08/06/2026
J'ai trouvé mon nom quand j'ai trouvé le point commun de tout ce que je faisais.
Quel que soit le thème, en accompagnement, finalement, revenait toujours ... la question des injonctions, des règles qu'on se donne.
On finit par ne plus agir en fonction de la réalité des situations, mais en fonction du cadre qu'on s'est nous-mêmes construits et qui nous sert de théorie explicative à tout.
Ce cadre, il est utile le plus souvent.
Mais parfois, il est un peu de travers. On croit comprendre des choses... qui ne sont que le reflet de ce cadre, pas de la réalité. Et ça nous met dans un état pas possible.
On lutte contre nos pensées, nos émotions. C'est ce que les recherches du courant de la thérapie ACT ont montré : ce processus est commun à énormément de problèmes psychologiques. Et on lutte contre, parce qu'elles nous font souffrir, parce qu'on se raconte une histoire toxique sur nous-mêmes.
Donc voilà : on n'a pas besoin de s'auto-harceler, en plus des aléas de la vie qui peuvent nous arriver, ce n'est pas la peine d'en rajouter.
Alors Te presse pas le citron !!
Et toi, il va comment ton citron ?