, à avancer… alors que quelque chose, progressivement, ne fonctionnait plus.
Avec le recul, je crois que l’un des enseignements les plus importants de cette période a été de comprendre qu’un burn-out ne commence pas nécessairement le jour où l’on s’effondre.
Il commence parfois beaucoup plus tôt : lorsque l’on doit fournir toujours plus d’énergie simplement pour continuer à fonctionner comme avant.
Fatigue qui ne passe plus, irritabilité, difficultés à se concentrer, impossibilité de décrocher, perte d’envie… mais aussi cette phrase que l’on se répète :
« Il faut juste que je tienne encore un peu. »
Pour moi, cet épuisement a finalement été le début d’une réflexion beaucoup plus large sur ma relation au travail, sur ce que j’attendais de moi professionnellement et sur ce que je ne voulais plus accepter.
Cette réflexion m’a conduite, quelque temps plus t**d, à quitter mon entreprise pour en rejoindre une autre.
C’est aussi pour cela qu’aujourd’hui, lorsque j’accompagne une personne confrontée à l’épuisement professionnel, je m’intéresse autant aux symptômes qu’à une autre question :
Qu’est-ce qui nous pousse parfois à continuer à dépasser nos limites alors même que nous sentons que quelque chose ne va plus ?
Parce que derrière le besoin de tenir peuvent se cacher la peur de décevoir, le besoin d’être à la hauteur, la difficulté à dire non, le perfectionnisme ou encore une valeur personnelle devenue trop dépendante de la réussite professionnelle.
Et parfois, sortir du burn-out ne consiste pas seulement à récupérer.
Il s’agit aussi de comprendre ce qui nous y a conduit, afin de ne pas reconstruire exactement la même trajectoire.
📖 Je développe ces premiers signes et cette réflexion dans mon nouvel article sur re-vl.fr : https://www.re-vl.fr/articles/premiers-signes-burn-out
(Un accompagnement thérapeutique ne remplace pas une évaluation médicale lorsqu’elle est nécessaire.)
Comprendre. Révéler. Aligner.
