ka_workout_

31/07/2022

🫰🏻❤️

19/07/2022

➡️ Як я опинилася в Англії та чому фітнес
Моя фітнес-подорож розпочалася 9 років тому. Один рік навчалася в університеті на спорт факультеті. Але через травму забрала документи.

Те, чим я зараз займаюся: розпочала комплексне навчання в сфері фітнесу; продовжую вивчати нутріціологію; транслюю цей шлях тут – зважене рішення.

Минулої осені в моєму серці воскресла мрія бути тренером. Я розуміла, що потрібно привести себе до ладу, стабілізувати тренування, налагодити харчування. Вирішила тренуватися з тренером, щоб згадати цей вайб. Кожного разу бігла на трєшку за «смачненькими» комплексами. В цей час моя мрія ніби набирала обертів та запалювала мене ще сильніше, що було підтвердженням правильності дій.

Але фашисти напали на Україну і через п’ять днів я була закордоном. Розбита, без планів, мрій. Там де я була в Польщі не було залу, тому два місяці я робила домашні тренування в Польщі. Мрію довелося відкласти, забути про неї.
Одного разу мені довелося обирати між Канадою з подругою, або самій в Англію. І в мене була впевненість щодо Англії. Хоча уявлення, як це буде – не було.
Коли була ще в Польщі, знайшла зал, який зараз відвідую.

Побачивши можливість в 🇬🇧, я продовжила працювати у напрямку тренерства. Познайомилася з тренером в залі, який допомагав мені деякий час. Знайшла курс, де зараз навчаюся.

Мій напрямок: Персональний тренер та Фітнес інструктор. «Стань тренером за два тижні» – цей курс не про це.
В моє навчання входить абсолютно ВСЕ, що має знати та вміти тренер:
анатомія, фізіологія, тренажери, інвентар, потреби та бажання клієнта, маркетинг, харчування, образ життя, менеджмент.

Але фундамент усього цього – ЛЮБОВ до справи. Не хворий фанатизм, а бажання бути корисною іншим. Я мрію, щоб ті люди, які будуть тренуватися зі мною, закохалися в здоровий фітнес; зрозуміли, як стиль життя впливає на самопочуття та яку важливу роль в цьому грає харчування та активність.

Сьогодні день тренера. Символічно поділитися цією історією саме зараз.

В моєму житті є тренери, кому я вдячна та хто став та є для мене прикладом!
Вітаю кожного тренера! Розумію, який шлях треба подолати, щоб досягти цього статусу. Наступного року вже офіційно буду святкувати 😌.

19/07/2022

➡️ Держитесь истины. Тогда у вас меньше шансов попасть в ловушку врага.
«Иисус сказал: — Я есть путь, истина и жизнь. Никто не приходит к Отцу, как только через Меня» (Иоанна 14:6).

📌 Отправьте эту картинку тому, кто вам дорог.

#НебесаТВ7 #вдохновляшка #Библия #картинкиБиблия

18/07/2022

18/07/2022

📌 Писание говорит: «и познаете истину, и истина сделает вас свободными» (Ин 8:32).

#вдохновляшка #Библия #христианскиекартинки #стихиизБиблии

18/07/2022

☝🏽 В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ? Что говорит Эйнштейн и два главных правила жизни — смотрим ПРЯМО СЕЙЧАС: https://www.youtube.com/watch?v=-9jBU_S2xfI
💥 В каждом выпуске Анна Франчук делится практическими инструментами, которые помогают людям мечтать, ставить цели и достигать их.
📲 ПОДПИСАТЬСЯ = ПОДДЕРЖАТЬ дальнейшее развитие этого проекта 😉:
https://www.youtube.com/channel/UCfl7vdAffREwivtEkqBtPZQ

#НебесаТВ7 #смыслжизни #саморазвитие

18/07/2022

❤️ ВСЕ ДЛЯ ДЕТОК!
Мы собрали подборку мультиков и программ для ваших деток.
📲 Сохраняйте пост и отправьте друзьям и знакомым с детками.
1️⃣ СУПЕРКНИГА 3D: https://www.nebesatv7.com/videoteka/superkniga-3d_s79299/
2️⃣ ТЕО И ДРУЗЬЯ: https://www.nebesatv7.com/videoteka/teo-i-druzya_s65039/
3️⃣ БИБЛИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ: https://www.nebesatv7.com/vide.../bibliya-dlya-detej_s75413/
4️⃣ НЕБЕСА КИДС: https://www.nebesatv7.com/videoteka/nebesa-kids_s75043/
🤗 Море мультфильмов и детских передач:
🔸 на нашем сайте:
https://www.nebesatv7.com/deti/
🔸а также в мобильном приложении для Android и IOS:
https://play.google.com/store/apps/details...!
Наша команда с радостью предоставляет свой детский контент для просмотра 24/7.
#НебесаТВ7 #длядетей #мультики #христианскиемультики #дети

04/07/2022

#христианствовлицах
📌 «Поэтому, верный христианин, ищи истину, слушай истину, изучай истину, говори истину, придерживайся истины, защищай истину даже перед лицом смерти; ибо истина избавит тебя от греха, дьявола, духовной смерти и, наконец, от вечной смерти».
— Ян Гус.

В 1369 году в Чехии родился реформатор, священник, ректор и декан факультета искусств Пражского университета Ян Гус.
➡️ Интересные факты о нем:
🔸 В студенческие годы любил посещать бани.
🔸 Во время обучения в Пражском университете ему постоянно не хватало денег на еду. И чтобы растянуть «удовольствие» от пищи, Гус из хлеба делал ложечку и ел им гороховый суп.
🔸 Когда реформатор занимался проповеднической деятельностью, то строил дома бедным людям и студентам.
🔸 Ян Гус изучал схоластический спор между сторонниками реализма и номинализма.
🔸 Деятельность Яна Гуса была направлена на обличение недостатков духовенства, осуждение роскоши и богатства Церкви.
🔸 В Чехии Ян Гус является национальным героем.
🔸 После того, как в 1403 году немецкое духовенство решительно выступило против Яна Гуса, он получил приговор: запрет на любую преподавательскую деятельность в университете и отлучение от церкви.
🔸 В результате последнего заседания 6 июля 1415 года суд приговорил Яна Гуса к смертной казни через сожжение живьем на костре. И даже будучи привязанным к столбу, посреди разжигающего огня, реформатор не потерял веры и продолжал петь гимны и произносить молитвы во имя Бога.

❓Что из этого вы уже знали о Яне Гусе?

#НебесаТВ7 #история #христианскаяистория #ЯнГус

04/07/2022

27/06/2022

#христианствовлицах
📌 «Без страха Божия в отношениях между людьми никогда не будет ни справедливости, ни милосердия».
— Жан Кальвин.

Заглянем-ка во Францию XVI века и узнаем некоторые факты о Жане Кальвине — выдающемся пасторе и богослове протестантской реформации.
➡️ Интересные факты о нем:
🔸 Имел церковный приход, перед котором в возрасте 18 лет выступал с проповедями.
🔸 Некоторое время жил при дворе французской принцессы и писательницы Маргариты Наваррской. Другую часть жизни он провел как крестьянин, скрываясь от преследования.
🔸 С раннего возраста Кальвин преуспел в латыни и философии. Он хотел изучать богословие в Париже, но отец отправил его на обучение в области юриспруденции.
🔸 Кальвин женился на вдове по имени Иделетта, у которой было двое детей. Но родных детей у него не было. Его единственный сын, Жак, родился преждевременно и прожил недолго. Жена была верным помощником Кальвина, но была смертельно больна туберкулезом и умерла ровно через 7 лет после смерти сына.
🔸 Во время своего служения в Женеве Кальвин прочитал более двух тысяч проповедей. Он проповедовал дважды в воскресенье и почти каждый будний день. Его проповеди длились более часа, и он не использовал заметки.
🔸 В Женеве главной заботой Кальвина было создание колледжа для обучения детей.
🔸 Жан Кальвин стал основателем кальвинизма — системы христианского богословия, которая учит о предопределении и Божьем суверенитете в вопросе спасения человека. Одной из главных работ Кальвина считается его книга «Наставление в христианской вере».

❓ О ком из реформаторов или богословов вы хотели бы узнать больше в следующем посте?

#НебесаТВ7 #история #христианскаяистория

25/06/2022

Ви скажете «Та важко то все, збалансоване харчування, фізичні навантаження… ще й це має бути образом життя».
Але частіше на думку спадає невдоволення станом шкіри, тіла; немає впевненості у собі у повсякденному житті, болить спина, голова; немає мотивації взагалі на щось нове чи якесь хобі.

Безумовно, дисциплінувати себе непросто. Потрібно змінювати мислення, звички, пріоритети. Іноді люди не сприймають дій, а коли це близькі, то ще важче. Так, це все потребує сил, часу, завзяття. Але чи варто того?
Наведу приклад. Знаєте як утворюється перлина в мушлі?
Вона зароджується, коли всередину раковини потрапляє щось стороннє, що є дратівливим для ніжного тіла молюска. Починається процес утворення перлини, що завдає неймовірного болю творінню. Але через деякий час утворюється коштовна, дорогоцінна, унікальна коштовність.

Ціна майже кожного успішного результату – постійність.

Але я хочу зробити акцент на тому що на цьому шляху важливо бути постійним також у відпочинку. Перезавантажуватися, але то вже інша тема. Головне усвідомити, що треба щось робити. Просто так на голову нічого не падає 🤌🏼.

#мотивація #натхнення #фітнес

21/06/2022