Emilie- Diététicienne & conseillère en image

Emilie- Diététicienne & conseillère en image J’accompagne les femmes à se libérer des régimes, à aimer, leur corps, et à retrouver confiance dans le miroir.

Une transformation intérieure et extérieure en douceur

17/06/2026

✨ À ton avis… doré ✨ ou argenté 🤍 ?

👇 Écris ton choix en commentaire !

La colorimétrie, ce n’est pas seulement une question de mode ou de style. Les bonnes couleurs illuminent le teint, révèlent le regard et influencent notre image de soi… mais aussi notre bien-être et notre état d’esprit. 🌈💛

Les couleurs ont un véritable impact psycho-émotionnel… un pouvoir que l’on sous-estime souvent.

Et toi, connais-tu ta tonalité ? ☀️❄️

BienÊtre

16/06/2026

Il y a des témoignages qui me touchent particulièrement… ❤️

Celui de Naïs en fait partie.

Parce qu’au départ, elle ne cherchait pas seulement à perdre du poids.
Elle voulait retrouver confiance en elle, arrêter de se battre avec son alimentation et enfin se sentir bien dans son corps.

Aujourd’hui, ce qu’elle raconte est bien plus qu’une transformation physique.

C’est une femme qui a appris à se faire confiance, à se regarder autrement et à avancer avec sérénité.

Si tu te reconnais dans son histoire, regarde son témoignage jusqu’au bout. 💛

Et dis-moi en commentaire :

✨ Quelle phrase de Naïs t’a le plus parlé ?

Ou écris simplement « MOI » si toi aussi tu aimerais retrouver cette liberté.

dieteticienne conseilenimage madamegourmande madamefabuleuse

05/06/2026

Je ne compte plus le nombre de femmes qui me disent :

👉 “Je fais des pâtes pour les enfants.”
👉 “Une quiche pour mon mari.”
👉 “Une tarte pour toute la famille.”

Et moi ?

🥗 salade.

⸻

Alors je leur pose toujours la même question :

💣 “Tu avais envie de quoi ?”

⸻

La réponse est presque toujours la même.

👉 “De la quiche.”

👉 “De la tarte.”

👉 “Du même repas que les autres.”

⸻

Pendant des années, elles ont cru qu’il fallait manger différemment.

Se priver.

Faire à part.

Être la seule à surveiller son assiette pendant que tout le monde profite.

⸻

Et puis un jour…

Elles recommencent à manger comme leur famille.

Elles arrêtent de se battre contre une part de tarte.

Elles arrêtent de passer leur soirée à penser à ce qu’elles n’ont pas mangé.

⸻

Et c’est souvent là que tout change.

💣 Moins de grignotages.
💣 Moins d’obsession.
💣 Plus de plaisir.

⸻

Dis-moi honnêtement :

💬 As-tu déjà préparé un repas pour tout le monde… sans t’autoriser à le manger ?

03/06/2026

“Tu as grossi…” : pourquoi cette phrase fait si mal

Cette phrase.

Dite comme ça.
Entre deux portes.
Au travail.
En famille.
Comme si c’était normal.

Comme si le corps des femmes était un sujet ouvert aux commentaires.

⸻

Et on peut être honnêtes deux minutes ?

💣 Vous croyez vraiment qu’on ne le sait pas ?

Le jean qui serre.
La robe qu’on n’ose plus mettre.
Les photos qu’on évite.
Le miroir qu’on fuit.

⸻

Tu crois lui apprendre quelque chose ?

👉 Elle le sait déjà.

Par contre…

💣 la violence de ta remarque, ça, tu ne la mesures peut-être pas.

⸻

Et non.

Le poids n’est pas qu’une histoire de volonté.

Le corps raconte une histoire.
Du stress.
Une fatigue.
Des hormones.
Des combats invisibles parfois.

⸻

💬 Et toi ?

On t’a déjà fait ce genre de réflexion ?

👉 raconte-moi (si tu en as envie)
👉 ou écris juste : “moi aussi”

Parce qu’aucune femme ne devrait se sentir seule là-dedans ❤️

17/05/2026

Le genre de petite astuce toute simple…

👉 mais qui change vraiment les matins 😭✨

—

Préparer ses silhouettes à l’avance :
💥 moins de stress
💥 moins de “j’ai rien à me mettre”
💥 plus de plaisir à s’habiller

—

Et souvent, se sentir mieux dans ses vêtements…
ça commence par des détails simples.

—

💌 En conseil en image, je vous aide justement à :

👉 créer des tenues adaptées à votre morphologie
👉 faire le tri dans votre dressing
👉 remettre en valeur ce que vous avez déjà

—

✨ Et oui, je peux aussi intervenir directement à domicile pour le tri dressing.

15/05/2026

POV : mes patientes quand je leur demande de mâcher 😭

—

On sous-estime énormément l’impact de la mastication.

👉 quand on mange trop vite :
- on est ballonné
- on digère moins bien
- on apprécie moins
- on ressent moins la satiété
- et souvent… on mange plus

—

Alors non, il ne faut pas compter 42 coups de dents par bouchée 😅

💣 Mais juste ralentir un peu.

—

Parce que manger, ce n’est pas juste remplir un estomac.

👉 c’est aussi ressentir
👉 savourer
👉 laisser le temps au corps de comprendre
👉 être en conscience
—

Ce soir, teste juste ça :

💥 pose ta fourchette entre 2 bouchées.
🔥 compte combien de fois tu mastiques habituellement et double la mastication

Et observe la différence ✨

13/05/2026

Tu pensais que la diététique c’était :

👉 peser
👉 contrôler
👉 supprimer
👉 manger triste

—

💣 moi aussi avant

—

Aujourd’hui, avec mes patientes, on travaille :

💥 l’alimentation
💥 l’image de soi
💥 l’estime
💥 le rapport au corps

—

Parce qu’une femme ne se résume pas à une assiette.

—

💌 Il reste quelques places avant septembre

Avant :👉 contrôle 👉 frustration 👉 régime strict —Après :💣 -11 cm 💣 moins de tailles 💣 plus de sérénité —Le changem...
01/05/2026

Avant :

👉 contrôle
👉 frustration
👉 régime strict

—

Après :

💣 -11 cm
💣 moins de tailles
💣 plus de sérénité

—

Le changement n’est pas que physique

👉 il est intérieur

—

C’est tout le travail de Madame Fabuleuse

—

💌 écris-moi “FABULEUSE”

29/04/2026

Lundi, je me reprends”

👉 tu jettes
👉 tu contrôles
👉 tu repars à zéro

—

Et ça dure… jusqu’à quand ?

💣 souvent jusqu’au prochain craquage

—

Si tu te reconnais là-dedans,
il y a de grandes chances que tu sois…

👉 Madame Parfaite

—

Celle qui veut bien faire
Celle qui contrôle tout
Celle qui recommence encore et encore

—

💣 mais ce fonctionnement t’épuise

—

Et si cette fois…
tu faisais autrement ?

—

💬 écris-moi “PARFAITE”
si tu veux comprendre comment en sortir

14/04/2026

Tu fais tout bien
et pourtant tu craques le soir ?

👉 Ce n’est pas un manque de volonté.

Toute la journée, tu contrôles.

❌ tu te retiens
❌ tu refuses
❌ tu veux être “parfaite”

Et le soir…

💣 ça lâche.

Et là, tu culpabilises.
Tu te dis que tu n’as aucune volonté.

Mais la vérité, c’est autre chose.

👉 Ce que tu vis, ce n’est pas un problème d’alimentation.
👉 C’est un rapport au contrôle… et souvent au TCA qui s’installe sans bruit.

Parce que le contrôle permanent, la restriction,
le fait de s’interdire…

💥 ça crée des compulsions.

—

Ton corps ne te “trahit” pas.

💣 Il réagit.

—

Et plus tu contrôles…
plus ça déborde.

💬 Et si, pour une fois, tu arrêtais de recommencer tous les lundis…

👉 pour apprendre à te comprendre vraiment ?

C’est exactement ce qu’on travaille dans mes accompagnements
(et notamment Madame Fabuleuse)

💥 sortir du contrôle
💥 apaiser les comportements alimentaires
💥 et se reconnecter à soi

💌 Si tu te reconnais, écris-moi “JE CRAQUE”

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